腦震蕩增加患癡呆癥風險

腦震蕩增加患癡呆癥風險

腦震蕩屬于輕度創傷性腦損傷。加利福尼亞大學舊金山分校研究團隊以美國老兵為對象進行的這項研究發現，腦震蕩患者當時不管是否失去意識，他們患癡呆癥的風險都會增加。

具體來看，沒有失去意識的腦震蕩患者其癡呆患病風險增至2.36倍；失去意識的腦震蕩患者癡呆癥患病風險增至2.51倍；如果達到中度至重度創傷性腦損傷，患者的癡呆癥患病風險增至3.77倍。

研究團隊從美國兩個數據庫中提取了近36萬名患者的數據：一個數據庫是在當兵或不當兵時遭遇創傷性腦損傷的所有老兵；另一個是在伊拉克或阿富汗戰爭中因炸彈沖擊波導致創傷性腦損傷的老兵?；颊咂骄挲g49歲。

相關研究論文發表在《美國醫學會雜志·神經病學卷》上。論文第一作者黛博拉·巴恩斯教授說，兩個數據庫得出的結果相似，表明普通腦震蕩與因戰爭發生的腦震蕩一樣，都與癡呆癥發病風險相關聯。

論文高級作者克里斯汀·亞夫教授說，腦損傷加速神經退行性病變，其原因可能是它造成異常蛋白質蓄積，從而導致神經元死亡，也有可能是創傷讓大腦更易于受到其他傷害或容易衰老。

吃得快 更容易餓

平時都會有這樣的感受，一旦吃飯吃得快了，很快就會餓了。這是因為大腦攝食中樞感知飽的信息需要時間，口腔和胃里消化出來的少量小分子，對于食欲的控制至關重要。而且，過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。

胖子普遍食欲好，進食速度快，大多數情況下，食物沒有得到充分的咀嚼，沒有形成足夠的食糜貼附于胃壁，所以雖然已經吃了較多食物，但仍有饑餓感。有研究證實，同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易饑餓。所以，吃飯最好細嚼慢咽，這也是控制食量的小策略之一。

而且，另一方面，咀嚼時間過短，迷走神經仍處于過度興奮狀態，食欲也會相對亢進。結果是進食速度快的人，在大腦飽食中樞發出停止信號時，已經吃了太多。

酒后一定要遠離這5款食物

1.有西紅柿的披薩或漢堡。這是因為西紅柿的酸性成分，可能誘發逆流食道炎以及腸胃不適。飲酒過后，本來人體腸道的消化功能就會自動減弱。如果這時再弄點西紅柿，會加重腸胃不適的癥狀。

2.橙汁。和西紅柿一樣的道理，橙子也是含有大量酸性物質的水果，會給原本就脆弱的消化器官帶來二次負擔。如果酒后非常想吃水果，香蕉是個不錯的選擇。

3.太辣的食物。很多人喜歡來點辣炒年糕或者海鮮湯面作為下酒菜或者醒酒湯，其實辣味食物本身已經足夠刺激，再配合酒精一起下肚，對腸胃來說是個“雙殺”。如果酒后吃太辣的食物，第二天胃里可能會更加難受。

4.油炸食物。由于宿醉后的第二天，人體會自主排尿，很自然地，身體會進入一個輕微脫水狀態。如果這時再吃點炸雞薯條等高溫油炸的食物，會加重這種癥狀。因為油炸食品中的鈉含量很高，而鈉的一個很大的作用正是利尿。

5.咖啡。咖啡中的咖啡因會加速新生代新，具體的表現是使人心跳加快。有些比較敏感的人會表現出心慌氣短，這些癥狀都會令人很不舒服，從而影響正常的休息和工作。如果喝了過量的咖啡，咖啡的利尿作用也可能讓人產生輕微的脫水癥狀。