播撒健康 快樂收獲

筆者在老年大學(xué)教學(xué)中醫(yī)推拿按摩和中醫(yī)艾灸多年，老年學(xué)員們退而不休、老有所學(xué)、老有所樂、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的精神深深感染了我。在教給他們知識(shí)的同時(shí)，我也從學(xué)員身上學(xué)到很多寶貴的東西，達(dá)到了教學(xué)相長(zhǎng)、共同提高的目的，同時(shí)也積累了點(diǎn)滴教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)分享如下：

以人為本，從無到有定計(jì)劃

記得十年前，筆者初來老年大學(xué)之時(shí)，由于辦學(xué)條件較為簡(jiǎn)陋，所授課程無教材、無教具、無教學(xué)資料可供參考借鑒。在一張空白紙上，如何繪制繽紛的老年教育圖畫成了我一直思考的問題。

我首先深入了解學(xué)員情況。通過與他們面對(duì)面溝通交流，總結(jié)出了老年學(xué)員的一些普遍特點(diǎn)，比如接受能力和記憶力較差等；以及老年學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。然后，我利用多年積累的臨床實(shí)踐、健康教育、科普宣傳經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合老年人常見病、多發(fā)病的疾病譜分布，查閱大量資料，編撰出了適合老年學(xué)員的教學(xué)內(nèi)容。此外，我還編寫了以“中醫(yī)養(yǎng)生、按摩保健”為主要內(nèi)容，重點(diǎn)講述傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴、推拿艾灸技術(shù)應(yīng)用、常見老年病自我按摩的四個(gè)學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，為更好地完成教學(xué)任務(wù)打下基礎(chǔ)。

因需施教，編寫“中醫(yī)教科書”

從事老年教育工作近10年，為響應(yīng)本校“增長(zhǎng)知識(shí)、豐富生活、陶冶情操、促進(jìn)健康、服務(wù)社會(huì)”的教學(xué)目標(biāo)，筆者著手編撰了以“傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論、經(jīng)絡(luò)腧穴應(yīng)用、按摩艾灸技術(shù)”為主題的教材。此教材重點(diǎn)介紹經(jīng)絡(luò)腧穴的基本知識(shí)，分別闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論、易學(xué)易做的養(yǎng)生保健方法、亞健康調(diào)理、特殊經(jīng)穴的應(yīng)用以及老年人常見病的自我按摩、保健等內(nèi)容。教材注重知識(shí)性、趣味性與實(shí)用性相結(jié)，理論與實(shí)踐相結(jié)合，里面介紹的養(yǎng)生理論、具體的養(yǎng)生方法非常貼近生活，簡(jiǎn)便可行，彰顯了“天人相應(yīng)、三因制宜、形神兼顧、動(dòng)靜結(jié)合”的養(yǎng)生理念，切實(shí)貼近老年學(xué)員的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，非常適用于老年大學(xué)“中醫(yī)按摩艾灸”課程教學(xué)。

學(xué)以致用，傳授健康“八段錦”

由于老年學(xué)員年齡偏大，難免體質(zhì)偏弱，精力有限。一堂課五十分鐘坐下來，年輕人尚且會(huì)感覺精神倦怠，何況是老年人。注意到這一現(xiàn)象后，我便巧動(dòng)腦筋，將自己所從事的相關(guān)康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)引申到課堂中。在每次第二節(jié)課開始前，先示范并帶領(lǐng)學(xué)員們進(jìn)行“養(yǎng)生八段錦”的練習(xí)，讓大家在舒緩悠揚(yáng)的樂曲中，一起活動(dòng)手腳、舒展筋骨，經(jīng)過十幾分鐘的鍛煉和放松，學(xué)員們又能精神抖擻、情緒高昂地繼續(xù)上課了。

這樣的授課方式事半功倍，很受老年學(xué)員們歡迎，大家紛紛表示:“上黃川老師的課，讓我們既學(xué)到了養(yǎng)生保健知識(shí)用以指導(dǎo)自己的飲食起居、調(diào)理身體，又活動(dòng)了筋骨關(guān)節(jié)、身輕體健，真是一舉多得啊！”

一分耕耘一分收獲。十年來，我迎著夕陽(yáng)的彩霞，在老年大學(xué)里播撒著健康，同時(shí)也收獲了快樂。在今后的工作中，我將不斷充實(shí)自己、再接再厲，繼續(xù)為老年教育事業(yè)奉獻(xiàn)自己的光與熱！