體能測試過程對幼兒的心理健康的影響

徐磊

摘 要：學前教育時期是幼兒身體和心理發展的關鍵期，“健康的身體和心理是實現幼兒全面和諧發展的基礎和重要條件”。在體能活動中，能夠激發幼兒的興趣和培養幼兒的意志力和創造力，使幼兒充分發揮其主觀能動性，發展身體素質，培養良好的道德品質，促進幼兒身心的和諧發展。

關鍵詞：心理發展；體能測試；體能活動

幼兒的心理健康是指心理發展達到相應年齡組的幼兒的正常水平，情緒積極，性格開朗，無心理障礙，對環境有較快的適應能力。《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確要求“樹立正確的健康觀念”即“身心并重”，認為身體健康是幼兒身心健全的基礎，心理適應為幼兒身心健全的關鍵。

一、體能測試過程中對幼兒的心理影響

（一）十米折返跑

在“十米折返跑”的測試過程中，全身的運動帶動他們的情緒也變得興奮激動，而如果不能勝過同時跑的小朋友，他就會變得非常沮喪。同時幼兒的情緒也展現出多樣易變的狀況。兒童釋放的情緒情感可以從被動到主動、從沮喪到激動，從興奮到不快，甚至悲傷，短期內釋放的情緒情感跨度比較大，也較為真實。

（二）走平衡木

在“走平衡木”的測試過程中，有少數女孩或小班幼兒，對平衡木的恐懼感很強，在教師和同伴的鼓勵和幫助下堅持完成后，在接下來的練習中，膽子越來越大，克服困難為其帶來了勇氣和樂趣。幼兒戰勝怯懦、鼓起勇氣去嘗試、去超越，需要幼兒具備堅強的意志。運動體現出的努力克服困難、自我說服、自我鼓勵等都是促進幼兒意志形成的重要體現。

（三）雙腳連續跳

在“雙腳連續跳”的測試過程中，有個別幼兒由于無法掌握動作要領，老是被方包絆住，對自己也失去了自信，這些幼兒在老師的鼓勵和同伴的影響下，勇敢地跨出了第一步，也樹立了自信心。同時讓能力較強幼兒敢于挑戰難度較大的其它跳躍活動，就會從中體驗到極大的快樂感、成就感，從而使自信心得到了增強。

（四）網球擲遠

在“網球擲遠”的測試過程中，由于每個孩子發展的水平不同，網球擲遠的能力也不同，有的不費力就能擲到七、八米，而有的只能擲到三、四米。這就要求我們記下每個孩子的大概能力，只要有進步就給獎勵，利用競賽獎勵的辦法，讓每個幼兒看到自己的進步。

（五）立定跳遠

在“立定跳遠”的測試過程中，幼兒很容易超越起跳線，提醒幼兒必須保持一定的自制力，必須要遵守一定的規則，才能完成任務。這過程也是幼兒參與社會性交往的一個過程，我們可以抓住這個過程，對幼兒進行社會適應性教育，培養幼兒的自制力和規則性，幼兒在這其中所形成的自覺遵守規則的意識，將遷移和反映到現實生活中，直接或間接地影響幼兒在現實生活中對社會行為規范的意識，并可逐漸轉化為實際行動，形成習慣。

（六）坐位體前屈

在“坐位體前屈”的測試過程中，教師貼近幼兒，在言語和行為上處處照顧每一位幼兒，用肯定和鼓勵的語言與幼兒交流，讓每位幼兒發揮自己最好的成績水平，促進幼兒自信心的培養。

二、戶外體能活動對促進幼兒心理發展的作用

體育活動是幼兒最感興趣的，在體育活動中，幼兒是最真實的，最開心的，也是最享受的，同時它也是實現幼兒健康發展的重要途徑。幼兒園的體育活動并不是一種單一的體能訓練，它是一種綜合的游戲實踐活動，所以通過體育活動對幼兒進行各方面能力的培養，對幼兒的全面發展有著極大的促進作用。體育活動中，各種體育動作和體育器材，能夠對幼兒的感官產生有效的刺激，從而更好的提升幼兒大腦髓鞘化的速度，幫助幼兒神經系統綜合調節能力的提升，使得幼兒的興奮與抑制過程更為和諧，實現幼兒情緒的健康發展。

（一）戶外體能活動中幼兒心理得到放松

戶外環境給幼兒提供了非常清新、放松、自由寬廣的自然環境，讓幼兒擺脫了室內較為抑制的環境，放松了心情，將各種真實情緒情感自然釋放了出來。

（二）戶外體能活動中幼兒體驗各種情緒情感

在戶外體能活動中，幼兒可以體驗多樣的情緒情感，比如體驗積極情緒：快樂、興奮、激動、成就感等；消極情緒：不快、生氣、惱怒、挫敗感等。其次，可以釋放大跨度的真實的情緒情感。

（三）戶外體能活動有助于幼兒的社交能力的提高

與室內集體教育活動相比，戶外體能活動最大的優點就是給幼兒之間提供了很自由的不受干涉的交往機會，每一個幼兒都需要積極參與到集體的游戲中去，在客觀上促使幼兒喪失了離群獨處的機會，給幼兒合群提供了平臺。

（四）戶外體能活動有助于提高幼兒自我調節的發展

因為幼兒的大腦發育沒有完善，尚處于不成熟狀態，這就造成幼兒不可能很好的對自己的心理行為進行自我控制，很容易就受到外界的刺激，因此，教師在體育活動開展的過程中，要有意識的通過表揚、角色扮演、同伴交往等來加強對幼兒自我調節能力的提升。

（五）戶外體能活動有助于幼兒促進幼兒思維靈敏性的發展

《指南》中要求幼兒“動作協調、靈敏”，在戶外體育活動中幼兒通過探索各種玩法，增強了探索興趣，提高了探索能力，主動鍛煉了幼兒思維靈敏性，使幼兒具有較強的分析和解決問題的能力。

綜上所述，幼兒體能測試及戶外體能活動的開展對于幼兒的心理的影響是非常廣泛的，讓幼兒在具有良好身體素質的基礎上具有了相應良好的心理，幼兒在充滿競爭色彩和趣味的體育活動和測試過程中，通過不斷的努力和鍛煉，體驗成功，形成活潑健康、自信樂觀、團結互助，勇于克服困難，勇于競爭的良好品質，促進幼兒自我調節能力的提升幼兒自我意識的有效發展。