基于數據分析的高校排球運動損傷分析與功能性篩查實證研究

歐陽愛華

（湖南邵陽工業學校，湖南 邵陽 422000）

排球運動有著極為復雜的技能要求，相對于其他體育項目有自身的特殊性。排球的技術要求和身體某些部位的生理弱點存在一定的矛盾，很容易導致相應的運動損傷。近年來，高校排球項目專業學生在訓練和比賽過程中，容易出現各種運動損傷，這不僅對他們的日常訓練帶來負面影響，很難提升競技水平，甚至會對正常的教學秩序帶來負面影響。本文對此開展FMS實證研究，結合研究結果提出了相應的解決對策。

1 研究目的

我國經過多年發展，已經成為名副其實的體育大國，其中排球項目整體水平已經處于國際水平。對該運動項目學生進行功能動作篩查，對引導他們開展正確的訓練、提升他們的競技成績作用顯著，這是本文研究的目的。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

對基于數據分析的高校排球運動損傷與功能性篩查進行實證研究。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 通過圖書館、知網等相關資料庫，以及雜志刊物，對功能篩查測量技術進行全面的研究，總結本文研究所涉及到的相關數據，為本次研究提供理論和數據支持。

2.2.2 問卷調查法 本次調查對象為排球專項運動員，總人數為100人，平均年齡為21歲。國家一級和二級運動

員數量則是1和11人，還有6人沒有被定級。而開展運動損傷的檢測，則應用了全樣本技術，這100人都參與了測試，并將對應的測量數據作為了相應的樣本庫。根據排球運動項目特點，對相關的問卷題目進行相應設計。在設計這類題目時，需要對運動員給出的相關建議加以總結，進而為排球運動員設計具有針對性的問卷。

2.2.3 FMS測試動作設計 對學生開展FMS測試，總共選擇了7個關鍵動作。其中有弓箭步、蹲、身體的前后彎曲等。基于這些動作分析學生的身體能力，進而知曉其優劣勢。

2.2.4 專家訪談法 本次在進行FMS研究時，涉及到的篩選項目主要是根據國內排球專業教練以及相關的項目專家提供的意見來設立，有效提升了篩查項目的科學性和準確性。

2.2.5 數理統計法 在對相關的問卷數據進行整理時，采用的是SPSS 21.0版系統軟件，通過該軟對得到的數據進行演繹、歸納和對比分析。對問卷資料進行相應的邏輯分析，最終為本次的研究提供最為重要的數據支持。

3 結果與分析

3.1 構建FMS結果評價體系

本次測試所涉及到的內容共有7大項，每項總分為3分，總共21分。結合這種分數格局，13分為及格分。如果比及格分低，那么表示該測試者相關的動作技術水平達不到基本要求。排球運動的對抗性十分顯著，極容易引發專業學生出現運動損傷。所以在設計該測試項目時，對相關的動作次序進行調整，具體可參見表1、表2。

根據表1當中的分值處理順序，主要目的是針對所評價的7大項內容進行評價，用以達到評分要求，獲得FMS測試數據。功能性測試內容結合排球運動的基本特征，得出包括活動姿勢蹲、跨、弓箭步、上肢伸展、踢以及另外兩個軀干前后彎曲和左右旋轉動作。

在表2中，展示的是在具體訓練計劃實施環節，明確相應的矯正訓練動作步驟，其中涉及到站臥姿、全身的蹲、跨和跳等動作。在進行FMS功能篩查研究時，結合了上述兩個措施，才能夠更好地提升專業學生訓練的實效性以及針對性。

表1 分值數據處理排序

表2 運動功能矯正次序

表3 高校排球運動平均得分情況調查

3.2 功能動作篩查的結果分析

通過分析FMS測試結構，并結合分值數據處理，獲得功能動作篩查結果，如表3所示。

從測試的結果可以發現，其中前后分腿蹲獲得FMS分值較高，最高值為2.7分，說明分腿蹲對于排球運動員所能夠產生運動損傷的概率較小。其中過欄架步得分情況稍低于前后分腿蹲，但依舊明顯優于其他幾項，分值2.6分。其中肩部靈活性伸展排在第3位，平均最高分值為2.4分。深蹲位于第4位，分值為2.2分。主動直膝抬腿位于第5位，平均分值2.1分。旋轉穩定性方面排在第6位，分值為2.0分。軀干穩定性俯撐排在最后一位，分值為1.1分。從FMS分值情況可以看到，排球專業學生在肩部、腰部以及髖關節等部位，都有可能出現損傷。

3.3 排球專項運動損傷部位與特征分析

結合以上調查數據顯示，排球運動員的損傷部位主要可以通過表4、表5來進行概述。其身體的相關部位和對應的功能性篩查相關部位的作用具有更為緊密的關系。

在運動損傷的調查層面來看，其中在男學生的80人當中，曾經出現過運動損傷的人數占比達到97.50%，而女學生20人中曾有17人出現運動損傷，占比達到85%。

從排球運動損傷部位的調查可以看到，其中腰部、肩關節、髖關節以及膝關節更容易成為損傷部位。從被調查對象和運動損傷的功能性篩查結果可以看到，兩者關聯性較強，能夠很好地反映出排球運動所產生的運動損傷的特點。

表4 排球項目學生運動損傷調查表 n=100

3.4 排球專項運動損傷原因分析

3.4.1 準備活動不充分 如果學生在正式激烈運動之前，沒有進行有效的事前準備，也就是缺乏熱身動作，那么很容易導致身體機能沒有在最佳狀態下，進而誘發相應的運動損傷。而忽視準備活動，與缺乏意識有著密切關系。當然，即使進行了事前熱身活動，那也要進行科學的運動，因為準備活動的項目需要同具體的訓練內容要結合起來，這樣才能夠讓準備活動產生效應。如果僅僅是一般性活動，與專業訓練內容不搭配，同樣起不到調節身心機理的作用，此時運動系統的反射性聯系還沒有完全建立，就開始高強度訓練，這顯然違背了人體技能的活動規律，違背了循序漸進的教學規律。而這些正是導致運動損傷的關鍵。例如，排球運動中，肩關節有著很重的負擔，在訓練之前，未對其開展專業性準備工作，就開始進行大力扣球和發球訓練，就很容易導致肩關節部位出現運動損傷。

3.4.2 缺乏損傷預防意識 體育教師對運動項目的安全教育不夠重視，缺乏應有的力度。教師對運動損傷情況從本質上而言，還是不夠重視的。學生對這方面的了解更是不足。排球項目的技術要求很高，而且很復雜。在訓練環節，跳躍、移動、扣球等技巧需要強化訓練，此時，如果缺乏防護意識，讓球場上的排球隨意滾動，就很容易讓學生在運動過程中踩中它們，進而導致踝關節，或者膝關節出現損傷，嚴重的還會導致腿部骨折。

表5 排球運動損傷部位統計表 n=95

3.4.3 排球技術不規范 排球運動對技術要求很強，復雜度也很高。一些技術在結構上還會有很多細微的變化，如果在具體訓練中不注重這些細微差異，那么同樣會不小心導致運動損傷的產生。排球運動的傳球技術，對運動員的手型有著較高的要求，通常是雙手十指呈現半球狀張開，而且手腕需要后仰，不過幅度要小。左右大拇指呈現“一字形”。可是在排球時，如果手形不夠準確，就很容易誘發運動損傷。實際上，很多學生在練習傳接球時，就因為手形錯誤誘發大拇指挫傷。

3.4.4 局部組織的運動超負荷 排球運動在進攻層面，要求進攻人員必須從網上將排球擊落到對方場地的地面上，目前，上手發球以及扣球這兩個環節是得分的重要方式。而且這兩種技術都需要手臂進行鞭打式擊球。也就是說，在訓練環節，需要頻繁地大力揮動手臂，這樣，肩關節的運動必然會具有長時間活動，而且負荷很大，肩關節軟組織就可能會因為疲勞導致受傷，嚴重的還會形成肩周炎。這樣，對學生的日常生活會產生不良影響。

3.4.5 場地、著裝不符合要求 當前，排球運動場地主要是瀝青或者水泥地面，場地相對過硬過滑，同時平整度也很差。在這種場地上打球，很容易出現身體重心不穩的問題，相應的就會容易出現踝關節損傷問題。另外，假設指甲較長，那么在傳接球時，不小心還會出現指甲脫離的問題。部分高校學生在進行排球運動時，其著裝也不夠規范，如穿著緊身的牛仔褲、皮鞋等，這樣在運動中很容易會出現運動損傷。

4 高校排球運動損傷預防建議

（1）強化安全防護意識。加大宣傳力度，讓學生重視運動損傷，并對問題的原因有著充分了解。不同的技術動作，其不同的特點可能誘發不同的運動損傷，還需要學生對運動損傷的危害有著更為深入的了解，從而有效增強他們自我保護的意識。

（2）進行科學合理的準備活動。結合教學內容以及重難點內容，教師在安排運動之前的準備活動時，要做到具有針對性和科學性。也就是說，熱身活動需要與訓練內容維持一致。除了安排普通性的準備活動，還需要根據后面的專項訓練配置相應的專項準備活動，進而讓學生的神經系統以及身體系統維持在最佳狀態，從而規避運動損傷的出現。

（3）學習正確的技術動作。作為教師，一定要強化技術動作指導，對專項技術的訓練要給予充分的重視，加強示范力度，反復講解，讓學生準確掌握動作要領。教師還需要積極的傳授預防這類損傷的方法，尤其是要糾正之前的很多動作在細節上的錯誤。防范因為技術變形導致這類損傷的出現。

（4）加強專項身體素質的訓練。在訓練過程中，教師還需要緊密結合學生身體素質特點，將普通和專項的訓練進行適當融合，讓學生的體能發揮到最佳狀態，這樣，就能夠更好地規避這類損傷的產生概率。

（5）加強心理素質訓練。學生很容易對運動損傷產生焦慮之心，自信心也會因此受損。當出現這種心理負面因素之后，他們想要恢復這類損傷就會變得更為困難。另外，教師還需要積極的了解學生心理狀態，并緊密的結合具體情況，緩解他們的心理壓力，讓他們能夠盡快恢復。

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