體育與健康知識教育

左業春

摘 要 體育是以身體鍛煉的主要手段，增進中小學生健康為主要目的的必修課，所以要加強學生健康第一的體育認識，激發參與體育活動的積極性。

關鍵詞 體育 健康教育 小學

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

怎樣對小學生進行體育與健康知識教育。以素質教育為理念，“遵循青少年身心發展規律，采取生動活潑的方式，科學有效的途徑”，才能達到目的。通過調查，小學生中對待體育有幾種現象，一種是有正確的認識，認為體育是增強體質的重要途徑之一。健康是學習和將來工作的本錢，所以認真上好體育課，平時積極參與體育活動。一種是認識不足，認為健康是由生活水平決定的，不鍛煉也沒關系，把體育當作學習的間息對待，所以不重視技能學習，不重視體育鍛煉，還有一種是對體育課持十分消積的態度，喜歡一味的鉆在學習上，體育課借故請假去做作業。針對學生中的消積認識，就要經常對學生進行體育與健康知識教育，只有認識提高了，對體育有了需要，興趣就有了，自覺參與體育的積極性就產生了。

小學生的心理規律是怎樣的呢？他們快樂天真，好奇心不減，有榮譽感，自尊心，遵循這樣的心理狀態，應采取學生喜聞樂見的生動形式進行教育。如講故事、參觀、體驗等，就會收到良好的教育效果。

（1）有一位企業的辦公室主任，長期坐在四樓辦公，無事時，不是看手機內容，就是看書報，很少活動，長得大腹便便，行動不便，打開水叫后勤服務員提上來，倒垃圾叫他提下去，這樣他越來越胖，行動越來越不便。爬樓梯，手抓扶梯也腰腳發軟而氣喘吁吁。然而這段時間，他好象變了一個人似的，不但自己下樓提開水，下樓自己倒垃圾，無事時還在辦公室里來回走動。他為什么要這么做，你們猜猜看。有同學說，后勤服務員請假，他被迫的。有人說，他認識到適當鍛煉對身體有好處，所以改變了習慣。我肯定了后者的說法。原因正是這樣，有一天他在電視里看到體育鍛煉能增強血液循環，加強排毒功能，增進食欲，增強體能，有個長期不愛好適當運動的人，患了肥胖病、高血壓、糖尿病，體重增至200多斤，不得不住院治療。出院后不聽醫生叮囑還是不愛好活動。結果糖尿病嚴重了，腳不慎弄傷，傷口一直不愈，腐爛，最后以50歲的英年早逝了。那位辦公室主任看了，象給自己敲了一下健康的警鐘，于是開始自覺進行適當的鍛煉了。服務員給他提開水，他要自己下樓提，給他提垃圾，他要自己提，經常在室內走動，回家后，清晨也去屋外走上幾里路。這樣，他的肥胖病不治而愈爬樓梯再也不腰腿無力而氣喘吁吁了。同學們聽了這個故事，也象是給自己敲了一下健康的警鐘。尤其是那些對體育與健康認識不足的人，對他們的觸更大。那種單純認為健康由生活水平而來的學生也在老師的講解下認識到了如下道理：即體能來源有兩類。一類是良好生活習慣、營養、飲食方法、衛生、適當休息等，另一類就是體育鍛煉。一類與鍛煉有關的體能，長期堅持鍛煉的人，心肺功能就越強，走跑學習工作就越輕松。肌肉的柔韌性、力量、耐力就越強，速度、力量、靈敏度就越強。神經肌肉的協調就越好。平衡、反應時就越好，這方面我還是以生動的故事和圖畫，視頻來加以教育。

（2）有兩個同班同學，在體育課練習平衡木時，小明勇敢練習，由慢到快，由生到熟，熟能生巧，體育器材的平衡距離小，回到家里，他在自己院子里用樹條作平衡木練習。而另一位同學小剛，則看見平衡木連上不敢上，由老師扶著上了幾次也沒信心，更別說回家練習了。有一天，他倆相約去一座山上游玩。半山腰有一條兩丈寬的小溝，溝上只有一根樹條子（水桶粗細）搭成的獨木橋。小明幾下子就順利地過去了。小剛卻不敢上去，只能下到溝里再爬上對岸，他正過溝時，身后傳來誰家野狗的叫聲，他慌了神，鞋子未脫就下到水里，還摔了一跤，結果全身衣服濕透了。難得出來一游，好不掃興，只得半途返回，講完了，我問同學們，你們愿作哪位同學？孩子們齊聲響亮地回答，愿作小明。我總結道，小明聰明，小剛不剛。這個故事提高了同學對技能訓練重視了。

（3）參觀。參觀有關的精彩體育表演能激發體育興趣。有一次我從校外請來了一位少年武術愛好者。這位少年也是個小學生，他本著以武健身，以武見義勇為的宗旨練武，每個假期都要去武術班學習一陣，現在他的拳腳功夫已好生了得。他曾有一次在去城里的路上，看見一個地痞欺負一個賣水果的山里人，低價強買，他路見不平，上前干涉，遭到了那地痞的挑戰。地痞向他一拳打來，他順勢一拉，那人一個嘴啃泥？那人從地上爬起來又一個猛撲，他一個掃蕩腿，那人應聲倒地，爬起來狼狽地逃走了。同學們聽得膛目結舌，不敢相信這是真的。這時，我又把從當地請來的一位壯實的農民，叫他們在操場上表演，全班同學來到操場上，那武術小學生與一個比他高得多，體重大得多的農民對陣，那位農民雖知他是練武之人，但見他年齡不過十一二歲，根本不把他放在眼里，心想就憑我的體重與力量都能把他舉起來。二人交手了，農民站穩身子等他來襲。那學生照準他的肚子一頭頂了進來，竟把他頂了個仰面朝天，這農民竟沒有想到這小子有這般本事，佩服得五體投地。從地上爬起想再試一次，反守為攻，一個猛虎撲兔過來，那學生一個躲閃，那人撲了個空，差點摔倒。再也不敢應戰了。小學生舉起了勝利的雙手。同學們喝彩聲，歡呼聲，贊揚聲，把那個學生抬起來放下來，表示最大的祝賀。通過這一參觀，同學們雖不個個想學武功，但參與體育鍛煉的認識極大地提高了，興趣被極大地激發起來了，可以想見，他們以后的體育風貌會大為改觀。他們的未來，身體會十分健康。