得了糖尿病如何圓長壽夢

文/田建卿

科學治療實現糖友長壽夢

英國真實世界數據就實打實地告訴了我們：通過科學治療的老年糖尿病患者的壽命要長于非糖尿病人群。這有一個前提是科學治療。

2007年初，美國糖尿病學會的新聞簡報報道了一對糖尿病兄弟，哥哥Gerald 90歲，弟弟Bob 86歲，這對兄弟都患有1型糖尿病，病史加在一起長達154年。據統計，美國1300萬糖尿病病人中有30%活到80歲以上。

在中國，八九十歲的糖尿病病友比比皆是，患糖尿病四五十年的糖友大有人在。

通過以上數據，糖尿病病友應對自己的壽命有信心和決心，有糖尿病，我們照樣能活得幸福和長壽。那糖尿病病友應該如何做才能健康長壽呢？

嚴防低血糖

有些糖友，特別是一些老年糖友，常常會在夜里做噩夢，在痛苦掙扎中醒來，發現一身汗，常把衣服都濕透了，還感覺沒力氣。對于糖友來說，頻頻出現夢魘，別忽略低血糖的可能，不除外是低血糖的作用讓我們噩夢連連。

降糖路上，糖友往往不得不面對低血糖。低血糖比高血糖更可怕。由于50%的嚴重低血糖反應發生在午夜和早晨8點之間（通常在凌晨4點鐘左右），糖友，特別是老年糖友發生低血糖時會誘發一系列心血管事件。因此低血糖甚至被認為是老年糖友夜間死亡的罪魁禍首。

所以糖友睡前血糖一般不要低于5.0毫摩爾/升（90毫克／分升），如果頻繁發生夜間低血糖反應，那只好每天讓鬧鐘在凌晨3點的時候把你叫起，然后監測血糖，如果低于4.2 mmol/L（75毫克/分升）就要適當吃一些食物了。

切不可認為“糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點總比高一點好”，把控血糖，要有底線，對于有些糖友來說，血糖低于3.9毫摩爾/升(70毫克/分升)，就是低血糖了，需要立即采取行動，“趕走”低血糖。

感冒、發燒、有傷口，別扛著

咱們人類喜歡甜蜜的味道，細菌和病毒和我們一樣也喜歡甜蜜。因此，細菌和病毒常常會循著“糖味”找上門來，于是糖友就容易并發感染，而且一旦發生了感染往往還很嚴重，因此感染也成為了糖尿病患者的主要死亡原因之一。醫院里見到一些糖友起初由普通的感冒最終演變成重癥肺炎、起初因腳上的小傷口最終截肢喪命的并不少見。

所以這就告誡廣大病友們，感冒、發燒、皮膚小破口這些看似平常的“小事”，“別把豆包不當干糧”，可千萬要當回事兒，一看扛不過、情況不妙，趕快去醫院就診。

勤查尿液防止腎臟病變

糖尿病不可怕，可怕的是并發癥。糖尿病腎病是糖尿病常見的慢性并發癥，它可發展成尿毒癥而危及糖友的生命，防治腎病應從確診糖尿病時就要開始預防。

腎臟在身體內部，看不見也摸不到，怎樣才能知道它有病呢？況且腎臟就是生了病，早期也不會給我們帶來什么不適，所以是難以察覺的，一旦有了感覺，那時多半已經病情較重，難以逆轉了。

難道我們就束手無策了嗎？糖友們大可不必灰心喪氣，尿是腎臟“造”，預知腎如何，最簡單的監測辦法就是查尿。

因此要想保持腎臟健康，糖尿病病友如廁時一定要低頭看看小便是不是泡沫很多，定期檢查尿液，通過查尿微量白蛋白，及早發現糖尿病腎病的苗頭，趁糖尿病腎病在“羽翼未豐”之際，積極治療，這樣就可以不讓腎病奪去我們的生命。

遠離“五高”，改善生命結局

在很多糖友心目中，糖尿病就是血液中的葡萄糖太多，控制糖尿病就等于單純降糖。其實，血糖只是糖尿病這個大冰山的一角，高血糖、高體重、高血脂、高血壓、高尿酸，這幾個“高”常常“相互吸引、狼狽為奸”，越多的高湊在一起，對健康和壽命的破壞力就越大，最終的結局是什么呢？這不用說，明眼人都知道的。

因此，為了保衛健康，爭取長壽，就要終身防范“五高”這群惡棍，對待惡棍決不能心慈手軟，只收拾它們其中的一兩個，往往還是保不住我們的健康，一定要把它們統統全收拾掉，堅決不能讓它們在咱們的身體里奏響那“死亡五重奏”。