化解頸部『危機』

◎ 張秀　芹安超

（摘自《媽媽傳下來的美顏小偏方》湖南科學技術出版社 圖/伊諾）

我們常常說，要想知道一個女人的真實年齡，只需觀察她的脖子。每天面對各種輻射而造成頸部“危機”的我們，該如何保養呢？

首先，我們可以用外力來改變這種情況。

將維生素C片放在碗中，加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10度，下巴稍微抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃的狀態，左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性。

相較于臉部來說，頸部更容易被女性朋友忽視。其實，比起臉部的皮膚，脖子的皮膚要更敏感一些，所以在進行日常保養時，我們一定不能厚此薄彼。

夏日防曬的時候，防曬霜可以涂厚一點。清洗的時候，不要太用力，先用潔面乳拍出泡泡，然后涂勻，脖子的上一半向上洗，下一半向下洗，這樣不僅能清洗干凈，而且有利于減少頸部的皺紋。

另外，我還有一個中藥小秘方，叫羊肉膏，也一并介紹給大家。材料：鮮羊肉片500克，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10克，生姜一小塊，糯米100克。

先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

光靠食補是不夠的，工作的時候，盡量多活動自己的身體，扭轉脖子，使頸部的皮膚得到拉伸。