胃下垂患者的自我推拿治療

上海中醫藥大學附屬龍華醫院推拿科副主任醫師 盛 鋒

胃下垂是指胃下降至不正常的位置而引起的一種慢性胃病，多見于瘦長體形或體弱多病的老年患者。主要臨床表現為慢性上腹痛、腹脹、噯氣、乏力、惡心等，飯后有上腹部重墜、牽扯感。

取穴

百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

中脘穴：臍上4寸，即胸骨下端與臍連線的中點處。

神闕穴：臍中。

氣海穴：臍下1.5寸。

關元穴：臍下3寸。

內關穴：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

足三里穴：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。（犢鼻：髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷中。）

三陰交穴：內踝高點上3寸，脛骨內側面的后緣。

治療方法

1.按揉百會穴、中脘穴、神闕穴、氣海穴、關元穴各1分鐘。

2.托胃：右手四指并攏，指面和小魚際著力托住胃部，由下向上反復托，以腹部墜脹感減輕為度，約20次。

3.按揉內關穴、足三里穴、三陰交穴各1分鐘。

4.做兩手托天動作10次。

注意事項

1.加強腹肌鍛煉。

2.平時不宜飽食，宜少食多餐，忌食生冷、刺激性、不易消化的食物。