孩子的情緒更需關注

尹 琳

一篇發表在《實驗兒童心理學》期刊上的研究調查了父母如何認知孩子的快樂程度。研究人員對357位兒童和青少年及他們的家長進行了評估。他們讓孩子為自己的快樂程度打分，再讓家長給自己的快樂程度打分，最后讓家長給他們心目中的孩子快樂程度打分。研究的結果讓人意想不到。

研究人員發現，父母對孩子的看法會受到他們“以自我為中心所產生的偏見”的影響。直白點說，就是父母傾向于根據自己的情緒來評估孩子的情緒。

尤其值得關注的是，有兩個組別的兒童，11～12歲的孩子和15～16歲的孩子，對父母來說最為棘手。前一組孩子中，孩子們之間建立起了緊密的社交關系，他們和父母之間的關系可能沒有那么親近（比如忙于參加運動和其他活動）；而在后一組處于青春期的孩子中，他們更傾向于獨立，不把心事告訴父母。

對父母來說，要想更好地支持和滿足孩子的情緒需求，必須找到合適的方法來正確判斷他們的情緒狀態。而這一切要從親子關系入手，不管現在的關系從表面上看起來多么親密，家長都可以做出一些努力，給予孩子心理上的支持。

建議1.問更多問題

多問孩子幾個問題。不要只問一句“今天過得怎么樣？”就算了，可以再追問幾個細節。“今天發生什么好事了嗎？”或者“今天學校發生什么壞事了嗎？”通過提問，給孩子一個機會停下來思考他們一天所經歷的事情及情緒變化。

建議2.給孩子無條件的關愛

孩子們需要知道，他們可以對自己的爸爸媽媽說任何事，而不用擔心他們會對自己感到失望。他們需要知道，有任何情緒都是正常的，不用擔心因為和父母討論了一些困難的話題而承受后果。

與孩子進行開放而真誠的交流是父母向他們表達愛與關心的最佳方式。

建議3.分享你的心情

也許你家孩子偶爾看到過你憤怒、傷心和激動的樣子，但是你是否向他們解釋過你的這些心情呢？很多家長都感覺他們應該把自己的情緒對孩子“隱藏”起來，認為這樣才能更好地保護孩子，這是錯誤的。父母花一些時間去和孩子討論他們自己的情緒時，孩子會知道這些情緒反應都是正常的。孩子會在觀察父母的過程中學會很多。如果你把負面情緒暫時“隱藏”起來，直到有一天突然爆發的話，你的孩子也會模仿你這種處理情緒的方法。

無論如何，我們希望自己的孩子能夠健康、快樂，而給予孩子情緒上的支持是讓孩子快樂成長的重要一步。