淺析啦啦操比賽對中職學生形成體育鍛煉習慣的影響

岑小談

【摘要】現階段，中職學校越來越注重從新的角度出發，培養學生的思維方式與身體素質，使他們進入社會后能盡快地適應工作崗位。在使學生形成體育鍛煉習慣的過程中，學校引入了新的體育項目啦啦操，這受到中職學生的廣泛歡迎。本文將先介紹啦啦操的特點，再說明它對中職學生形成體育鍛煉習慣的影響，最后提出建議。

【關鍵詞】 啦啦操比賽；中職學生；體育鍛煉；影響

一、啦啦操運動的特點

1.種類繁多，內容豐富

在啦啦操比賽中，內容、形式多種多樣，并不是由某種單一的方面構成，而是由許多方面共同構成。這里著重指出三方面：一是在啦啦操比賽中，啦啦操不是一種單純的動作表演，而是伴以音樂、口號以及吶喊，在這些旋律及聲響當中，為運動員和觀眾展現優美的舞姿動作；二是啦啦操是一種身體運動，這種身體運動并不簡單，它是一種具有難度的動作或者舞蹈，旨在讓啦啦操隊員全身運動起來，達到體育鍛煉的目的；三是在啦啦操比賽中有各種道具，比如橫幅、氣球和彩球等，這些道具可以增加啦啦操比賽的美感，吸引觀眾注意。綜上所述，啦啦操運動結合了藝術體操、運動項目、健美操等比賽的特點，動作難度較大，風格多變，形式多，力度大，容易受到中職學生的喜愛。

2.操作自由，不受場地限制

啦啦操比賽較其他運動項目相比，最大的特點可能就是不受場地、器械的限制。如果天氣晴朗，啦啦操運動可以在室外進行；如果恰逢雨天，可以在室內進行。另外，相比其他球類比賽，啦啦操不需要用到球拍與球架，器械簡單，可以隨時隨地進行比賽，更具有靈活性與趣味性。

3.使學生強身健體

啦啦操比賽屬于有氧運動的一種，在運動的過程中，它可以使人全身上下的肌肉都活動起來，達到訓練學生身體柔韌性和靈活性的目的。如今，社會經濟的發展速度越來越快，生活節奏的加快使現代人的壓力越來越大，許多年輕人感到力不從心，在這種情況下，在學校推廣啦啦操是十分有必要的。

4.培養團隊協作精神

啦啦操運動并不是由某一個隊員單獨完成，它是集體運動項目，需要多名隊員配合完成，在一個團隊里面，往往由8-24個隊員構成，一整套動作的完成需要靠全體隊員共同配合，如果其中某一名隊員出了差錯，那么動作都是不完整的。無論是在比賽還是在平時的訓練中，團隊協作精神都是很重要的，可見，啦啦操運動團隊精神一直貫穿始終。

二、啦啦操的分類

這里我們說的啦啦操分類主要是按照動作技術進行分類，根據該類別，可以分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。在中職學校中，主要推廣的是舞蹈啦啦操。因為技巧啦啦操動作難度高，危險系數大，專業性強，常見于大型的體育比賽或者全國性的賽事當中，而舞蹈啦啦操主要展現的是隊員的舞蹈動作與肢體美感，作為團隊比賽項目受到推崇。舞蹈啦啦操是在音樂伴奏下，運用多種舞蹈元素的動作組合，結合轉體、跳步、平衡與柔韌等難度動作以及舞蹈的過渡連接技巧，通過空間、方向與隊形的變化表現出不同的舞蹈風格特點，強調速度、力度與運動負荷，展示運動舞蹈技能以及團隊風采的體育項目。舞蹈啦啦操包括花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操和自由舞蹈啦啦操。

三、啦啦操比賽對中職學生形成體育鍛煉習慣的影響

1.激發中職學生體育鍛煉的熱情

中職學生處于人生中發展的重要階段——青春期，在這一階段，學生往往比較叛逆，但與普通的中學生相比，中職學生有其特殊性，他們的基礎知識較為薄弱，但是智力水平并不低。中職學生多為調皮搗蛋的孩子，這一類學生的顯著特點是喜歡新奇的事物，且追求時尚。啦啦操比賽作為一種新興的運動，極具有動感氣息，符合青春期學生活潑、有朝氣的特點，而且啦啦操比賽中的團隊協作精神也與學生重義氣的特點相吻合，所以容易受到學生喜愛。中職學校的男生希望通過體育運動展現自己的力量和勇敢，而女生則大多不喜歡體育鍛煉，因為體育項目往往枯燥乏味，但是啦啦操比賽可以克服這些缺點，展示出女生柔美的一面。力量感且動感十足的啦啦操比賽可以使學生展示自我，極大地激發了中職學生對體育鍛煉的熱情。

2.使中職學生身心愉悅

上文提到，中職學生處于人生階段的叛逆期，這一階段的學生往往比較叛逆，一些學生甚至打架斗毆、逃學上網等，身心發展處于亞健康狀態，再加上多數中職學生知識基礎較為薄弱。出現這樣的狀況，主要是因為大多數中職學生初中不努力認真學習，導致中考落榜，所以這類學生容易形成自卑心理，認為自己在成績、能力上不如他人，尤其是女生，容易羞怯。而啦啦操比賽項目學習起來較為容易，在表演過程中，要求隊員以微笑示人，這樣不僅可以使隊員自身感到快樂，同時，他們也把這份快樂傳遞給了其他人，包括觀眾與運動員，啦啦操比賽中的熱情能使氛圍完全活躍起來，充滿喜慶和歡樂，為中職學生帶走了抑郁、自卑與傷感等情緒，使大家身心愉悅起來，提高學生身心健康水平，從而愛上體育鍛煉。

3.提高學生體育成績，增強自信

現階段，在一些中職學校開展了體育課，體育課里有選修的課程項目，啦啦操作為可選的運動進入了中職學校的體育課中。在學習啦啦操的過程中，有專業的老師進行指導，以考試成績作為考核指標，如果學生們上課認真，并且有課余時間進行練習，那么體育成績也會有所提高，學生在成績提高的同時也增強了自信，這都是啦啦操比賽帶來的優勢。開設啦啦操課程項目，不僅提高了學生對啦啦操比賽的興趣度，還把這樣的興趣擴展到其他體育運動上，從而使學生養成了持之以恒進行體育鍛煉的好習慣。

四、中職學生體育運動中開展啦啦操比賽的建議

1.在體育課堂中推廣啦啦操比賽

體育課程在中職學校中尤為重要，在《中職學校體育與健康教學指導綱要》中指出，體育運動屬于一項必修課，旨在使中職學生學習基本的體育文化知識，培養健康的體魄，從而提高綜合素質能力，最終使得學生身心健康發展。雖然中職學生喜歡新奇的事物，接受能力較強，但普遍缺乏恒心與毅力，持續力差，如果和普通中學一樣，在體育課中開展別的運動項目，中職學生可能會積極性不高，持續時間較短，對體育運動提不起興趣。但如果在體育課中開展啦啦操比賽項目，不僅可以提高學生進行體育鍛煉的積極性，還可以實現中職學校開展體育課程的目標。

2.充分發揮中職學生的能動性

在中職學校中，除了開展體育課程以外，還可以設立相應的啦啦操社團和協會，在社團和協會中，充分調動學生的積極性，發展學生管理社團事務的能力。在社團中，分別設立負責人和團員，不僅可以增強學生的管理能力，還能培養學生的團隊協作能力，學生可以利用自己已學的知識和能力，發揮主觀能動性。另外，社團可以根據學生的喜好以及舞蹈基礎水平分為快班和慢班，在不同的班級中有不同的訓練強度，教師只是運動的指導者與促進者，更多的是發揮學生自身的實際水平，形成“以學生為中心”的教學模式，使學生熱愛體育鍛煉，養成終身運動的好習慣。

3.調動各方面力量開展啦啦操運動建設

在中職學校開展啦啦操運動，形成師生體育運動的好風氣，需要充分調動各方面力量，先從教師入手。現階段，啦啦操運動的教師多為兼職教師，或者是健美操教師，教師的教學技能不足，這導致啦啦操的動作不太規范與專業，大大降低了學生學習啦啦操的興趣。另外，教師的專業知識水平較低，與其他教師交流較少，信息閉塞，最終使得啦啦操的創新力度不夠，跟不上時代的發展。作為學校體育運動的新亮點，啦啦操比賽的開展還需要引起學校以及各方面的重視，調動一切因素，指導啦啦操運動的建設。

五、結束語

總之，啦啦操比賽在中職學校的開展需要教師和學生的共同努力，教師要在努力提高自身舞蹈功底與教學技能的基礎上再進行創新與指導，以學生發展為主體，提高學生對體育鍛煉的興趣，最終使學生形成體育鍛煉的習慣。

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