一周解讀

八成社保業務可網上申辦

為助力優化營商環境，市人力社保局3月18日出臺一系列措施，提升社會保險業務辦理的便利度。30項社會保險主要業務統一辦理流程，八成業務直接網上申辦，社保繳費網上支付等便民措施，讓參保人少跑路甚至不用出門即可辦理相關社保事務。

來源：北京日報

頤和園游船開航

頤和園游船于3月21日正式開航。游客泛舟昆明湖上，可欣賞到與陸上游線不同的頤和園春色。頤和園特意在八方亭碼頭提供雙槳手劃游船，滿足懷舊游客的需要。

來源：北京日報

“2018中國國際睡眠科技產業博覽會”舉辦

3月21日至23日，“2018中國國際睡眠科技產業博覽會”在北京展覽館舉辦，博覽會上將舉辦睡眠義診、健康睡眠大講堂等一系列活動。

來源：北京晨報

2018年考研考生可網上申請調劑

3月23日至4月30日，中國研究生招生信息網將開通“全國碩士生招生調劑服務系統”：屆時，符合條件且有調劑意愿的考生可及時上網了解調劑信息和調劑系統的使用方法，按要求申請調劑。

來源：千龍網

北京首站公園“半馬”舉行

公園半程馬拉松北京公開賽今年首站比賽時間已經確定，將于3月24日在北京奧林匹克森林公園舉行。

來源：千龍網

5月1日起在動車上吸煙將禁乘180天

近日，國家發展改革委、中央文明辦、最高人民法院、財政部、人力資源社會保障部、稅務總局、證監會、鐵路總公司發布《關于在一定期限內適當限制特定嚴重失信人乘坐火車推動社會信用體系建設的意見》，各領域需要將已納入限制乘火車高級別席位的失信人名單歸集至全國信用信息共享平臺，推送給鐵路總公司。對嚴重影響鐵路運行安全和生產安全有關的行為責任人和特定嚴重失信人在一定期限內限制其乘坐火車或限制乘坐火車高級別席位。該通知自5月1日起實施。近日公布的《關于在一定期限內適當限制特定嚴重失信人乘坐火車推動社會信用體系建設的意見》中提出，在動車組列車上吸煙或者在其他列車的禁煙區域吸煙的乘客，各鐵路運輸企業限制其購買車票，有效期為180天。而對于無票乘車、越站（席）乘車且拒不補票的、冒用優惠（待）身份證件、使用偽造或無效優惠（待）身份證件購票乘車的；持偽造、過期等無效車票或冒用掛失補車票乘車的乘客，則要在補齊所欠票款后（自補票次日算起），才可以重新購票乘車。在補齊第一次所欠票款一年內，又三次發生上述行為的，則要在補齊所欠票款90天后（含90天），才可再度購票乘車。同時，擾亂鐵路車站運輸秩序且危及鐵路安全、造成嚴重社會不良影響的；查處的倒賣車票、制販假票的；依據相關法律法規應予以行政處罰的乘客，也將面臨180天禁乘火車的限制舉措。據悉，限制購買車票人員名單的完整信息將在每月第一個工作日在12306網站、“信用中國”網站發布。名單自發布之日起7個工作日為公示期，公示期內，被公示人可通過“12306”客服電話或向有關部門提出異議。

來源：人民網

北京有望3月23日正式入春

氣象部門預測，京城氣溫將于3月22日起顯著回升，并有望于3月23日達到氣候學上人春的標準，正式邁入春天的門檻。這個時間比常年提前了一周。本周四開始，氣溫將顯著回升，周四當天最高氣溫將達到17℃，周五有望進一步升至18℃，周末更將一躍而至20℃以上，創2018年以來氣溫新高。預計從周六起，本市氣溫將連續多日穩定在20℃以上。氣象部門提醒市民，目前本市正處在冬春交替之時，弱冷空氣活動比較頻繁，氣溫起伏多變，市民要注意及時調整著裝，謹防感冒。隨著天氣轉暖，市民可以適當±勖口戶外運動，強身健體，緩解春困。

來源：北京青年報

新版北京地鐵APP上線

近日，北京地鐵上線了新皈APP，新增了實景VR導航、換乘到站和末班車提醒等實用功能。同時，在此前版本的線路查詢只有最短時間和最少換乘線路的基礎上，增加了換乘線路擁擠度查詢，方便乘客多樣化選擇。本次更新的新版APP還增加了不少個性化的實用功能。新版的APP增加了《延誤告知》的模塊，可通過手機下載打印《延誤告知》，供乘客用作上班遲到的證明，減少麻煩。此外，針對部分對地鐵線路不熟悉的乘客，APP新增了換乘、到站提醒和末班車個性化堤醒等功能。乘客可以在選擇線路時，添加換乘和到站提醒，到達指定站點時，APP會提醒乘客下車，避免坐過站。末班車提醒也需要乘客自己定制，乘客可根據作息時間添加“僅今天提醒”和“去掉節假日的提醒”，定制任一條線路車站的末班車提醒。

來源：北京青年報

第六屆北京農業嘉年華期間公交增開節假日專線

3月17日，第六屆北京農業嘉年華在昌平區草莓博覽園開幕。本次農業嘉年華舉辦對間為3月17日至5月13日，58天的活動共設置“三館兩園—帶一谷一線”八大板塊，游客到此可以觀賞農業美景、了解農耕文化、體驗農趣活動，領略現代農業的獨特魅力。第六屆北京農業嘉年華活動舉辦期間，公交集團增開節假日專線，方便市民前往參觀。自3月17日起，公交集團開通地鐵天通苑北站至香屯站的專線直達車，配4部純電動雙層車，發車時間為活動期間的節假日上午9時30分、10時、10時30分、11時，票價為售票5元，刷卡3元。單程14公里，一站直達，不堵車的情況下，預計全程40分鐘。此外，活動期間，途經昌平區草莓博覽園的537路將于節假日每日增加配車2部至5部，增加車次18次至30次，加大運力投入，確保市民正常出行。±勖口運力后，節假日發車間隔由原來的8分鐘縮減為5分鐘至6分鐘，能夠有效地緩解客流高峰。

來源：北京日報

八達嶺陵園掃墓公交專線開行

2018年清明祭掃服務接待日為3月17日至4月8日，共23天。祭掃服務高峰日為3月31日、4月1日至8日。3月19日，延慶區民政局發布八達嶺陵園掃墓接待方案。預計八達嶺陵園今年掃墓高峰的客流和車流將較往年約有5%的增長，高峰日期間，單日客流將突破8000人，掃墓車輛將會突破1800輛。從3月17日開始，八達鄰陵園公交掃墓專線車已正式啟用。該專線車將持續至4月8日，每天7時至8時，在北京德勝門城樓北919路公交停車場東口發車，不限車次，人滿即發。其間，在3月24日、25日、3月31日和4月1日這兩個周末，以及4月5日-7日清明假期這幾個高峰日期間，該專線廷長推遲到發時間，每天6時至8時30分從德勝門東側路邊公交車站發車直達陵園，預計屆時每天可發出15趟。具體發車時間可以登錄八達嶺陵園網站或關注八達嶺陵園微信公眾號進行查詢。從陵園返回德勝門的末班車為中午12時30分，提醒市民不要錯過。

來源：北京日報

北京市社區醫院將推廣全科醫生

今后，社區衛生服務中心將可以為老百姓的健康全程把脈，擺脫大醫院劃分科室之后“頭疼醫頭”的禁錮，由全科醫生來判斷簽約居民的身體狀況。同時，全科病房將避免讓病患和家屬多跑路，通過緊密醫聯體請到各科專家一起會診。記者3月19日從北京市醫改辦、北京市衛生計生委獲悉，這樣的全科醫生模式將逐步在全市基層醫療衛生服務機構落實推廣。

來源：北京日報

睡眠障礙患者中“睡不著”占比近半

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“規律作息，健康睡眠”。北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任郭兮恒介紹說，我國睡眠障礙率達到了38%，高于全球睡眠障礙率。如果睡眠障礙長期得不到治療和糾正，可能導致全身多個臟器損害，包括高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等內分泌紊亂、免疫功能下降甚至增加誘發癌癥危險。出現哪些表現屬于睡眠障礙呢？郭兮恒介紹說，可以大致分為三類，睡不著、睡不醒、睡眠中出現異常行為。具體來說，包括入睡對間超過30分鐘；睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；總睡眠時間減少，通常少于6小時，嚴重的患者還會徹夜不眠。睡眠障礙患者群體也在變化。其中，“睡不著”的患者占到了1/3到1/2。盡管老年患者容易出現“睡不著”，但近年來由于生活作息不規律等原因，年輕人出現“睡不著”的越來越多。而“晚上不睡覺、白天睡不醒”的睡眠障礙群體也主要以年輕人為主。如何獲得高效率睡眠？郭兮恒介紹說，白天適當戶外活動，曬太陽有助于夜間睡眠。黑暗環境有助于釋放褪黑素，促進睡眠。同時，晚餐少吃，睡前不吃，晚餐以碳水化合物為主有助于睡眠，睡前不宜飲用咖啡、茶和酒。養成規律的起床和睡覺時間，規律作息，睡眠效率更高。

來源：北京青年報