度夏消暑 海邊不如山里

王光輝

夏季，天氣炎熱。說起度夏，很多人首先想到海邊。泡泡海澡、吹吹海風，輕松快活。可據(jù)報道，每年的北戴河、青島都很擁擠，人山人海，不少游客不僅沒玩好，反而生了病回來。

北京大學第三醫(yī)院皮膚科主任李鄰峰讓記者提醒人們，高溫天到海邊玩的人其實很容易被曬傷，尤其是耐受力差的老人和孩子。首先是因為身體暴露面積較大，皮膚對陽光照射缺乏自我保護。其次，游泳時泡在海里，海水也會折射大量紫外線。如果防曬措施不到位，皮膚可能會紅腫、脫皮，甚至引起惡心、發(fā)燒。最后，因吃海鮮導(dǎo)致急性腸胃炎的也不在少數(shù)。

李大夫說：“盛夏旅游不一定去海邊，可以去山里。”山里的溫度一般在22℃左右，最高不會超過30℃。大山像一座天然氧吧，把灼熱擋在了外面。夏季的山有三個特點，涼、綠、鮮，能提供更多的氧氣和清涼。此外，山珍相比海鮮，不易過敏，更為安全。但山中容易遭蚊蟲叮咬，建議穿上長衣長褲，隨身攜帶驅(qū)蚊藥水。