最幸福的地方

丹·比特納

誰是世界上最幸福的人？

或許是亞歷杭德羅 ·蘇尼加，一位身體健康、人到中年的父親，他每天花在社交上的時間至少有6個小時，還有幾個靠得住的朋友。絕大多數的夜晚他都保持至少7小時的睡眠，白天步行去上班，每天都要吃6份水果和蔬菜。他一周工作不少于40個小時，很熱愛自己的工作，和同事們也都相處愉快。每周他都要抽出幾個小時做義工，周末時他會做禮拜，將熱情投注在足球上。簡言之每天他做出的都是使人快樂的選擇，之所以能比較容易地做出這樣的選擇，是因為他在草木青翠、氣候宜人的哥斯達黎加中央山谷與一群有著相似想法的人生活在一起。

西德斯·克萊門森是另一位可能的候選人。她與愛人和三個孩子生活在一個緊湊的共同住宅區，和其他家庭共同承擔雜務、照顧孩子、在公共廚房里一同進餐。她是一位社會學家，這份工作每天都讓她面臨著挑戰和忙碌。她和家人騎車去工作、去商店、去孩子的學校，這讓孩子們能擁有健康的體魄。她要為微薄的收入繳納高額稅費，但她的家人享有醫療和教育，以及有保障的退休金。在她生活的丹麥奧爾堡，人們都確信政府會確保沒有太壞的事情發生在他們身上。

還有符標熊，他是一位成功的企業家，駕駛著一輛價值75萬美元的寶馬汽車，住在價值1000萬美元的房子里。他已婚，有兩個教養良好的孩子，他們在學校表現突出。他靠打四份工完成了學業，然后創立了一家公司，最終公司發展成價值5900萬美元的跨國企業。他每周大約工作60個小時，用來經營生意和從事慈善。他贏得了員工、同行和社會的尊重。符標熊的成功是靠努力工作得來的，但他也坦率承認，如果是在新加坡之外的地方，他很可能創造不出這樣的生活。

蘇尼加、克萊門森和符標熊展現了三種不同形式的幸福，當它們以互補的方式交織在一起就創造出了持續的快樂，我把它們稱為愉悅、目標和榮譽感。同時他們生活在鼓勵這些生活方式的國家。通過認識這些人、了解他們的國家，我們將發現令生活在這些地方的人比生活在其他地方的人幸福得多的秘密。

生活在世界上最幸福的地方的人都努力追求著自己的目標，但不是以犧牲快樂和歡笑為代價。

蘇尼加和許多哥斯達黎加人一樣，在一個將壓力最小化，快樂最大化的地方盡情享受著日常生活的愉悅。科學家將他這種幸福稱作經驗幸福或正向情緒。調查通過詢問人們在過去24小時內微笑、大笑或感到快樂的頻率來評估這種幸福。他的國家不僅是拉丁美洲最幸福的地方，與其他地方相比人們在日常生活中感受到的正面情緒也更多。

克萊門森代表著體現在丹麥人充滿使命感的生活方式中的幸福。和所有形式的幸福一樣，在基本需求獲得滿足的情況下，這些人可以去實現他們在工作和業余生活中的追求。學術界稱之為實現論的幸福，它來源于古希臘語的“幸福”一詞。這一概念通過亞里士多德流行開來，他相信真正的幸福來源于有意義的生活——在于做值得去做的事情。蓋洛普通過詢問調查對象“昨天是否學會或做了什么有趣的事情”來評估這種幸福。在丹麥這樣一個過去40年持續高居歐洲幸福感榜首的國家，社會環境使人更容易過上有趣的生活。

新加坡以對成功近乎瘋狂的渴望而著稱，謹遵這一價值觀的符標熊——連同他的雄心壯志和功成名就——代表著以“生活滿意度”為基礎的幸福。社會科學家通常通過讓人們給自己的生活按照0到10評分來評估這種幸福，專家也稱其為可評估的幸福，在國際范圍內它被視作衡量幸福的黃金標準。新加坡毫無疑問地成為亞洲生活滿意度最高的國家。

發布年度《全球幸福指數報告》的研究者發現人類的幸福感有四分之三是由以下六個因素驅動：強勁的經濟增長、健康壽命、有質量的社會關系、慷慨、信任和自由選擇生活方式的權利。這些因素不是偶然就能達成的，它們的實現與一個國家的政府和文化價值觀密切相關。換句話說，最幸福的地方會為人們營造幸福感。

為了說明地域對人的幸福有多大影響力，《全球幸福指數報告》的編輯之一約翰·海利威爾分析了50萬份調查報告，它們來自近四十年來從100個國家遷居到加拿大的移民，其中有許多人是來自幸福指數相對較低的國家。海利威爾和他的同事取得了引人注目的發現，即到達加拿大后的幾年之內，來自不幸福地區的移民的幸福水平就有所提升。似乎單是環境的變化就決定了他們幸福感的提高。

蘇尼加、克萊門森和符標熊都努力追求著自己的目標，但不是以快樂和歡笑為代價，他們為自己所做的事情以及取得的成就感到驕傲。在許多情況下，他們能夠如此是因為所處的生活環境（國家、社區、鄰里和家庭）為他們提供了一種動力，持續推動著他們選擇有利于長期幸福的行為。

幸福地圖

如何才能獲得幸福？每年蓋洛普世界民意調查都試圖通過在140多個國家用幾十個關乎幸福程度的問題來找到答案。問卷的三個主題如下：人們如何看待自己的整體生活狀態、日常幸福感以及身體健康水平。有一件事是肯定的：不同文化對成功有著不同的定義。