頭部按摩養精神

○楊璞

年近九旬的國醫段亞亭有一套自創的養生操,其中頭部按摩的方法至今他仍在堅持。得益于這套按摩法,他不僅皮膚光滑,還黑發重生,精神矍鑠。頭部按摩具體方法如下:

1.左右手五指同按鼻翼處,由此按揉至眼角,并輪刮眼眶25-30次,可明目。

2.大拇指先后抵住太陽穴及風池穴兩處,另外四指當梳,分別由頭部前后腦發際線,向百會穴梳理,可醒腦。

3.雙手五指相觸,置于后腦下方脊椎處,來回揉搓頸部40次,可強健脊椎。

4.雙掌揉搓臉部30次,再拉扯耳垂40次,可護膚,并緩解耳部供血不足問題。

現代科學研究證明,經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使它們擴張變粗,促進血液循環,供給大腦組織更多的養料和氧氣。老年人經常按摩頭皮,能夠延年益壽。