健康碎語

2018-07-03 02:39:12

婦女之友 2018年6期

黑豆染發純天然無傷害

大家都知道，用化學制劑染發有害身體健康。據國家二級公共營養師柯東偉介紹，中醫里有一個綠色無害的染發劑藥方——黑豆染發，不妨一試。

該藥方組成非常簡單，就是黑大豆和醋。取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，30分鐘后將黑豆撈出，剩余湯汁再煮1小時，濃縮至半碗量盛出。每次洗發后將此汁液抹至頭發上，頭發可立即變黑。

這是一種天然染發膏，跟化學染發劑相比，缺點是洗發時偶有褪色，持久度可能會稍差一些，但是健康無害。

高血壓患者膽紅素升高是何因

提問：我58歲，患高血壓吃了一年多降壓藥，最近體檢發現膽紅素升高，但做B超肝臟沒有問題，請問這是不是吃降壓藥造成的？

山東大學齊魯醫院主任醫師牛軍：膽紅素升高有兩種情況，一是直接膽紅素升高，這與膽道阻塞有關；另一種是間接膽紅素升高，與肝膽損傷有關系。不少降壓藥確實會對肝膽有一定的損傷，但都不會很嚴重。膽紅素升高是否與降壓藥物有關，需要根據膽紅素升高的類型、身體狀況等進行綜合判斷，不能單憑膽紅素升高就確定藥物有問題。所以，建議您帶著檢驗單到正規醫院的專業科室找醫生檢查，以明確診斷。

治療扁平疣按揉支正穴

扁平疣屬中醫“扁瘊”等范疇，多由濕熱郁結肌膚，兼感邪毒或內毒久留，郁久化熱，氣血凝滯所致，或因肝火妄動，氣血不和，阻于腠理而發。據臨床驗證，按揉支正穴可消除扁平疣。

支正穴屬于太陽小腸經，在前臂背面尺側，當陽谷與小海的連線上，腕背橫紋5寸處（6個手指的距離）。

具體方法是：按揉支正穴，力度要適中，以局部出現酸痛感為宜，每天早晚各按揉1次，每次100下，一般半個月即可見效。（郭旭光）

五顏六色的葡萄干哪種更好

葡萄干里包括綠色、黃色、褐色、黑色等不同品種，而且有的有籽，有的沒有。應當如何選擇呢？

專家稱，想要更多的多酚類抗氧化物質，想要更多的膳食纖維，那就選擇褐色乃至黑色的品種，那種皮厚的品種，很適合有高血壓、高血脂的人。

想要相對容易消化一些的，那就選擇黃色和綠色的品種，皮薄一些，單寧含量低一些。

想要促進大腸運動，就選擇皮厚而且帶籽的品種，連籽一起嚼碎咽下去。

兒童脫發是啥病

提問：我兒子3歲時，受過一次驚嚇，之后就開始脫發。今年9歲，頭發己經完全掉光了。請問這是什么病？

廣東省社會醫學研究會心理咨詢師馬健文：根據描述的情況，若既無家族脫發史，且經過中西醫治療均無果，建議帶孩子到心理科進行系統的心理咨詢與治療。孩子若是在受到驚嚇后短時間內迅速脫發，可能是神經功能紊亂導致的。如果放任這種情況，孩子可能在學校遭到排擠，精神壓力過大對于病情的好轉不利。若拖延至成年期，治療更困難，建議盡早就醫。

糖尿病患者能做白內障手術嗎？

提問：我母親是一位糖尿病患者，請問可不可以做白內障手術？

福建省立醫院眼科李青主任醫師答：糖尿病患者做好以下幾個方面的準備后，就可以做白內障手術。

1.在專科醫生的指導下控制血糖，讓血糖平穩，以降低手術的風險。

2.做眼部的詳細檢查，尤其是視功能和眼底檢查，并根據眼底病變的程度，預測白內障手術后的視力情況。

3.術前體檢：包括血壓、心電圖等項檢查。

勞倦最能傷脾

脾在一年四季中對抵抗外邪起著重要作用，即現代醫學所說的“免疫功能”。現代醫學研究表明，免疫功能的減退和內分泌功能的失調是導致疾病和衰老的重要原因。而免疫功能又與脾虛有著密切的關系。因此，如果能正確健脾，就能起到一定的抗衰老作用。

建議平時多吃具有健脾作用的食物，如大棗、山藥、扁豆、薏米、蓮子等可以熬粥喝；慎起居、慎情志也不可少。張景岳“勞倦最能傷脾”一說則告誡人們工作要有規律并要注意勞逸結合。（北京中醫藥大學養生室教授張湖德）

吃夜宵記憶力會變差

很多人認為，工作時間可以不分晝夜，吃東西的時間也同樣如此。其實這是很不科學的一種認知。美國一項研究發現，深夜吃東西不利于健康，有損記憶力。

研究人員讓一組實驗鼠在正常時間進食，而另一組只能在通常睡覺的時間進食。結果發現，在睡覺時間吃東西的實驗鼠在記憶所學內容方面明顯更差，在識別新對象的時候也存在更多困難。大腦掃描顯示，深夜吃東西時，負責學習和記憶的大腦區域發生了明顯異常變化。因此，習慣黑白顛倒的年輕人可不能再零食不離口了，否則，失去的不只是精力，還有記憶力。（郝葉）

家有姐妹不易抑郁

盡管手足之間有時會爭吵，但研究顯示，兄弟姐妹對人的心理發展有很大益處。成長過程中有姐妹相伴，有助于防止孤獨感、缺乏關愛、內疚自責、缺乏認同和恐懼等不良心理。這種影響甚至可能超過父母的養育之恩，且與年齡差距無關。和擁有兄弟相比，擁有姐妹更能預防抑郁癥，因為女孩擅長語言交流、懂得傾聽和安慰，更會照顧人。