將拓展訓練引入中小學體育課的可行性分析

王傳衛

一、分析緣起

拓展訓練起源于第二次世界大戰時的英國。拓展（Out-wardBound）原意是一艘小船離開安全的港灣，勇敢地駛向未知的旅程，去迎接挑戰。當時英國的艦艇和商運船隊屢遭納粹德國潛艇的襲擊，大部分的水兵、船員喪生，但總有少數人能在災難中頑強地自救或堅持等到援救。慢慢地人們發現，那些幸存的人并不是體能最強的人，關鍵是由于他們強烈的生存意識，使他們頑強自救，爭取最后的生還希望，從而堅持到最后一刻。這樣從中得到啟發，一位名叫翰斯的先生創立了一所生存訓練學校，以訓練人們身處險情逆境時的求生本領和頑強拼搏精神。戰爭結束后，這種訓練方式被保存下來，并擴展到管理學、心理學及成功學等諸多方面。拓展訓練創造了一種非常態的情景，讓你從這樣的情景中發現自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰的愉快感，這對以后的工作和學習將起著正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會以更加積極的心態去面對未來的生活。盡管體育教育也有培養拚搏上進團結協作的功能，但與拓展訓練比較，對人的心理影響強度較弱。體育教學內容如田徑、體操、球類等也包含著一定的拓展訓練因素，但缺乏情景的設計。用拓展訓練的模式，補充和延伸體育教育的內容和功能，必將受到重視，其發展空間也非常大，也符合當前健康目標的要求，即生理、心理與社會適應能力全面地發展。

現在的孩子大多數是獨生子女，從小嬌生慣養，他們自私且不能與家長、老師或同學相處、獨立生存能力差、人際交往能力薄弱、自我中心及狹隘自私的行為意識極其濃厚、缺乏愛心與同情心、應對挫折的心理承受能力太弱缺乏足夠的自制力等。加上多年來，由于應試教育的影響，學校教育始終把傳授知識放在頭等重要的位置，體育教學則只是的注重向學生傳授體育運動技術、技能、知識和提高學生身體素質，忽視了對學生素質的全面發展。拓展訓練不僅可以有效鍛煉學生的身體，增強學生體質，而且還可以向學生進行有效的思想品德教育，發展學生智力。最重要的是提高學生心理素質，陶冶情操，發展學生的個性，促進學生的社會化。因此，拓展訓練不僅可以成為素質教育的重要內容，還可以成為素質教育的重要手段和有效途徑。

二、拓展訓練對中小學生身心發展的重要意義

1.拓展訓練符合學校體育課程改革的需要

目前，中國學校體育課程改革要求全面實行素質教育，培養學生運動興趣，但是現在體育與健康課程的主要內容絕大多數是傳統的運動項目，如田徑、體操、球類項目等.有的學校還出現器材、場地、師資缺乏的影響難以執行。而拓展訓練就是讓體育回歸自然，打破過去體育課教學簡單的“教”，而是以學生通過各種拓展項目主動性在體驗中“學”，使學生學習各種技能，學習和掌握一整套增進與保持“健康”的科學的方式方法，并形成持之以恒的習慣，從而達到終身體育的目標，用“生活的體育”導引出他們健康生活方式的養成，導引出他們德智體的全面發展，這就是拓展訓練的主旨所在。也可達到“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應”等課程目標的要求。

2.拓展訓練能夠培養學生的創造力、增強自信心

拓展訓練要求通過特定的場景，特定的設置，特地的形式，對人的生理與心理、體力與智慧提出了嚴峻的考驗，每一名受訓者在挑戰自我、戰勝自我的信念驅使下，自身的潛能被充分挖掘出來，充分發揮他們的創造力.特別是對中小學生來說，生活條件比較優越，家長又比較溺愛，生活中缺乏困難的考驗，意志相對比較薄弱，一旦經受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。如果在學校體育中開展類似于攀巖、空中單杠等拓展項目，就會極大地增強他們的自信心，使他們認識到在競爭的社會中不進取就無以生存，從而發現他們積極進取、頑強拼搏的優良品質。

3.拓展訓練能夠培養學生的團體意識

團隊精神是團隊內部成員為了達到某種目標，齊心協力相互協作，共同實現團體目標的心理狀態和行為活動。其精神實質要求人們在個體利益與集體利益之間，局部利益與全局利益之間，要勇于犧牲個人利益，維護集體利益和全局利益.拓展訓練的奇妙之處，就在于把這一深刻的教育內涵融入到許多有聲有色的訓練之中，使廣大參訓者在不知不覺中經受了團隊精神的洗禮。如“無敵烽火輪”、“心電感應”、“海上求生”等都是強調培養人的團隊精神的典型游戲，這些小游戲中蘊含的非常深刻的人生哲理，參訓者在游戲中深刻認識到不籌劃無以致勝，不協作無以成功。

4.拓展訓練能夠培養學生的堅強意志

意志是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配，調節自己的行動，克服苦難，實現預定目的的心理過程。在體育課上，可以通過拓展訓練中的競爭與合作項目磨練學生的意志，使學生逐漸明白人生中最重要的是戰勝自我。拓展訓練課上磨練出的意志行為，會增強學生的自信心和戰勝困難的勇氣，這可能會影響學生在其他方面的行為表現。

5.拓展訓練能夠培養學生健康的心理素質

現代社會，是一個競爭的社會，對人的心理素質提出了更高要求。如果沒有健康良好的心理素質，不僅難以勝任挑戰性極強的工作，而且自身具備的知識和能力也會因心理原因而無法充分施展。拓展訓練在培養人的健康心理素質方面顯示出特有的價值，比如“斷橋”這個項目就是旨在培訓學員心理抗干擾的能力。如果學員有一顆平常心，把身處高空這個干擾因素排除在腦海之外，就會輕而易舉地完成這個項目。因此，拓展訓練注重對心理素質的訓練是對傳統教育的一個重要補充。

6.拓展訓練能夠培養學生的安全意識和自救能力

安全問題對我們中小學生更是一個沉重的話題。據統計，我國平均每年有16000名中小學生死于安全事故，這意味著平均每天就有一個40多人的班級消失！中小學生中之所以會頻頻出現安全事故，除了和他們的安全意識淡薄有關。還有一部分是因為缺乏有效的自救能力，可以通過素質拓展訓練創設各種突發情景，鍛煉學生在突發事件中的自救能力，如“匍匐前進”可鍛煉學生發生火災時的自救能力，通過匍匐前進降低風險獲得更大的生存機會。

三、中小學開展拓展訓練的可行性

1.拓展訓練與體育教學的原理相似：

拓展訓練運用的原理與體育教學也有很多相同點。有調查表明：閱讀的信息，我們能記得百分之十；聽到的信息，我們能記得百分之二十；但所經歷過的事，我們卻能記得百分之八十。拓展訓練和體育教學都是利用這一原理，采用體驗式的學習模式。拓展訓練設計特定的場景來讓學生通過活動發現自己平時沒有意識到的問題，得到一種體驗，這種方式與體育教學的模仿練習和教學比賽也很相似.體育教學中的動作記憶就是體驗教育的一個典型例子。體育教學和拓展訓練都采用體驗動作，然后對身心的不斷刺激來形成穩定的心理品質，在這一點上兩者也是相同的。

2.拓展訓練的目標和體育教學的目標基本一致

拓展訓練的目標是為了提高學員們的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊”的目標；提高學員在溝通、領導力、協作能力等多方面的能力，實現在目標崗位上的價值。我國現階段的體育教學的目標是向學生傳授體育、衛生保健知識和體育技術、技能、促進健康，增強學生體質，培養學生運動能力和良好的思想品德，使其成為德、智、體全面發展的社會主義建設者和接班人。因此，拓展訓練對于實現學生社會適應的能力這個目標上與體育教學是一致的。隨著時代的發展，現如今的體育教學應當把提高學生的心理健康水平和促進學生的社會適應作為教育的重要目標。

3.拓展訓練的培訓過程和與體育教學的基本相同

拓展訓練主要注重的是體驗教育.體驗教育是指一個人直接通過體驗而建構知識、獲得技能和提升自我價值的技能。簡單的說就是教育大師杜威所提出的從做中學，所以拓展訓練的學習模式就是體驗式學習。體驗式學習是指學習者通過在真實或模擬環境中的具體活動，獲得親身體驗和感受，并通過與團隊成員之間的交流實現共享，然后通過反思總結提升為理論或成果應用到實踐中。它有四個學習階段：體驗、反映、歸納、應用。而體育教學的過程就是學生體驗的過程。在體育教學過程中，師生共同參與，通過確定目標、激發動機、理解內容，然后進行反復練習，最后教師做出評價。可見拓展訓練的培訓過程及基本環節和體育教學的過程和環節是基本相同的。

4.拓展訓練在體育教學中的實用性很強

體育課的教學中傳統的以教師為主導的師生關系仍在繼續；教學方法陳舊不利于學生個性的發展；教學組織形式普遍存在“放羊式”教學；教學模式“太死板”；體育教師的職業素養仍需進一步提高；學生喜歡“體育”，但厭倦“體育課”的情況普遍存在，在小學階段，情景式教學往往收到很好的教學效果，同樣在素質拓展訓練中由于創設情境式的訓練方法，更能夠激發學生的學生的學習興趣，調動學生的活動積極性，從學中玩，玩中練。

5.體育教育專業開設拓展訓練課的師資

拓展訓練課和常規課程在教學目的和手段上有許多相似之處，都是通過一定的身體活動，獲得一些社會精神；在環節上也非常相似，體育課的準備活動和拓展訓練的準備活動相似，體育課的總結相當于拓展訓練的總結與回顧，拓展訓練要求教師要對項目的訓練目標和回顧要點進行學習和掌握，能順利地組織學生進行練習，在團隊經驗分享時給予適當的引導和點撥。拓展訓練有些項目看起來十分的驚險，但只要進行正確、合理的保護是可以保證受訓者的安全的：其次是要設置情景體驗、事先了解和研究學生，根據學生的自然情況和個性心理特征等對學生進行引導，而且要引導學生將這種體驗轉化為自己的人生知識，以便以后用于生活和工作。現在中小學任教的教師都是高等體育院校畢業的專職教師，都擁有豐富的教學知識與經驗，所以，大部分中小學體育教師都能擔任此課程的教學任務。

6.場地器材方面

表3-4 根據道具器材使用標準的項目分類表

項目類別 項目名稱

不需要任何器材的項目 坐地起身、連環手、信息傳遞、好鄰居、猜變化、變換名字、用手游戲、代號接龍、潮起潮落等

需要簡單器材的項目 盲人走路、撕紙、巧解繩結、木人梯、快速傳球、齊眉棍、我是記者、呼拉圈等

需要復雜器材的項目 盲人方陣、臥式傳遞、雷陣、電網、全體離地、求生墻、信任背摔、人浪等

野外基地式 空中單杠、空中斷橋、攀巖、天梯、野外穿越、合力過橋等

場地是任何體育活動順利開展的基礎。大多拓展訓練項目所需場地都比較簡單，如一個籃球場或是一塊平坦的場地就可以進行訓練，有些項目雨天也可以在室內進行。比如拓展訓練項目“雷陣”，只需5米見方的平坦場地即可。所需的器材大致有繩子、眼罩、呼啦圈等，這些在街上很容易買到，并且很便宜，有些可以自制，這樣也鍛煉了大家的動手能力。還有些項目基本上不用器材，比如增強團隊的凝聚力、增強大家相互信任的臥式傳遞項目，就不需要器材，并且同一個培訓目標有多個項目可選擇。例如“信任背摔”同樣可以達到高空項目“斷橋”的培訓效果。拓展訓練所用器械與其它體育器械相比較，它簡潔、緊湊、功能強大且安全、節省場地空間、適應性強，便于各種場地上快捷安裝。同時，科學的組合也節省了器械使用材料，降低了成本，便于推廣，在高校開展拓展訓練，將大大節省體育器材的開支。因此，拓展訓練所需場地、器材比較簡單，方式靈活多變，有利于在校園開展。

7.開設拓展訓練所需要的教材

目前有關拓展訓練的資料很少，北京體育大學出版的毛振明、王長權編著的《學校拓展訓練》，是北京師范大學體育專業特色教材系列，為拓展訓練在學校開設提供了可能。要想讓拓展訓練的開展更上一個臺階，高質量的教材是必不可少的，如果從社會效益和經濟效益的角度考慮，拓展訓練大有發展前途，將會有更多的人對它關注，相信不久的將來，還會有更好的拓展訓練的教材出版。

四、結論與建議

綜上所述，拓展訓練課程與學校體育課程的教學原理、培養目標、教學過程基本相同，這使得學校體育引入拓展訓練課程成為可能。通過理論分析和實驗研究，拓展訓練作為一門體育課在學校開設是非常有必要的而且在場地、器材、師資、安全保障方面有可行性。把拓展訓練課引入中小學體育課中，順應我國學校體育教育課程改革，豐富體育課內容，有利于校本課程開發，有利于提高學生綜合素質，有利于促進學生心理健康，增強學生適應能力，充分體現“健康第一”指導思想。建議中小學校在體育課中設置拓展訓練項目，使每位學生都能在在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的能力、領悟做人的道理，通過自己體驗來培養團體意識；希望廣大體育教師在教學中，巧妙地設置一些情景，使體育教學與拓展訓練有機地結合；用拓展訓練的內容、手段，改進當前體育教學單一的、枯燥的組織形式，使體育課更加生動、有魅力；必須使學生能夠正確理解健康快樂教育，只有苦其過程，才能樂其結果。