提升籃球技能夯實運動基礎

摘要：文章剖析教師在籃球課堂教學活動中如何采取運用策略，引發學生積極參與籃球動作要領訓練，掌握籃球技術基礎，有效地夯實學生的運動基礎。

關鍵詞：籃球；技能；運動

小學的籃球運動是一項集跑、跳和投等人體活動為一體的綜合性體育運動，通過這項運動的訓練與培養，可以有效地提升小學生觀察與分析能力，及時做出快速反應，幫助學生形成經受挫折、勇于吃苦，具有頑強的戰勝困難的非智力因素，逐步提高學生的合作精神，使得學生身體與心理、知識獲得全面的發展。籃球訓練中注重雙方的對抗訓練，有利于使學生的堅強意志品質得到釋放，學生互助、互愛，以及互相關心的集體合作精神，使學生認識到籃球運動既需要合作，也需要競爭的體育優良道德；學生在籃球運動中一方面訓練了體能，掌握籃球技能，學會了與人相處的方式，更重要的是釋放學習語數英等學科知識，帶來的較大壓力，使學生的情感獲得愉悅，以輕松的心態進入其他學科的學習之中。

一、 合理搭配小組，凸顯共同促進

無論是體育學科的訓練活動，還是語數學科的學習文化活動，都需要學生在學習共同體里互動合作學習，實現相互彌補不足，相互學習優點，相互共同促進。特別是在體育學科里，學習動作技能需要學生間相互配合與指正，才能有效地使學生的頭腦形成快速反應，手腳動作能夠靈敏協調，較快地掌握體育動作要領。因而教師指導學生學習籃球的動作要領時，根據體質強弱、學習能力高低、心理意志好壞等要素，合理組織、安排合作學習小組，讓小組里的每個學生在相互幫助、激勵下，都能激發積極學習籃球技能，克服畏難情緒，形成積極合作學習的態度，具備團隊上進精神，嫻熟地掌握籃球運用的動作要領，實現每個學生能力與素質全面發展。

例如，學習“原地雙手胸前傳接球”時，教師運用手中的籃球進行講解示范，通過逐一要領的講解，讓學生明白兩臂如何持球，眼睛要怎樣觀看傳球目標，傳球的整個過程手臂、身體重心如何移動，手指又是怎樣張開。通過直觀講解活動，教師把原地雙手胸前傳、接球動作細致分解，讓學生深刻體悟到傳接球的動作要領。接著，教師根據學生學情和能力情況，合理安排學生組成學習訓練小組，三人為一組，其中兩人領能力較差、動作靈敏較遲鈍，第三個人反應能力好，領悟動作要領較強，先讓能力較差的兩個人面對面保持4～5米距離進行傳接球訓練，而能力較強這個人則站在兩人的一側，觀察并指導這兩個人進行訓練，然后再替換其中一個人在一側，這個能力較強的人參與訓練中，輪流訓練之后，教師要求學生在學習小組里討論訓練中觀察到的不足，思考如何改正練習中存在的問題，再相互幫助、糾正，逐步完善組里每個學生的手型，上下肢協調配合等動作。學生在學習小組里互幫互助，不斷調整動作要領的失誤，直至較快地掌握傳球時準確的伸、翻、撥，以及接球時的伸、迎、引等動作要領。

二、 強化要領訓練，發展運動技巧

籃球運用的要領理解與掌握，需要教師不斷地強化訓練與耐心地講解。根據籃球運動的特點，主要在于訓練學生的快速反應，以及運球、傳接球、投籃等動作靈敏協調，不斷地鞏固這些動作要領的掌握。綜合分析三～六年級的籃球運動內容，主要培養學生能夠掌握“原地與行進間運球、原地雙手胸前投籃、了解籃球場地及設備知識、籃球基本知識與游戲”這些基本技能，通過這些基本技能的學習與訓練，學生進行了自我目標的設立與完成，掌握了籃球運動的基本技術要領與技巧，會在籃球游戲活動中運用籃球運動技術，逐漸形成合作精神與頑強的意志品質。

例如，學習“原地雙手胸前投籃”時，教師要根據教材內容的重難點循序漸進地實施導學活動。為了讓學生動作協調、反應速度加快，教師對投籃的動作要領反復講解，輔以慢動作讓學生進行細致觀察，然后讓學生跟著教師的示范動作，把兩臂屈肘在胸前，雙手持著籃球，兩腳前后開立站穩，雙膝微微曲著，右邊腳跟略微提起，身體的重心也跟著略微向前移動。此時，學生跟著教師的示范，雙手的手指自然地分開，這時，兩手的拇指已經成了八字形，手掌的中心空著，雙眼緊盯著前方的籃球圈，并做好瞄準。投籃時兩手做到均勻使出力氣，雙臂做到充分地伸展，此時，學生的上、下肢協調用力到位，就將手中的籃球極力投出。在學習小組互助練習時，學生面對面有一定的距離，反復進行壓腕和如何運用指尖進行撥球動作。一旦學生在投籃過程中出現兩肘外展，或手臂與身體出現不協調的動作，或把籃球投偏離籃筐的錯誤位置等，教師要及時給予有效地指導，對學生易犯的錯誤動作馬上糾正。學生訓練時間一久，或動作要領難度較大，就會出現厭煩心理，教師要運用激勵性的語言鼓勵學生，指導學生進行自我目標設立和進行自我超越，引發學生掌握投籃技巧后，有獲得成功的情緒感受，更自信、積極地參與運動訓練。

三、 開展比賽競爭，鞏固技能掌握

掌握了籃球運動的基本知識與動作要領，重在于應用于各種籃球游戲活動中，實現學以致用，鞏固新知的目的。教師在學生初步掌握每項籃球運動知識之后，應根據學生的實際情況，設計相應的比賽競爭活動，通過這樣的競賽活動，讓學生在活動中再次運用所學的籃球要領和技能，達到溫故籃球技能，鞏固籃球技能的目的。同時，在比賽活動中，學生體會到如何與同伴友好相處，如何團結協作才能獲取最終的勝利，也體會到籃球的比賽重在遵守體育規則，實現自我超越，要克服比賽過程中的種種困難，準確地運用學到的籃球動作要領，提高集體的榮譽感，實現自己的自尊和自信的提升。

例如，學習“小籃球運、傳球、投籃綜合游戲”時，教師將學生組成兩隊人數相等比賽隊伍，每隊又分成甲乙兩組，分別在籃球場一邊，各隊甲組排頭學生持籃球一只，當教師發令開始，每隊甲組排頭把籃球運球到甲乙兩組相距中間段，然后傳球給乙組排頭，乙組排頭又將籃球運球到兩組相距中間段，把籃球傳接給甲組第二位學生，以此類推，最后以速度最快的那一隊獲得勝利。在這種比賽中，也可以由乙組排頭回傳球進行投籃，投進球籃后才能再運球給甲組第二位學生，最后也以速度最快的那一組為勝利者。學生在游戲比賽過程中，重新復習了籃球運球、傳接球的動作要領，深化對小籃球基本技術的理解，熟悉了籃球的球性，逐步提升學生的控球能力，也進一步鞏固了身體各部位動作技能協調性的掌握。同時，學生在游戲中合作意識獲得提升，集體榮譽感讓學生努力做到通力合作，協調好每個動作要領，一心努力為集體爭光，互助互幫精神得到發揚，合作意識和競爭精神得到培養，品嘗進一步參與籃球運動訓練的成功體驗。

作者簡介：張永輝，福建省漳州市，南靖縣山城中心小學。