大學生手機依賴的心理分析及對策

張潤壯

【摘要】隨著社會的快速發展，手機已經普及，大學生群體手機依賴現象越來越嚴重，本文對大學生手機依賴的心理進行分析并提出應對策略。

【關鍵詞】大學生 手機依賴 心理分析

【中圖分類號】G645.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）19-0234-02

隨著科技的不斷進步，電子產品更新換代速度越來越快，由于手機功能越來越強大，價格越來越低，在社會中已得到普及。截至2016年6月，我國手機網民規模達6.56億，網民中使用手機上網的人群占比由2015年底的90.1%提升92.5%，僅通過手機上網的網民占比達到24.5%[1]，在大學生群體中手機已成為最不可或缺的電子產品，出現大學生手機依賴問題。大學生的手機依賴是指大學生群體因對手機的習慣性使用而導致依賴或成癮，影響學習與社交。調查表明，35.26%的大學生出現了手機依賴的傾向。手機依賴更多地表現在大學生持續不斷的使用手機，這種持續性不僅表現在使用手機的時間量，還含有持續性使用手機的心理感受量。[2]手機依賴不僅給在校大學生的健康埋下隱患，同時也不同程度的影響其正常的學習與生活。研究大學生手機依賴心理，引導在校大學生合理分配時間，提高學習效率，規范高校學生管理工作，當下具有重要的現實意義。

一、大學生群體手機依賴的心理分析

1.社交需要。手機的基本功能就是方便處于不同地點的人進行溝通交流，開始主要通過即時通話與短信的方式，隨著技術的進步，通過聊天軟件與人進行交流，并開發出視頻會話功能。馬克思提出人的本質即是各種社會關系的總和，手機的基本社交功能能夠滿足人們的社交需要，大學生源多數來自全國各地，因此大學生在高校新的環境中，滿足社交需要尤為重要，所以手機成為大學生必不可缺的工具之一。

2.實用需要。手機已經是現代社會生活的必需品，它的功能已經滲透到社會生活的方方面面，學生作為新鮮事物的主要接收群體，對于手機的應用范圍更為廣泛，充分挖掘手機的功能。首先，手機的娛樂功能，大學生的學習壓力及就業壓力比較大，可以通過手機聽音樂、看視頻、玩游戲以及看小說等娛樂功能緩解壓力。其次，手機的網購功能，網購已經成為一種生活方式，大學生使用的各種生活用品，例如回家的機票、車票，送到宿舍的外賣，都可以通過手機下單來完成。手機智能化在給學生帶來更多選擇和方便的同時，也讓學生不知不覺淪為“手機奴”。手機的眾多功能，更是讓學生對它愛不釋手，上課、走路、用餐、集體活動時無時無刻不是“低頭族”。

3.獲取信息需要。大學生群體往往求知欲望強烈，獵奇心理較重，手機依賴的主要群體是大學生。[3]首先，手機新開發的功能，新鮮的資訊和娛樂八卦，朋友圈的最新動態，以及當代自媒體的流行，使手機成為大學生獲取信息的重要途徑。其次，手機學習功能，有些大學生具有強烈的求知欲和探索精神，而手機網絡則為其提供了廣闊的知識海洋。[2]網絡上的各種學習平臺及現在全國各高校錄制的慕課，大部分同學通過手機在線學習，平時生活或學習過程中遇到任何困難，大學生首先會通過手機中各種搜索引擎來解決。手機滿足了大學生獲取信息的需要。

4.從眾心理需要。從眾心理是指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。客觀上說，服從多數可能更容易做出正確判斷，增強安全感，但也容易造成個體缺乏主見，隨波逐流。在校大學生作為一個龐大的集聚群體，相互之間的行為影響較大。高校中不少學生表示自己很多時候是因為同學們都在玩手機或者經同學推薦有趣的手機軟件才開始玩手機的。

二、應對大學生手機依賴的對策

1.學生群體要提高自控能力

大學生長期頻繁地使用手機，容易引發感應性疲勞和神經衰弱，不僅對自身健康存在潛在威脅，也會影響到學習效率和人際交往，從而導致學習成績下降，同學情誼淡薄，所以學生群體要提高自控能力，深刻認識到手機依賴的危害，加強自主、自覺與自我管理，合理規劃時間。學生會應該發揮積極作用，通過組織宣傳或集體活動號召同學放下手機，定期開展“無手機日”活動。

2.教師群體要發揮引導作用

授課教師一方面要提高課堂教學質量，增強教學內容的趣味性，增加互動環節，吸引學生的注意力，另一方面要充分發揮教師課堂引導的作用，通過講座、論壇等渠道，提高學生對手機依賴危害的認識，強化學生的健康管理意識，提高學生時間規劃能力。輔導員應該深入課堂，上課期間加強班級學生手機使用管理，可以通過“手機墻”的方式，使學生在上課期間遠離手機，養成良好的聽課習慣。

3.高等院校要加強規范管理

高等院校的規范管理在幫助學生擺脫手機依賴中具有重要意義，一方面在規章制度上，校方要建立合理的限電熄燈管理制度，避免過早限電熄燈造成學生摸黑玩手機，也要謹防過晚限電熄燈致使學生使用手機拖延。另一方面，學校可以通過豐富社團活動，增加集體活動等方式引導學生放下手機，通過積極參與集體活動，加強彼此之間溝通聯系，保障在校大學生的學習生活正常化。

4.學校成立心理咨詢機構

心理咨詢機構可以為全校師生開設心理健康教育選修課，或者開展手機依賴專題講座，使大學生樹立正確合理使用手機的觀念，認識到手機依賴的危害性，使其認識到手機依賴屬于心理疾病范疇，而心理疾病和生理疾病一樣，都屬于正常現象，無需“見不得人”。在發現自己可能存在手機依賴癥狀之后，一定要積極地進行心理咨詢，主動接受心理干預和治療，切莫諱疾忌醫。[4]

參考文獻：

[1]第38次中國互聯網發展狀況統計報告[R].中國互聯網信息中心，2016.

[2]張國進.大學生手機依賴現狀的調查研究[J].九江職業技術學院學報.2017（1）：74-75.

[3]蔡亞蘭，馮小寧.大學生手機依賴現象分析[J].東南傳播.2012（1）：80-82.

[4]王晶晶.手機依賴的強化理論分析[J].巢湖學院學報.2015（5）：145-146.