網球運動中喂球節奏的一致性

呂亞南 馬峰躍

摘 要：網球運動在中國開展已經有了100多年的歷史了，近幾年來網球運動在我國校園得到了快速發展，不光是體育專業的學生學習和喜愛網球，網球運動還受到了網球運動初學者的喜愛。為了每位初學者能夠更好、更快的熟悉球性和更快的進入對打階段。本文主要探討在初學者學習網球運動過程中，喂球節奏的一致性。

關鍵詞：網球運動 喂球節奏 一致性

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）02（a）-0219-021 網球運動的發展現狀

1.1 我國網球運動的發展現狀

網球運動是一種有著悠久歷史的貴族運動。據資料記載，網球運動是起源于中世紀的法國，隨后傳入歐美等其他各國，在19世紀后期才傳入中國，是由英、美、法等國的商人、傳教士和士兵將網球運動正式帶入中國的。自19世紀后期網球運動傳入中國到現在網球運動在中國大陸上已有了百年多的歷史。網球運動在19世紀際傳入中國一直到新中國建國前一直被視為貴族運動，只有極少數人可以參加此類運動。改革開放后隨著國力的增強和人民生活水平的提高，網球運動得到空前快速的發展，人們已把網球當成一種健身娛樂方式，時至今日網球運動在中國土地上得到了充分的發展，網球運動已經成為了中國人民日常健身的一種必不可少的活動。

1.2 校園網球的發展現狀

在過去的幾年里，網球運動已經在整個中國流行起來了，并且網球運動已被列入到中國各個高校的課程中，其中網球運動最先加入的是體育專業的學生的必修課程，近幾年來也加入網球運動的初學者的選修課程，同時也有許多的網球運動的初學者因喜歡網球而來上課，但有一點值得注意，網球運動的初學者的身體素質和體育專業學生有著一定的差距，在反應速度、協調能力等方面都有一定的差距。網球運動在中國的開展也越來越廣泛，同時受到了更多人的喜愛。但是不管是體育專業的網球運動的初學者還是非體育專業的網球運動的初學者，只要是網球運動的初學者都有一個喂球的階段，本文主要以網球運動的喂球進行研究。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

選取牡丹江師范學院2015級1個網球選修班級30名非體育專業的大學生、20名體育專業的大學生、20名社會人員為網球的初學者，且有學習網球的意向為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱中國知網及其他相關網站的論文、期刊等文獻資料，查找圖書館的相關報紙、報刊、書籍等相關資料，了解網球運動的相關知識，多方面了解非體育專業的網球運動的初學者在學習網球運動時遇到的相關問題及解決辦法。

2.2.2 訪談法

訪談有多年網球運動教學經驗的教師、專家和教授，了解在非體育專業的網球運動的初學者在網球教學課程中，喂球時會遇到的相關問題及解決辦法；訪談學習網球運動的非體育專業的網球運動的初學者對網球的喜歡程度以及在學習過程中遇到的相關問題和對教學網球教師的評價。

2.2.3 觀察法

對網球運動的初學者學習網球課程時，在旁邊進行觀察，了解非體育專業在上節課過程中的表現。

3 喂球節奏一致性的表現形式

3.1 原地自由落體喂球的一致性

對于網球初學者來說，最初的喂球形式都是從云迪自由落體開始的，這樣的喂球方法更容易使學習者熟悉球性，找到擊球的感覺和最佳的擊球位置，為以后移動擊球做好準備。對于初學網球的學習者來說不管是體育專業還是非體育專業，都是由原地自由落體拋球開始正式學習網球，不同的是，非體育專業的網球運動的初學者身體素質及外在環境原因的影響，原地自由落體拋球學習的時間要比體育專業的網球運動的初學者長很多。原地自由落體拋球就是站在要擊球的網球運動的初學者的右側斜前方，擊球瞬間球與擊球網球運動的初學者的身體成40°～55°夾角為最佳擊球位置。拋球前首先觀察網球運動的初學者是否準備好了，拋球人員在看見網球運動的初學者準備好就應該立即拋球，在拋球的同時，擊球網球運動的初學者就該進入到擊球的動作。如果擊球的網球運動的初學者沒準備好就拋球，會影響網球運動的初學者的最佳擊球位置和網球運動的初學者的擊球節奏，只是著急擊球，長時間的訓練會使得擊球同學動作變形，減少該同學的進步空間；如果拋球過晚，就等于在浪費時間。只有這樣有次序的拋球才能更好的鍛煉擊球同學的反應能力、動作速度及擊球空間位置和擊球的感覺。

3.2 隔網用手拋球的一致性

當進行隔網用手拋球時，網球運動的初學者的網球技術又有了新的提高，網球運動的初學者可以順利的完成擊球動作，而且錯誤動作少了許多，但還是或多或少的存在動作錯誤；擊球空間位置感提高可以很輕松的找到很舒服的擊球位置；腳步開始向前后左右的移動，有意識的尋找最舒服的擊球空間，其擊球動作進入鞏固階段，其擊球動作是有意識的完成。

拋球人員拋球前首先確定網球運動的初學者已經準備好了，進入準備姿勢（擊球者雙腳分開站立，分開距離與肩同寬或略寬于肩，雙膝微曲，右手東方式握拍，左手扶拍，位置在右手前方，雙眼注視拋球人。），拋球人員在看見網球運動的初學者準備好就應該立即拋球，在拋球的同時，擊球網球運動的初學者就該開始移動位置，并且引拍進入到擊球前的準備動作。當網球運動的初學者擊球結束再次回到準備動作，就進行下一輪的拋球動作。只有這樣有次序的拋球才能更好的鍛煉擊球同學的反應能力、動作速度及擊球空間位置和擊球的感覺。如果拋球過早則擊球網球運動的初學者就沒有了準備時間，只是著急擊球，網球運動的初學者就會沒有準備姿勢，減緩啟動速度，而且還會會影響網球運動的初學者的最佳擊球位置和網球運動的初學者的擊球節奏。長時間的訓練會使得擊球同學動作變形，減少該同學的進步空間。

3.3 隔網用拍為喂球的一致性

當進行隔網用拍拋球時，網球運動的初學者的網球技術又再一次有了新的提高，網球運動的初學者不光可以順利的完成擊球動作，而且錯誤動作幾乎沒有；擊球空間位置感也再一次提高，可以很自然的找到很舒服的擊球位置；腳步向前后左右的移動，并且移動速度加快，移動位置更加準確。在逐漸做到無意識的尋找最舒服的擊球空間，其擊球動作慢慢由鞏固階段進入自動化階段，其擊球動作再由有意識到無意識過度。

拋球人員拋球前首先確定網球運動的初學者進入準備姿勢，拋球人員在看見網球運動的初學者準備好就應該立即拋球，在拋球的同時，擊球網球運動的初學者就該開始移動位置，并且引拍進入到擊球前的準備動作。擊球完畢，網球運動的初學者應立即進入下一輪的準備姿勢，隨著網球運動的初學者網球技術的進步，拋球的節奏在不斷地發生改變，當網球運動的初學者擊球動作逐步進入自動化時，拋球頻率也就再次加快到對拉（對拉是指有兩年或兩年以上的網球運動者，兩人在網球場地底線拉球。）的節奏，這時候在進行下一輪的拋球動作時，就不等擊球同學完全還原成準備姿勢，而是聽到上一輪擊打的網球的落地聲音就可以進行下一輪的喂球，其喂球節奏與之前相比變快。只有這樣有次序的拋球才能更好的鍛煉擊球同學的反應能力、動作速度及擊球空間位置和擊球的感覺。才能更好地適應兩個人對拉的節奏，為以后的對拉球甚至比賽做好基礎。如果拋球過快，是可以提高擊球網球運動的初學者的反應速度，但是就沒有了太大的意義。而且還會影響網球運動的初學者的最佳擊球位置和網球運動的初學者的擊球節奏，且長時間的訓練會使得擊球同學動作變形，減少該同學的進步空間。

4 結語

由于身體素質及外在的環境等多方面的原因，網球運動的初學者想學好網球運動可能要比體育專業的網球運動的初學者要花更長的時間，下更多的功夫，查閱更多的與網球有關的書籍等資料。通過多種途徑，了解網球運動的初學者網球課程，在學習網球這項運動時，喂球是必不可少的一個環節，同時喂球節奏的變化對網球運動的初學者來說也是至關重要的，它將會影響初學者學習的速度及將來學習的深度。

參考文獻

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