簡(jiǎn)析大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員不良心理狀態(tài)對(duì)比賽的影響

王 雨

（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封 475000）

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)競(jìng)技與健身娛樂為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開展形式多種多樣，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，特別是在高等學(xué)校中更是深受學(xué)生的喜愛。因?yàn)樵谝越∩韸蕵窞槟康拇髮W(xué)生排球比賽中，相互之間技戰(zhàn)術(shù)差別不大，所以心理因素成了影響比賽結(jié)果的重要因素。這些不良的心理因素不僅會(huì)影響比賽的結(jié)果，而且會(huì)打擊學(xué)生參與比賽的信心和對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。如果解決學(xué)生在比賽中的不良心理因素，不僅能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和身體素質(zhì)，還能促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與和運(yùn)動(dòng)的興趣。因此，有必要對(duì)學(xué)生在排球比賽中的不良心理因素進(jìn)行研究和分析，為學(xué)校更好地開展排球運(yùn)動(dòng)提供一定的參考和借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員不良心理狀態(tài)對(duì)比賽的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 認(rèn)真地查閱了很多體育類期刊、報(bào)紙、專著中相關(guān)排球比賽心理因素的文章，并且仔細(xì)閱讀了《排球》《體育心理學(xué)》《體育統(tǒng)計(jì)》等書籍，發(fā)掘出大量相關(guān)資料，為本文提供了大量的直接或間接的理論依據(jù)。

1.2.2 調(diào)查法 選取參加河南師范大學(xué)、新鄉(xiāng)學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院3所高校排球比賽的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象。撰寫本文前，關(guān)于研究調(diào)查中出現(xiàn)的現(xiàn)象和問題，向球隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和教師進(jìn)行了訪問，并將他們的答案進(jìn)行了整理總結(jié)。

1.2.3 實(shí)地考察法 多次實(shí)地考察走訪了河南師范大學(xué)、新鄉(xiāng)學(xué)院、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院排球比賽場(chǎng)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 將有效問卷所得數(shù)據(jù)在計(jì)算機(jī)軟件 Excel 2012 和 SPSS 22.0下進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 排球比賽中不良心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因

2.1.1 運(yùn)動(dòng)員因基本功較差，對(duì)自己實(shí)力的不信任 在比賽中，因?yàn)殛?duì)員基本技術(shù)掌握得不好，經(jīng)常出現(xiàn)許多錯(cuò)誤動(dòng)作使失誤增多，導(dǎo)致大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員形成一種懼怕心理。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在新鄉(xiāng)學(xué)院的排球比賽中，大部分學(xué)生在賽前就產(chǎn)生了緊張等不良的心理。原因是在往常的訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)失誤，因此對(duì)自己的技術(shù)不夠自信。

2.1.2 參加比賽少，缺乏經(jīng)驗(yàn)，無法及時(shí)調(diào)整狀態(tài) 在調(diào)查訪問中，運(yùn)動(dòng)員說：“以前從來沒有參加過這樣的比賽，當(dāng)失誤后，腦子里一片空白，都不知道該咋辦了，根本沒想到是心理問題，也不知道該如何調(diào)整，只能被動(dòng)地聽取同學(xué)、教師的意見，但總是無濟(jì)于事，甚至有反作用產(chǎn)生。”

2.1.3 教師和同學(xué)的期望給運(yùn)動(dòng)員帶來一定的壓力 “勝利是每個(gè)人都渴望的，當(dāng)你代表一個(gè)整體參加比賽時(shí)，你對(duì)勝利的渴望會(huì)更加強(qiáng)烈，因?yàn)槟阒溃惚澈筮€有無數(shù)支持你的人，在排球比賽中更是如此，你的錯(cuò)誤將直接導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的失利，雖然教師、同學(xué)沒說，但是你知道他們對(duì)你的期盼。”一位運(yùn)動(dòng)員如此解釋他緊張的原因。在這次調(diào)查中，同樣有許多運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)為這個(gè)因素是產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的重要原因。不想辜負(fù)教師和同學(xué)的期望，從而導(dǎo)致給自己更大的壓力，心理嚴(yán)重緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常。

2.1.4 比賽現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響 在3所高校排球比賽的調(diào)查中，比賽環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響非常重要。筆者對(duì)新鄉(xiāng)學(xué)院的一次精彩比賽進(jìn)行了簡(jiǎn)單分析。認(rèn)為，比賽環(huán)境分為2類：（1）比賽氛圍。在這次比賽中出現(xiàn)過這樣的情況，甲隊(duì)剛開始表現(xiàn)良好，實(shí)力也更強(qiáng)一些，而乙隊(duì)則相反。可是乙隊(duì)的拉拉隊(duì)在比賽中不斷為其加油，給甲隊(duì)施加心理壓力。甲隊(duì)因?yàn)樾那闊┰甑仍颍谝淮问д`之后，隊(duì)友之間相互抱怨、推卸責(zé)任，然后就不斷地失誤，最后被淘汰。（2）比賽的天氣與場(chǎng)地。在新鄉(xiāng)學(xué)院的本次比賽中沒有出現(xiàn)這類原因。但在訪問調(diào)查中，輔導(dǎo)教師說，在一些室外比賽中不良的天氣也會(huì)給運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生影響。

2.2 排球比賽中運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)對(duì)排球比賽的影響

2.2.1 不良的心理狀態(tài)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員的影響 不良心理狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員有著巨大的影響。（1）在比賽中，發(fā)球手由于緊張，發(fā)球失誤率會(huì)上升，或者為了保證成功率而降低發(fā)球的質(zhì)量，無法發(fā)揮出應(yīng)有的水平。（2）不良的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)二傳手產(chǎn)生影響，二傳是球隊(duì)的靈魂，聯(lián)系著場(chǎng)上的每一個(gè)隊(duì)員，不良的心理狀態(tài)常常使他錯(cuò)誤地處理球，或者使他失去與隊(duì)友的默契。（3）不良的心理狀態(tài)對(duì)攻擊手的影響主要體現(xiàn)在攻擊力量和準(zhǔn)確度上，不良的心理狀態(tài)會(huì)使攻擊手身體緊張，動(dòng)作變形，失去與隊(duì)友的默契，攻擊力量減弱或準(zhǔn)確率下降等。（4）不良的心理狀態(tài)對(duì)一傳的影響主要是由于緊張使得一傳腳步移動(dòng)緩慢，肌肉緊張，接球動(dòng)作變形，從而導(dǎo)致接球失誤。

2.2.2 不良心理狀態(tài)對(duì)球隊(duì)氣勢(shì)的影響

在大學(xué)生排球比賽中，如果只有1名隊(duì)員出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)很少會(huì)出現(xiàn)局勢(shì)的瞬間崩潰，而不良的心理狀態(tài)對(duì)球隊(duì)氣勢(shì)的影響才是影響比賽結(jié)果的關(guān)鍵因素。在比賽中，如果1名隊(duì)員因?yàn)椴涣嫉男睦頎顟B(tài)造成失誤，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)友的不信任，影響運(yùn)動(dòng)員的情緒，降低球隊(duì)的氣勢(shì)和隊(duì)員的積極性，影響隊(duì)友之間的配合與默契，這才是導(dǎo)致局勢(shì)瞬間崩潰的真正原因。

2.2.3 良好心理狀態(tài)對(duì)排球參與者自身的影響 心理狀態(tài)對(duì)體育比賽結(jié)果有著至關(guān)重要的作用，排球?qū)儆趫F(tuán)體項(xiàng)目，參與比賽的每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)將直接影響比賽的結(jié)果。尤其對(duì)于平時(shí)沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練、沒有參加過大型比賽的球員來說更為重要。在觀看比賽中了解到，2隊(duì)的水平旗鼓相當(dāng)，甲隊(duì)和乙隊(duì)一直是不相上下，但到最后幾分鐘里，甲隊(duì)整體的心理狀態(tài)極佳，時(shí)刻保持警惕，最后取得了勝利。

2.3 不良心理狀態(tài)的因素分析

2.3.1 情緒過分激動(dòng) 運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)的心情不一樣，情緒有的高漲，有的低落，時(shí)而亢奮，時(shí)而沮喪。這些情緒逗留的時(shí)間可能是短暫的，也可能是持續(xù)一段時(shí)間才能結(jié)束。運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，由于情緒激動(dòng)，呼吸節(jié)奏異于平時(shí)狀態(tài)，在遇到處理關(guān)鍵球時(shí)，容易想得太多不敢下手，或者是心理壓力太大，難以控制好平常已經(jīng)熟練掌握的技術(shù)動(dòng)作。

2.3.2 情緒低落、消極 比賽缺少主觀能動(dòng)性，不能夠有積極向上、努力拼搏的正確心理，一個(gè)小小的失誤，或者裁判的誤判對(duì)運(yùn)動(dòng)員在之后的比賽中造成了嚴(yán)重的影響，失落的情緒，喪失比賽的斗志，隨后可能出現(xiàn)判斷失誤、腳步移動(dòng)緩慢、調(diào)整球出界等問題的出現(xiàn)。

2.3.3 心理過分緊張 緊張可能是由于受到未知困難的威脅，比賽時(shí)發(fā)生不高興或者有其他因素影響所反映出的情緒。這種情緒的出現(xiàn)往往伴隨著運(yùn)動(dòng)員身體反應(yīng)，如比賽出冷汗、心動(dòng)過快或過慢、手腳不能受支配、行動(dòng)力變得遲緩、精神不能集中，這樣就難以發(fā)揮正常的運(yùn)動(dòng)水平。在比賽落后時(shí)還是怕輸，放不開自己的技戰(zhàn)術(shù)，害怕失誤。在比分領(lǐng)先時(shí)，擔(dān)心對(duì)手趕上并超越，動(dòng)作躡手躡腳，這樣極易出現(xiàn)主動(dòng)失誤。

2.3.4 心里害怕、膽怯 遇到比賽成績(jī)

優(yōu)秀的對(duì)手沒有了自信心，沒開始比賽，自己的心里已經(jīng)輸了比賽。在比賽中沒有了士氣，比分落后也覺得理所應(yīng)當(dāng)，面對(duì)困難時(shí)自己先放棄。腳步移動(dòng)緩慢，意識(shí)不積極，技戰(zhàn)術(shù)有失水準(zhǔn)。

2.3.5 心里焦慮 在一定的外界刺激下所激發(fā)出來的一種自我心理狀態(tài)。過分恐懼，過分擔(dān)憂，把對(duì)手和比賽想象得過于強(qiáng)大，出現(xiàn)四肢無力、身體疲憊、動(dòng)作遲緩、反應(yīng)時(shí)過長(zhǎng)。害怕教練批評(píng)，害怕隊(duì)友埋怨，害怕對(duì)手和朋友笑話自己，思想上壓力太大，在比賽中瞻前顧后，放不開自己的技術(shù)動(dòng)作，難以完成自己已掌握的技術(shù)動(dòng)作。

2.3.6 對(duì)自己過于自信 遇到實(shí)力相對(duì)弱一些的對(duì)手，放松警惕，總認(rèn)為自己怎么打比賽都不會(huì)失敗，對(duì)比賽不夠重視，當(dāng)對(duì)手領(lǐng)先要獲得比賽勝利時(shí)才發(fā)現(xiàn)，大勢(shì)已去，無力挽回比賽的勝利。原因就是太過高估自己的水平，輕視自己的對(duì)手，未在賽前了解對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，一旦在比賽中出現(xiàn)任何一個(gè)小問題，都足以使自己措手不及，失去整場(chǎng)比賽的勝利。

3 結(jié)論與建議

3.1 學(xué)校組織排球比賽，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高和終身體育意識(shí)的養(yǎng)成，有利于校園文化的豐富與發(fā)展，有利于排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與創(chuàng)新。

3.2 不良的心理狀態(tài)對(duì)排球比賽有著重要的影響。在技戰(zhàn)術(shù)相差不多的大學(xué)生排球比賽中，甚至對(duì)比賽的結(jié)果產(chǎn)生了影響。

3.3 研究證明，參加比賽少、經(jīng)驗(yàn)缺乏、對(duì)自己不信任等原因造成的不良心理狀態(tài)對(duì)排球比賽和在高校進(jìn)一步推廣排球運(yùn)動(dòng)有著重要的影響。

3.4 排球技術(shù)的訓(xùn)練必須配合運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練才能降低不良心理狀態(tài)對(duì)排球比賽的影響，更好地推動(dòng)球隊(duì)成績(jī)的提高，促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，讓更多的人喜歡排球運(yùn)動(dòng)，參與排球比賽。

3.5 自我調(diào)整是應(yīng)對(duì)不良心理狀態(tài)的主要方法，及時(shí)合理的自我調(diào)整能夠有效地應(yīng)對(duì)在比賽中出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，提高自己的比賽專注性。

3.6 組織學(xué)生進(jìn)行心理教育、學(xué)習(xí)面對(duì)不良心理狀態(tài)的應(yīng)對(duì)方法、參加各種類型的比賽，有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠更好地面對(duì)困難、解決問題。