“高鉛”爆米花，早被淘汰啦

文/李園園

聞到香噴噴的爆米花，總是忍不住要買來吃。可當掏錢要買時，腦子里就會閃過一個念頭：爆米花含鉛高啊，吃多會變傻。于是，只能咽下口水，轉身離開。

“砰”一聲的爆米花，含鉛高

爆米花是用玉米做的，玉米本身并不含鉛，那爆米花中的鉛是哪來的呢？

見過老式的爆米花機嗎？手搖式的，像大炮似的。

把玉米放到爐子里，加熱，手搖十幾分鐘，緊接著，就會發出像爆炸一樣的“砰”一聲巨響，香噴噴的爆米花就發射出來了。這種做法也被形象地叫做“崩爆米花”。

這種爆米花機的轉爐內壁，大多是用含鉛的鑄鐵做的。崩爆米花的瞬間溫度高達400多攝氏度，這會讓內壁部分的鉛溶出，且很容易接觸到爆米花上，導致爆米花鉛含量升高，甚至超過國家標準好多倍。

所以，這種爆米花屬于高鉛食物的確名副其實。

櫥窗里的爆米花，不用擔心鉛

這種老式的爆米花，現在幾乎見不到了。新派的爆米花通常都是在電影院門口，盛在玻璃窗里的，味道更香，顏色更好看。

這種爆米花通常是用微波爐或不銹鋼鍋來做的。

國家對生產爆米花等膨化食品的機器設備、工具及容器的接觸面都有明確的要求：應避免鋁制、含高鉛或高錫的金屬材料。同時還要求，膨化食品中的鉛含量不應超過0.5毫克/千克。

所以，現在的爆米花，只要是按照正規方式生產，可以完全不用擔心鉛超標的問題。

不會吃傻了，可很容易吃胖

現在的爆米花都穿上了一層糖衣，還會添加大量油脂、香精、色素等，所以那么誘人。

原本樸素的爆米花經過這么一包裝，脂肪含量直線飆升。100克玉米，熱量106卡路里；100克爆米花，熱量500～600卡路里。

而且，每次100克爆米花可不夠吃，一大桶吃下去，那得吃入多少熱量啊。

有些爆米花用的是人造奶油，這可能含有反式脂肪酸，同時，還有許多糖、鹽。可見，爆米花不用擔心含鉛了，可也沒有想象的那么省心。

想吃爆米花，選“原生態”的

玉米本身是好谷物，是中國“十大好谷物”之一。但市售添油加糖的爆米花，恐怕早已掩蓋了玉米的好處。

想吃爆米花也不是不行，選擇要有講究，買脂肪、糖含量低、聞起來沒有那么濃郁的為好。

如果覺得市面上實在找不到，自己在家做爆米花也并非難事。準備好爆裂玉米，再加一臺微波爐就夠了，幾分鐘可以搞定。

經過膨化后的玉米，被人體消化吸收的速度比完整的玉米粒要高，很適合身體瘦弱、胃腸功能不是很好的人吃。