在初中體育教學中重視學生心理素質鍛煉

王紹祥

摘要：體育教學在注重學生身體健康問題的同時，也應該重視學生心理素質的鍛煉，目前，青少年出現越來越多的心理問題，體育教師應當在教學過程中注意該方面的發展，并且，肩負起加強學生心理素質鍛煉的責任。找準教學的實際出發點，根據體育教學的特殊性以及體育鍛煉活動中各種心理狀態變化指導學生的心理能力，讓學生成為一個不僅僅會讀書寫字更是身體健康的人才。

關鍵詞：體育教學；心理素質；學生；健康

體育教學如果從字面意思來理解，就是簡單的單純的運動教育。其實，注重孩子們的身體健康以外，學生的心理素質培養也是不容忽視的。由于當下社會競爭殘酷的原因，許多學生家長甚至老師都盲目追求分數，從而過多地將重心放在孩子們文化成績以及各種興趣輔導班上，殊不知學生健康的心理素質的建設也是至關重要的。如果學生缺少在心理素質方面的培養，那么就會極其可能脆弱敏感、調整心態能力差、遇到困難挫折往往輕易放棄，有的甚至造成心理疾病。再者，家人過分的保護也會使孩子得不到應有的心理素質鍛煉，最終是不能經歷風雨的溫室花朵。

青少年的心理問題主要就是：承受能力差，脆弱敏感。初中學生因為涉世未深，對社會上各種競爭處于懵懂狀態，仍舊保持純真、不成熟的心態。這就使得他們對于艱難復雜的現實生活中的困難挫折沒有一個完備的心理準備。有一些學生缺乏包容心，他們只愿意聽表揚的話語，卻聽不得半點批評。只想著自己比別人優秀，卻容不得別人超越自己，常常對于比自己強大的人心懷嫉妒，冷嘲熱諷，自己又舍不得付出努力，多數孩子過著皇帝般的生活，缺乏吃苦耐勞的精神，意志力薄弱，情緒不穩定，愛發脾氣，說的多做的少。往往想著別人來配合自己，卻極少主動去適應別人，難以與周邊同學相處融洽，從而導致朋友少，心情低落，有的孩子就會產生心理疾病，甚至選擇輕生。由于孩子們學習任務繁重，壓力巨大，所以心理素質的培養是十分具有教育意義的。沒有人可以一路走來平平坦坦，有朝一日，他們也必將會有挫折困難和失敗。這就需要我們提前做好這場“戰爭”的準備。以下有具體方法解釋說明。

一、提高孩子成就感培養自信心

學生身體素質往往不相同，有的孩子自小喜歡跑步、游泳等運動，身體較其他同學強，有的學生則在體育方面不擅長。基礎差的學生就會害怕在同學面前出丑就會有意識地拒絕體育課。在學習過程中往往放不開，其中也會有一些同學會因自己本身的缺陷或者是家庭變故或者是不合群導致的自卑心理。他們經常會有社交恐懼癥，不敢嘗試，害怕挫折。最終是惡性循環，事事落后于他人。對于這種心理素質脆弱的學生，應當多給予成就感，對于他們能夠做到的事情，給他們一個稍微努力就可以成功的問題，讓他們通過自己的努力，獲得意想不到的驚喜，并且，及時表達對他們的肯定，精神的嘉獎會讓他們迅速獲得鼓勵從而提高信心，與此同時，要營造一個和諧溫馨的學習環境，公平對待每一位學生，尊重，理解孩子們的想法，學會成為孩子們的朋友而不是一層不變的老師，在教學中，也要多給孩子們鼓勵和表揚，多一些體貼和關心，少一點責罰和批評。

二、太極拳式鍛煉法

太極拳是我們中華民族的武術之一，如今在民間也是十分流行的一種健身方式，他是一種帶有技擊性的武術而不是一種舞或者操，站在太極拳本身屬性和發展的角度，技擊性在教學太極拳的過程中占有大比重，在太極拳的學習過程中，學生可以領略傳承多年的太極拳魅力的同時，也是對學生耐心，定力的培養。太極拳的動作是十分柔性的，具有外柔內剛的特性。恰到好處的語音提示營造了一個輕松的學習氛圍，讓學生帶著愉快的心情來學習，收到的效果也是顯而易見的，語音提示演戲之前，老師應該帶領孩子們熟悉各個動作要領，一般用一字或一詞來提示，以防過多的信息產生干擾。在左攬雀尾時就將“棚”“捋”“擠”“按”分開。而技擊原理的教學過程也會幫助學生記憶動作，提高動作規范，理解太極哲理。例如，“捋”是指朝斜下方用力，它在競技的過程中是在闡述敵進我退、以退為進的原理和以柔克剛的特性。還有左攬鵲尾中的“按”，雙掌由腹部向前上方使力，目的在于將對方推翻失去重心，這就與我們學習的物理中的合力相結合。自我提升是太極拳的根本目的所在，我們應該采用合理的教學手段，強調學生學習過程中的動作規范性。

三、游戲法

游戲對于學生來說是具有不可抵擋的誘惑的，那么讓游戲與體育教學相結合會產生怎樣的火花呢？在體育教學中，很多學生不愿意跑步，特別是女同學，他們覺得肢體難看或者覺得累，我們可以通過游戲讓學生“跑起來”。例如有個游戲，可以將班級里的同學分為3個人或者4個人一組，并最終保證剩余一人，然后由最后這位同學喊序號，被“欽點”的同學必須立馬改變當前的位置，最終沒有找到位置的同學將會受到懲罰并且繼續喊號。具體的懲罰可以是唱歌、跳舞、講笑話，總之是一個鍛煉的平臺，在緊張的氛圍中，學生們的激情會迅速升溫，這個游戲非常適合溫度低的日子里的熱身運動，學生也會興趣盎然。

四、總結

在現今的學習背景下，我們還沒有足夠地關注和重視學生的心理素質方面的鍛煉，這是一項十分具有現實意義的項目，作為一名教師，我們個人力量并不是很強大，但我們應該從我做起，在孩子們體育鍛煉的同時不忘關心他們的心理素質培養，這是我們的責任。

參考文獻：

[1]《加強心理教育促進學生健康成長》.學術期刊《中外企業文化（下旬刊）》2014年9期

[2]《現在怎么進行表揚與批評》.學術期刊《企業文化》2001年1期

[3]《競技太極拳技術發展趨勢研究-從競賽規則演變的視角》.學位論文，蘇州大學.2013