皮膚過敏怎么辦

上海市疾控中心 供稿

每當天氣變暖，很多人的皮膚會出現干燥、紅斑、丘疹、脫皮、瘙癢等情況，這大多是過敏性皮炎導致的，尤其是過敏性體質的人，更容易出現這種狀況。

那么什么是過敏性皮炎？哪些是導致皮膚過敏的元兇呢？

過敏性皮炎是什么

過敏性皮炎也稱變態反應性皮炎，是指過敏原通過變態反應機制引起的皮膚炎癥反應，與多種因素相關，表現為顏面到全身的紅斑、丘疹、鱗屑、甚至水腫，常伴有瘙癢或刺痛。

春季皮膚易發生過敏，既有內在原因，也有外在原因。

內因：春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺分泌不平衡，導致皮膚較為敏感，一旦遇到刺激性因素，極易產生變化。

外因：花粉在空氣中飄散，是引起春季過敏的重要因素。此外，還有風沙、紫外線照射增強、螨蟲等因素。

過敏反應的發生是一個復雜的過程，簡單來說，就是變應原（過敏原）進入機體后可選擇誘導變應原特異性B細胞產生抗體應答，此類抗體與肥大細胞和嗜堿性粒細胞的表面相結合，而使機體處于對該變應原的致敏狀態，隨后變應原與肥大細胞和嗜堿性粒細胞表面的抗體特異性結合，使這種細胞釋放生物活性介質，引起平滑肌收縮、毛細血管擴張和通透性增強、腺體分泌增多等癥狀。

如何防止皮膚過敏

防止過敏最直接有效的方法就是找到過敏原，并避免接觸。過敏原可以在生活中細心觀察發現，也可以通過過敏原檢查發現。目前，常見的檢查方法有皮膚點刺實驗、抽血查過敏原等。

在日常生活中可以采取一些預防措施。

1. 遠離過敏原

對于易感人群而言，避免在室外長時間逗留。外出時做好防護措施，在花粉季節出門要戴口罩、眼鏡、帽子，穿戴長袖的衣物，減少接觸花粉、日曬和風吹的概率。

2. 注意生活習慣

陽光暴曬衣物、被褥有消毒的作用，但在晾曬時要注意不要被花粉、粉塵污染，否則反而會導致過敏。

做好皮膚清潔工作，春天多風沙，這些灰塵與分泌的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應使用溫和的洗面奶及柔膚水，保持皮膚清潔。

3. 注意飲食

若過敏是由食物引起的，應忌吃相應食物。常見的易過敏食物，如芒果、菠蘿、荔枝、春筍、魚蝦蟹、牛羊肉等，會使皮膚過敏癥狀加重，應酌情控制。除此以外鮮水果、蔬菜，可以根據《中國居民膳食指南》推薦，每天攝入蔬菜300～500g（深色蔬菜應占1/2），每天攝入新鮮水果200～350g。