對武術散打訓練本質規律的研究

李毓雄

摘要：武術散打屬于一種重要的體育運動項目，受到人們普遍的喜愛。其比賽期間決定勝負的方式就是，比賽的過程中擊中、摔倒對方的得分，以及重擊對方、犯規和下臺的次數等情況。比賽若想得到勝利的結果，武術散打運動員會奮力的拼搏，最終結果充分的體現出運動員競技能力綜合較量。所以，在進行散打訓練期間，也是將運動員競技能力進行增強的關鍵性舉措。本文對于武術散打訓練本質規律展開探究，提供給控制以及診斷散打訓練重要的理論基礎參考。

關鍵詞：武術散打訓練；本質規律；條件反射；研究

武術散打為基于競賽規則制約基礎上，運動員應用摔法、拳法以及腿法等展開人體格斗的體育運動項目。研究散打訓練本質規律，主要就是可以基于已有訓練理論以及訓練方法的前提下，將比賽期間運動員可以擊中和摔倒對手的直接因素進行闡述，并且發掘出連接散打訓練主體內容結構體系不同要素的核心點內容，可以做到把繁雜性質的散打訓練內容構建起統一整體，進而實現訓練更加具備合理性以及有效性的特征，而且同比賽的有效性達成一致。

一、武術散打訓練本質規律的界定

明確散打訓練本質規律的基本條件一共是涉及到三大方面。第一，就是散打訓練的本質規律應該有機聯系起全部訓練的內容并充分的施展普遍規律的功效。所以，散打訓練本質規律為基于訓練方法以及內容的前提之下，發揮出的功效就是指導、規范以及決定全部的訓練方法以及內容；第二，散打訓練本質規律應該同得分直接動因產生良好的吻合度。比賽期間運動員所發出動作獲得可以得分的目標應該具有充分的條件，例如選擇的部位以及動作，涉及到角度、高度以及距離、軌跡、速度等等，在恰到好處的前提下方可以獲得得分成效，其中散打訓練本質規律關鍵性條件之一即為直接的動因；第三，散打訓練本質規律應該遵循正確方向，對于全部訓練的方法以及內容實施快速的向前發展。散打訓練本質規律所依據的原則即為一切從實際角度出發，提供給各訓練內容是否可以擊中以及摔倒對方重要的判斷依據。

研究散打訓練本質規律期間，首先現象為入門導向。因為運動員不管為單個動作的反擊、進攻以及防守，或者為組合動作連續攻擊，均是根據對方的動作姿勢狀態而實施的策略，所以在先的是對方運動員動作的誘導信號，其后的是應用針對性措施的反應結果；其次，在運動員依照對方姿勢進行動作舉措如果存在較強的針對性特點，同時動作條件反射程度能夠滿足自動化標準，那么反擊動作以及進攻動作便可以獲取成功；接下來，雙方運動員的動作是處于變化的狀態中的，若想得到成功，只有在出現對方運動員的動作以后， 并客觀的考慮到當時狀態，發出針對性動作方能得以實現；另外，運動員發出動作的針對性即為散打技法之間相生相克的原理，運動員正確的實施動作條件反射必備的前提條件即為相生相克。

二、散打訓練本質規律在訓練主體內容結構體系中的位置

散打訓練主體內容結構體系的構成方面包括運動員競技能力的要素。盡管散打訓練本質規律跟其他的各種要素之間是脫離開的，可以對于全部訓練內容以及行為展開規范、指導以及決定，但是未充分的認知到散打訓練本質規律期間，是不會于散打訓練主體內容的結構體系內形成重要位置的。而且散打訓練本質規律并非具體的動作以及對于動作支撐的物質條件、運動員競技能力構成要素，其屬于對運動員的進攻以及反擊動作是否可以得到成功進行影響的理論認知。武術散打訓練本質規律是典型的理論認識，其處在散打訓練主體內容的結構體系內的首要地位上，實現將運動員相生相克的動作條件反射能力進行提升，落實到心能以及體能、技能等環節，推動復雜性的訓練方法以及內容按照訓練本質規律展開，是其實現的主要目標。

三、武術散打訓練本質規律同運動員的訓練之間的聯系情況

（一）散打訓練本質規律與智能訓練的聯系

散打技術為操作性技術，完成動作合理性是通過運動員自身的智能情況進行決定。運動員實施動作的指揮系統即為智能，此系統的結構涉及到五項，即分別是注意力、觀察力、記憶力、思維力以及想象力。其中，觀察力就是要對于對方動作狀態相對薄弱的環節、攻擊的意圖等進行了解，使得應用動作針對性可以滿足相生相克標準要求做出良好的依據；注意力即為對象空間范圍以及集中注意程度情況，通過這一特點將對方注意力進行有效分散，提供給供給最佳條件；記憶力為選擇相生相克動作的熟練程度以及廣度；思維力即依照對方動作，應用相應的方式克之；想象力即為將訓練具體內容以及方法，最大限度的同實戰場景發生吻合。

（二）散打訓練本質規律與技能訓練的聯系

對技能訓練來說，散打本質規律能夠在兩大方面施展功效。其一為對基本技術規范的合理性進行明確和決定，而且需要做到的就是實現充分的發揮出動作條件反射能力；其二為對應用動作有效性進行決定，即運動員于主動進攻訓練、模擬動作訓練以及防守反攻等訓練期間，依照實際的狀態，雙方運動員各動作均可以滿足相生相克標準要求。

（三）散打訓練本質規律與體能訓練的聯系

體能屬于運動員中的重要性物資系統，提供給運動員重要的物資條件。運動員掌握相生相克運用技術理論一定程度時，以及能夠對于時機、動作、部位針對性的選擇時，每次發出動作是否可以擊中或者摔倒對方，就是依賴于運動員動作條件反射能力。體能訓練能夠將動作條件反射能力進行有效的提升，其中于動作的反應、動作的位移速度方面上均具有明顯的體現。另外，增強運動員的反應速度和位移速度需要置于關鍵地位上。

（四）散打訓練本質規律與心能訓練的聯系

運動員所體現出的承受比賽心理的能力不盡相同，包括自信、勇敢、放松、冷靜、緊張、恐懼等等。因比賽期間雙方運動員均具有心理活動或者具有同樣壓力，所以運動員的心理承受能力也存在相生相克性。如果自己存在較好的心理狀態，例如良好的自信心、沉著冷靜的態度以及頑強勇敢的心理等，則對方會出現膽怯的心理，而自己呈現出的技術水平也是可以平穩發揮的。

結語：

武術散打訓練具有典型的本質規律，散打訓練效率以及質量水平，密切的關聯于教練員對散打理論知識以及技術認知的程度。所以，為了提升運動員的訓練成效，多獲得賽場上的成功，需要教練員不斷的分析以及總結訓練實踐過程，把散打訓練上升至理性認知角度，而且將訓練內容和訓練方法的負效應最大限度的降低。

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