別以為腿抽筋都是缺鈣惹的禍

文/錢琦

年過古稀的陳老太身體挺硬朗，每天吃完晚飯都在小區里遛彎，可是近半年來，走著走著腿就抽筋，還挺疼。陳老太以為自己是缺鈣了，便開始補鈣，但補了幾個月，抽筋一點沒見好，而且開始走不動路了。 到醫院一檢查才知道，陳老太的腿抽筋并不是缺鈣引起的，而是下肢動脈硬化閉塞癥引起的。

一般來說，引起抽筋最重要的原因還是缺鈣，但如果像陳老太這樣，不是由缺鈣引起的抽筋，又是怎么回事呢？其實，下肢動脈硬化是全身動脈粥樣硬化在下肢的表現，動脈硬化導致斑塊附著于動脈管壁，突起于動脈管腔，隨著斑塊不斷擴大和繼發血栓的形成，使動脈狹窄，血液流速減慢，血流量減少。當動脈狹窄到一定程度，甚至使管腔閉塞時，就會因供血不足導致一系列癥狀，包括下肢抽筋、發涼、麻木、肌肉痙攣、運動后肌肉酸痛等，嚴重時會出現間歇性跛行，即病人在不走路的時候沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，休息一段時間后這種不適感消失，又可以繼續走路。下肢動脈硬化閉塞癥最壞的后果是下肢由于嚴重缺血、缺氧發生壞死，最終只能截肢。

所以，中老年人如果發現腿抽筋，不要以為都是缺鈣引起的。通常出現下肢動脈硬化的患者都患有基礎疾病，如長期吸煙、糖尿病、高血壓、高血脂等，這些人群假如經常出現夜間抽筋、行走困難，并且在適當補鈣后腿部疼痛或抽筋癥狀未有改善，都應及時到醫院血管外科就診，以免延誤治療時機。還有，從腿腳的外觀上也可以進行簡單的自測，當你經常腳發涼，或者走幾百米后小腿肚子就疼，就應在早起和晚睡的時候看看自己的腳部皮膚顏色，下肢缺血時腳部皮膚顏色往往是發白的，或者是紫紅色。同時，還可摸摸腳的溫度，有病的腳會比較涼。摸一摸足背動脈有沒有搏動，如果動脈搏動正常，即可排除，如果搏動很弱或消失，患下肢動脈硬化閉塞癥的可能性就很大。

老年人一旦出現腿痛、腿涼、腿抽筋等癥狀，一定要引起重視，尤其是本身就患有“三高”的人。下肢動脈硬化閉塞癥是個漸進性疾病，要早診斷、早治療。

出現腿痛抽筋的現象要注意以下幾點：合理攝取營養，控制脂肪和多余熱量進入體內，多吃些大豆類、魚類、菌菇類、海藻類、骨頭湯或骨泥、蔬菜和水果，飲食清淡，品種多樣；堅持適宜的體育運動；在醫生的指導下服用降脂、軟化血管的藥物；防治高血脂、冠心病、高血壓、糖尿病等并發癥；注意防寒保暖和避免腿的損傷，要保持腳部的清潔干燥，穿著合適的鞋襪，保護好肢體和腳部，讓動脈硬化現象減輕，微小血栓化解，血管功能恢復。