查出脂肪肝怎么辦

○趙非同

又到了一年一度的單位體檢，小朱拿著體檢報告唉嘆不已，去年的不合格指標是6項，今年一下子增加到了9項，牙結石、眼結石啥的也就算了，今年又多了個“輕度脂肪肝”。小朱心里嘀咕，自己才40歲不到，也不算多胖，怎么會得脂肪肝呢？

■脂肪肝危害不容小覷

脂肪肝，大家都不陌生，在體檢中查出的人有不少。有數據顯示，全球成人發病率高達20%～30%。肥胖癥患者，脂肪肝的發病比例甚至達到60%以上。

輕度脂肪肝并沒有什么明顯癥狀，所以很多人不予以重視，照樣大吃海喝。殊不知，這樣的聽之任之，會為今后進一步病變埋下隱患。

輕度脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，如果你認為它進展緩慢、沒啥危害而不加節制，那就大錯特錯了，它會慢慢轉化為脂肪性肝炎。研究數據顯示，脂肪性肝炎患者15年內肝硬化發生率高達15%～25%，肝硬化更是會惡變為肝癌。

除了對肝臟本身的慢性損害，脂肪肝還會對全身組織和器官造成影響，增加其他慢性病的風險，如冠心病、2型糖尿病、代謝綜合征等。有研究稱，脂肪肝患者的預期壽命要短于健康人群，肝硬化、心血管病、惡性腫瘤是其主要死因。

■脂肪肝并非胖出來的

很多人以為，脂肪肝嘛，肯定是脂肪多了，肥胖造成的。如果是這樣的話，那倒好辦了，減減肥就行了嘛。減肥確實對脂肪肝有幫助，也是很好的辦法。但如果節食過度，反而會使負責運送脂質的蛋白生成減少，從而加重脂質在肝臟中的堆積，增加肝臟負擔。

多數脂肪肝源于不健康的生活方式，因而，對于輕度脂肪肝患者來說，應該徹底跟這些壞習慣說拜拜。正確的做法應該是：

平衡膳食低糖低脂，嚴控熱量攝入。喝酒傷身，更傷肝，脂肪肝患者必須戒酒。

加強運動管住嘴，還得邁開腿，要保證每周3～4次的運動，強度以中等為宜，如游泳、慢跑、騎車等，一周的鍛煉時間不低于兩個半小時。

而對于中、重度脂肪肝，需要在專科醫生的指導下服用一些藥物，以預防可能出現的糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現。

■對付脂肪肝沒有捷徑

有的人說，不就是控制飲食加合理運動嘛，這有什么難的。說起來容易，可真正能做到并堅持下來的有幾個。很多人因為無法忍受美食的誘惑，或懶于運動，就開始尋找各種捷徑。殊不知，這些所謂的“捷徑”并不完全科學。

有很多脂肪肝患者會跟醫生提要求，開一些保肝藥給他們服用，以為吃了這些藥就可保肝臟平安了。事實上，保肝藥對于脂肪肝的防治作用尚有爭議，目前臨床上并不提倡或推薦常規服用此類藥物，更別說自行購買服用了。

還有一些患者，經不住廣告的宣傳攻勢，自作主張買一堆保健品來吃。其結果只能是花冤枉錢，不僅毫無作用，保健品中的不明配方還可能會增加肝臟負擔，損害肝臟，加重病情，那就得不償失了。

總之，如果你體檢發現得了脂肪肝，不用慌，更不要怕，早期的輕度脂肪肝并沒有那么恐怖。只要認真對待，從此重視起來，秉持科學的生活方式，久而久之，一定能戰勝脂肪肝。相反，如果任它自由發展而不管，可能有一天會發展到我們控制不了的局面，到時就悔之晚矣。