自我談話與心理堅韌性的相關性研究

周孝偉 林毛 劉軍勇 謝榮利

摘 要：本研究選取武漢體育學院摔跤專業的119名在校學生為被試，采用問卷調查法和數理統計法分析摔跤運動員自我談話與心理堅韌性的關系。研究了兩個變量在性別、運動等級等人口統計學變量上是否存在差異以及兩個變量之間是否存在相關關系。研究結果顯示不同性別和運動等級的摔跤運動員自我談話和心理堅韌性不存在顯著性差異；自我談話與心理堅韌性之間存在相關關系，且為負相關。

關鍵詞：自我談話；心理堅韌性；摔跤運動員

自我談話指個體與自己進行對話，有時這些談話是無聲的，有時是有聲的。人的思維和語言是密不可分的，思維影響人的情緒，進而影響人的行為。因此，自我談話可以影響人的行為。相關研究表明，積極的自我談話有利于提高自信心和自我效能，消極的自我談話會導致消極的情緒狀態，并使行為向消極的方向轉化。心理堅韌性是指一個人的意志品質，在任何困難面前堅持不懈的去實現既定的目標。心理堅韌性也是運動員比賽中必備的心理特征，對運動員在比賽中的表現有重要的意義。摔跤運動員相比其他運動專項而言，訓練強度更大，它給運動員帶來的傷害也就更大，無論是心理上的壓力還是生理上的疼痛都比其他專項更大。有些摔跤運動員在平時訓練中動作很標準，但一到實際比賽中動作就開始變形，對手的進攻也無力招架。所以在摔跤比賽中，比的不僅僅是雙方的技戰術，更多的則是心理狀態的較量。基于此，本研究選擇摔跤運動員為被試，探討摔跤運動員自我談話與心理堅韌性之間的關系，以期更全面地了解摔跤運動員比賽成績的影響因素，摔跤運動員在賽場上可以通過自我談話對自己進行認知調控，調整好自己的心態，管理好自己的情緒，以最佳的狀態迎接比賽，并發揮出良好或超常的競技技能水平。

自我談話干預作為運動領域重要的認知干預策略，運動員可以通過自我談話控制自己的思維，進而控制自己的行為。運動員可以在比賽和訓練中用積極的自我談話來提升自己的自信心和集中自己的注意力，自我談話是運動員在競賽或訓練中運用較多的一種自我認知調控。許多研究表明，自我談話對運動員競賽壓力下的自我控制意向和表現有影響。

國內外對于自我談話的研究很多，比如郭素然等人（2011）用《自我對話量表》由Brinthaupt等（2009）編制，對隨機抽取三所北京高校的學生進行隨機抽樣調查，調查發現東西方大學生用自我談話比較少的激勵和強化自己，而是比較多的進行自我管理和自我規劃[1]。比如李靜等人（2009）用自編自我談話測量量表和《CAAS》量表對大連、河南、天津和長春四支中超球隊，以及安徽和延邊兩支中甲球隊進行測量，結果顯示使用積極的自我談話的職業球員憤怒攻擊行為傾向會較低，消極的自我談話的職業球員憤怒攻擊行為傾向會較高。所以自我談話會影響人的情緒進而影響行為[2]。黃志劍等人用實驗法對視覺表象和自我談話對情緒放松調節效果作了比較，研究發現視覺表象的即時放松效果比自我談話的好，但是延時效果自我談話的比較好[3]。馮燕輝也用了實驗法對自我談話對網球發球表現的影響做了研究，研究中讓網球運動員在發球前進行自我談話，給自己一個提示。研究發現指導性自我談話對運動表現有促進作用[4]。對于自我談話的研究結果都表明，積極的自我談話對個體心理或生理的表現是有促進作用的；說明自我談話對個體有正面的影響作用。而且對自我談話的內部因子也作出了比較系統的研究和討論，對個體的自我談話剖析都較為詳細。

運動心理學的研究者對心理堅韌性的概念的界定也是多元的，而且與心理堅韌性的概念是不謀而和的。運動堅韌性也主要側重逆境和成功應對兩方面，但與之不同的是運動心理堅韌性的概念主要與具體的心理品質以及人格特征相關，比如自信心、動機、應對策略等。所以本次研究將運動心理韌性定義為一種相對穩定的特征。

國內外對于運動心理堅韌性的研究很多，張潮等人（2016）用運動心理堅韌問卷和《我國運動員主觀幸福感量表》對國家體育高水平人才基地認定的排球運動員進行問卷調查。研究顯示，運動心理堅韌性不僅會對運動員的投入產生直接影響，還會通過運動員的主觀幸福感產生間接的影響，因此可以通過培養運動心理堅韌性和主觀幸福感提高運動員的投入程度[5]。運動心理韌性的研究都表明，心理堅韌性對運動員是有直接影響的，運動堅韌性越強，運動員心理狀態和技、戰術的發揮越好；運動心理堅韌性的研究多數是對于運動員競賽和訓練中的，對運動員生活中影響的研究比較少。

一、研究對象與方法

（一）被試

選取某體育院校121名摔跤專項大學生為被試，發放問卷為121份，有效問卷為103份，有效率為85.1%。其中男生73名，女生30名，平均年齡18.67歲（SD=2.86），其中健將級運動員6人，一級運動員28人，二級運動員48人，三級運動員1人，另外20人無級別。

（二）研究方法

本研究主要采用問卷調查法對各指標進行了施測，采用的量表如下：

（1）體育運動領域自我談話量表（The Self-Talk Questionnaire （S-TQ）for Sports）。體育運動領域自我談話量表由Zervas等（2007）編制[6]，該問卷由11個條目組成，分為動機功能和認知功能兩個因子。采用1—5級計分，從1分（從不）到5分（總是）。其中認知因子4個條目，動機因子7個條目。為了保證問卷的可信度，采用重測信度檢驗方法對問卷的信度進行檢驗。其中認知維度的內部一致性信度α系數為0.894，動機維度的內部一致性信度α系數為0.872，，問卷的總體信度進行測量，問卷總的內部一致性信度α系數為0.938。該量表具有較好的內部一致性、重測信度、內容效度、結構效度和同時效度。

（2）優秀運動員心理韌性量表?！秲炐氵\動員心理韌性量表》由李靜等人（2012）編制[7]。該量表初測對252名運動員進行集體統一測試和個體單獨測試，復測對182名運動員進行集體測試，為避免“霍桑效應”將4項改為負向計分；該量表Cronbachsα系數為0.84。量表采用5點計分，從完全符合到完全不符合。包括努力奮斗、堅持忍耐、情緒調控、積極認知4個維度，共計25個條目。

二、結果分析

（一）摔跤運動員在自我談話兩個因素性別比較上的分析

對不同性別摔跤運動員在自我談話各維度上的得分進行了獨立樣本T檢驗，以探討自我談話的兩個因素在性別上的差異。結果發現，不同性別的摔跤運動員在認知和動機兩個維度均沒有顯著性差異（P>0.05）。

（二）摔跤運動員運動心理堅韌性四個因素在性別比較上的分析

對不同性別的摔跤運動員在運動心理韌性四個維度上的得分進行了獨立樣本T檢驗。結果顯示，不同性別的摔跤運動員在努力奮斗、堅持忍耐、情緒調控、積極認知四個維度均不存在顯著性差異。

（三）摔跤運動員自我談話與心理堅韌性在運動等級比較上的分析

將不同運動等級的摔跤運動員在心理堅韌性和自我談話進行了方差分析，研究結果顯示，不同運動等級的摔跤運動員在心理堅韌性和自我談話上不存在顯著性差異。

（四）摔跤運動員在自我談話和心理堅韌性的總體相關分析

將自我談話與心理堅韌性進行相關分析，結果發現（見表1）心理堅韌性與自我談話存在顯著性差異（P<0.05），相關系數為-3.86**；即自我談話和心理堅韌性之間呈負相關，說明自我談話越多，摔跤運動員的心理堅韌性越差。

（五）摔跤運動員自我談話因素與心理堅韌性各因素的相關分析

自我談話兩個維度與心理堅韌性四個維度的相關分析表明（見表2），認知與堅持忍耐存在顯著性差異，相關系數為-0.229，也就是說認知越高的人，他們的堅持忍耐反而是越低的；動機與努力奮斗、堅持忍耐、情緒調控、積極認知均存在顯著性差異，它們對應的相關系數分別為-0.326，-0.295，-0.259，-0.416，說明動機越高，摔跤運動員在努力奮斗、堅持忍耐、情緒調控、積極認知上得分就會越低，其中相關性最大的是積極認知，其次是努力奮斗，堅持忍耐和情緒調控；

三、討論

摔跤運動員的自我談話和運動心理堅韌性在性別和運動等級上均沒有顯著性差異。本研究結果可以看出自我談話的因子和運動心理堅韌性的大多數因子之間存在顯著性相關，其中認知和堅持忍耐的顯著性為0.02，但相關系數為負數。表明自我談話的認知越高，堅持忍耐性就越低；自我談話的認知與心理堅韌性的其他三個因子之間的顯著性都大0.05，所以他們之間沒有相關關系。自我談話中的動機因子與運動心理韌性的四個因子均存在顯著相關，但相關系數均為負數。所以，摔跤運動員自我談話的動機越高，運動心理堅韌性就會越低。

以往的研究中，自我談話對于運動員的動作表現或投入程度等都是存在顯著正相關的，即自我談話越積極、越多，運動員的動作表現或投入程度就越好；本研究中摔跤運動員在自我談話和心理韌性上存在負相關的原因與發放問卷前準備工作不充分、樣本數量過少和被試填寫態度是存在一定關聯性的，很多被試可能對自我談話的概念不太清楚，這些可能都是導致本次研究結果呈現負相關的原因。

四、結論

（1）摔跤運動員的自我談話和心理堅韌性不存在性別和運動等級的差異；

（2）摔跤運動員的自我談話與心理堅韌性之間存在顯著相關，且負相關。

參考文獻：

[1]郭素然，伍新春，滕秀杰.自我對話與情緒智力的關系：自我意識的中介作用[J].心理發展與教育，2011（5）：513-521.

[2]李靜，劉賀.“自我談話”對職業足球運動員憤怒和攻擊行為的影響[J].體育學刊，2009，16（12）：75-78.

[3]黃志劍，楊勇濤，劉潔.視覺表象與自我談話技術對情緒放松調節效果的比較[J].體育科學，2009，29（6）：56-56.

[4]馮燕輝.自我談話對網球發球表現的影響[D].北京體育大學學位論文，2016.

[5]張潮，秦釗，韓曉偉.運動心理堅韌對排球運動員運動投入的影響[J].沈陽體育學院學報，2016，35（3）：54-58.

[6]Yannis zervas，nektarios A.Stavrou，&Mareia; psychountaki.Development and Validation of the self-talk questionnaire（S-TQ）for sport[J].Journal of applied sport psychology，2007，19：142-159.

[7]李靜，宋宏偉，劉曉海.優秀運動員心理韌性量表的編制[J].天津體育學院學報，2012，27（4）：355-359.

作者簡介：周孝偉（1978—），男，漢族，湖北武漢人，碩士，講師，主要研究方向：摔跤教學理論與實踐。