基于核心素養下的體育教育教學思考

賴兵

2018年5月我有幸參加了重慶市體育優質課賽課，自我磨課、組內磨課、工作室磨課的經歷卻會成為我永久的回憶。作為一名體育骨干教師賽課的感受和反思必須總結出來。下面我就對上好一堂體育課，體育教師應注意的方面。

一、有效地上好一節體育課，團隊的力量是巨大的

本次賽課應該是有備之戰，自我磨課、組內磨課、工作室磨課層層遞進。自我磨課讓我更多的了解了學生，讀懂了教材；組內磨課讓我感受到了體育組的團結，幫我指出了細節上的不足和改進方法措施；工作室磨課讓我感受到室長的引領，隊員的不同角度，不同深度的見解和幫助。我非常感謝這些同事，在新動作教學應該有一次靠攏或集合，這讓我在教學時學生聽得更清晰，當然效果就更好；向惠的學生夾球時或練習時應該以游戲比賽的方式進行，讓我想到用計時5秒、8秒、10秒進行夾球比賽和后邊的游戲練習，當然練習的效果是非常出乎意料的；賴志剛的運動量上不夠讓我在游戲教材上下功夫，注意整課的教材合理搭配。

二、有效地上好一節體育課，要理解體育課的性質

首先得明白體育課的性質，體育課是以身體練習為手段，以體育運動技術和知識為主要內容，以通過鍛煉學生身體來促進學生身體健康的一門課程。

強調以身體練習為手段，是說體育課內容的取舍問題。比如多米諾骨牌、國際象棋等這些不是以身體練習為手段的項目，就不能納入體育課。強調以體育運動技術和知識為主要內容，是因為現在的體育教學內容中，健康教育、生理衛生教育上的內容太多了。這些課應該有，但不應該是主要的，不應該總在室內上體育課。體育課的目標是要讓學生熱愛一到兩項體育運動技術，最后達到通過鍛煉身體增強身體素質的目的。

三、有效地上好一節體育課，讓學生做到“四學會”（學會如何鍛煉身體、學會運動技能、學會體驗樂趣、學會練習過程）

第一個是“學會如何鍛煉身體”。就是當身體不舒服，出現亞健康狀態的時候，學生知道用什么樣的鍛煉方法來消除這些不適，消除不健康狀態，促進身體健康。比如說，我現在沒勁，那就要判斷是沒有耐力，還是缺乏絕對力量，根據不同的癥狀有針對性地練習。搬東西搬不起來，缺的是絕對力量；干活干不長，缺的則是耐力。

下面就涉及到練習的方法問題了。練力量有好多種方法，練上肢，練下肢，練腰，練肩，針對不同的部位有很多種練習的方法，還可以選擇不同的器械來進行輔助練習。

我舉這個簡單的例子就是要說明，應該讓學生通過體育課學會如何鍛煉身體方法，用學到的生理衛生保健知識來保護自己在運動中不受傷害，如何通過體育運動愉悅自己的身心。另外還要讓學生懂得規則，包括懂得觀賞，看一場比賽不僅看熱鬧，還要看出門道來。

一堂好的體育課還要看有沒有知識點。如果一節體育課光讓學生練習身體了，是不行的。在學生練習的過程中，教師還要告訴學生這是什么關節，這是什么肌肉，這個練習為什么用這種方法；早上跑步的時候要注意什么，早晨跑好還是晚上跑好，為什么，等等。

第二個是“學會運動技能”。主要是學生在學校學習體育課程，需要掌握一定的運動技能。你不會打籃球，怎么能知道打籃球的樂趣在哪里，怎么懂得通過打籃球鍛煉身體、愉悅自己的身心？所以，一定要切切實實地讓學生學會技能。

我們中小學的體育課程一直都是以讓學生學會技能為宗旨的，但做得不太好。一是因為老師教的內容比較雜，教師的教學水平不太高，還有體質健康的干擾（教學達標活動和身體練習沒有很好地結合起來）。這導致很多學生從小學到高中上了12年體育課，卻沒有學會什么。

體質健康和身體練習結合不起來，是當前中小學體育教學的一個很大的弊端。實際上這是如何選擇教學方法的問題，比如達標測試中有長跑，你就只讓學生練習長跑，其實，定向越野里不就有長跑嗎？踢足球不也是長跑？這個項目練的就是耐力嘛。打籃球的時候，你讓學生練習快速帶球跑或者帶球變速跑，也能達到鍛煉的目的。這樣的練習方式比讓學生一遍遍機械地跑有意思得多，學生也會喜歡。

第三個是“學會體驗樂趣”。體育是從樂趣中來的一種文化，體育教學如果把體育的樂趣去掉了，誰還來學呢？樂趣是什么，樂趣就是競爭，樂趣就是表現。

學生在運動中挑戰自我，與他人友好競爭，贏了我很高興，輸了表明我技不如人，還要繼續努力。如果我的成績比以前提高了，贏了我自己，這也是樂趣和成功的體驗。不同的項目有不同的體驗和樂趣，體育教師一定要讓學生體會到。

教育是要給學生帶來樂趣的，但樂趣不是嘻嘻哈哈。我們主張的體育教學就是讓學生在體育運動中經歷磨難，經歷挫折，但最后一定能享受到成功樂趣的教育活動。我們反對那些沒有成功體驗，只感受到無趣和失敗的體育教育活動。同時，我們也反對那些表面上看著有樂趣，但沒有實際意義的膚淺的教學活動。

第四個是“學會練習過程”，就是體育課一定要有運動量，一定要讓學生鍛煉身體，一定要讓學生出微汗。臉發紅、出微汗是好的體育課的一個標志。反過來說，學生練完以后大汗淋漓，臉煞白，人都快暈過去了，這就不行。