有能量的身體

胡文睿

【摘 要】在現(xiàn)代社會(huì)，娛樂已成為一種熱門的行業(yè)，成為一名出名的演員是很多人的夢(mèng)想，甚至有些人把它當(dāng)作畢生的追求。被現(xiàn)實(shí)要求，許多人開始探索如何成為一名真正的演員。

【關(guān)鍵詞】有能量；身體；格洛托夫斯基；演員

中圖分類號(hào)：J712.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2018）07-0029-02

一、演員訓(xùn)練的含義

在了解什么是演員之前，我們必須首先了解什么是藝術(shù)。藝術(shù)是人類創(chuàng)造出來的，只有人存在，藝術(shù)才存在。這種說法雖然不完全正確，但有一定的道理。藝術(shù)是一個(gè)抽象概念，也是宏觀概念，它包含的內(nèi)容很多。藝術(shù)是由各種不同的形態(tài)構(gòu)成，給人以視覺上的享受。在不同的階段，藝術(shù)所呈現(xiàn)的效果不同。那么藝術(shù)是如何表現(xiàn)的呢？相信很多人都知道，演員是一個(gè)含義很廣的詞。在藝術(shù)的道路上，演員的表演也是藝術(shù)的一種表現(xiàn)形式。因此，把握好對(duì)演員的培訓(xùn)，亦是對(duì)藝術(shù)的把握。對(duì)演員進(jìn)行訓(xùn)練即是對(duì)其體態(tài)、聲音、動(dòng)作、神情、情感等進(jìn)行訓(xùn)練，總的來說是對(duì)演員的身體進(jìn)行能量的培訓(xùn)。[1]增強(qiáng)身體的能量，不僅是加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉，更多是對(duì)演員的情感進(jìn)行訓(xùn)練，將藝術(shù)形象表現(xiàn)得更加飽滿，更加逼真，讓觀眾有一種身臨其境的感覺，這是作為一名專業(yè)演員必備的專業(yè)素質(zhì)。

二、格洛托夫斯基對(duì)演員訓(xùn)練的看法及做法

（一）戲劇界的偉人格洛托夫斯基的成就。在古代西方，戲劇演員每次表演時(shí)都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，例如表情不夠豐富、表演不到位等。在格洛托夫斯基的一生中，他都在竭力尋找讓戲劇表演更加高深的方法。20世紀(jì)中后期戲劇事業(yè)遭遇發(fā)展瓶頸。為解決這一危機(jī)，格洛托夫斯基耗時(shí)幾十年。他發(fā)現(xiàn)，在戲劇中，許多表演者將其他因素強(qiáng)加進(jìn)來，用其他的影視藝術(shù)替代。隨著工業(yè)革命的發(fā)展，電視和各種放映機(jī)相繼被發(fā)明出來。在這些冰冷的機(jī)器中，表演出來的藝術(shù)缺乏活力，毫無生機(jī)。演員是有血有肉的人，但呈現(xiàn)出來的藝術(shù)卻缺乏生命力。[2]眾所周知，戲劇表現(xiàn)的是一個(gè)虛擬的世界，演員讓它富有生命力。

對(duì)于影視作品缺乏生命力，格洛托夫斯基的解釋是，進(jìn)行表演的演員缺乏生命力。即使他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中是有正常生命體征的人類，但是他們的表演無法讓人動(dòng)容。經(jīng)過很長時(shí)間的探索，格洛托夫斯基終于發(fā)現(xiàn)了本質(zhì)原因——演員的表演技巧。

即使工業(yè)發(fā)展再迅速，劇院發(fā)展和放映設(shè)備更新再快，終究還是外在的，是裝飾而已，是冰冷的存在。在格洛托夫斯基尋找解決方法的過程中，他提出了排演一部農(nóng)村戲劇。從古至今，許多演員都是以人為中心，自負(fù)情緒過多。拍攝此種類型的戲劇，可以讓演員挑戰(zhàn)自我，減少消極情緒，將有血有肉的生命體征在戲劇中展現(xiàn)出來。在戲劇中，演員通過真實(shí)的生活體驗(yàn)，感受人物的各種情感變化，擺脫各種負(fù)面情緒，將自己最真實(shí)的情感投入到表演中，帶給觀眾最真實(shí)的感受。觀眾在觀看表演時(shí)，不僅通過視覺觀察表演者，更是通過心靈感悟表演者的情感，與他們一起融入到劇情中去。

一位合格的演員要做到的是，從各種放映設(shè)備上看到自己時(shí)，并不是只看到一具沒有活力的身體在那里表演，而是要看到另一個(gè)自己。

作為一名演員，不僅要在表演上超越自我，更要在精神上超越極限，給觀眾帶來心靈上的震撼。演員是一類特殊的人群，在他們身上有一種光芒非常耀眼，演員身上的光芒可以在藝術(shù)中表現(xiàn)出來。

（二）格洛托夫斯基訓(xùn)練的真諦。在戲劇表演中，演員作為表演的主體，是情與感最直接的融合。與此同時(shí)，表演場(chǎng)景的布置也同等重要。在戲劇表演中，人與景的配合相當(dāng)重要。但是，現(xiàn)有有些戲劇，在表演中過分強(qiáng)調(diào)場(chǎng)景的布置，例如燈光、服裝等。然而這些因素常常將表演中最核心的因素給掩蓋了，即人物最本質(zhì)的情感。格洛托夫斯基提出來要簡(jiǎn)化場(chǎng)景布置，簡(jiǎn)化劇場(chǎng)環(huán)境。讓演員通過技藝來展現(xiàn)人物最本質(zhì)的形象。

格洛托夫斯基在對(duì)演員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，強(qiáng)調(diào)用最原始的、傳統(tǒng)的表演技巧，同時(shí)也發(fā)展傳統(tǒng)技巧，進(jìn)行辯證的否定。[3]強(qiáng)調(diào)表演者用身體進(jìn)行表演，而不是借助場(chǎng)景的變換進(jìn)行表演。演員在藝術(shù)的道路上，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到最適合自己的表演方式，用自己的身體來表現(xiàn)人物形象，是每一位演員的使命。

身體的潛能是無限的，通過對(duì)演員的身體進(jìn)行訓(xùn)練，激發(fā)演員的表演潛能。對(duì)演員的訓(xùn)練大多數(shù)是通過一些運(yùn)動(dòng)技巧來進(jìn)行的，例如上下翻滾、跳高、跑步等。作為一名演員，身體的各個(gè)部位都是很寶貴的，各種動(dòng)作的變換、聲音的運(yùn)用和節(jié)奏等都是作為一名合格演員必備的條件。一名優(yōu)秀的演員能夠運(yùn)用自己身體的各個(gè)部位來表現(xiàn)最真實(shí)的感覺，而不是用浮夸的表情來糊弄觀眾。一直以來，許多表演藝術(shù)家都在追求身體的最高境界，因?yàn)榱私獾缴眢w并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的表演工具，而是現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)踐的重要媒介。

三、格洛托夫斯基的演員肉體訓(xùn)練法

每個(gè)人在世界上存在，不僅僅是生活在世界上，更多是創(chuàng)造世界上新的事物。格洛托夫斯基說過，人們?cè)谶M(jìn)入世界時(shí)一無所有，通過創(chuàng)造世界而獲得自己需要的東西，然而創(chuàng)造世界的方法，更多是在自己身上找到一種古老的東西——肉體。在格洛托夫斯基的觀點(diǎn)中，對(duì)演員進(jìn)行殘酷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以提高演員身體的能量。演員在表演中遇到的各種問題的根源在于對(duì)自己身體不熟悉，無法知道自己身體的極限。在殘酷的訓(xùn)練中，對(duì)演員的身體也會(huì)造成很大的傷害。身體上的傷害，只是停留在表面上，更多是對(duì)其心理造成傷害。身體上的傷害經(jīng)過時(shí)間的沉淀，在不久以后就能修復(fù)。但是心靈上的傷害，是難以治愈的，因此極端的訓(xùn)練，對(duì)演員的傷害是巨大的。

格洛托夫斯基認(rèn)為，一個(gè)有能量的身體對(duì)于一名演員來說相當(dāng)于水對(duì)于魚的作用，離開了身體的表達(dá)，所有的表演都是無神的，空洞的。一個(gè)人身體某部位的力量看起來沒有什么作用，但將身體里各種力量結(jié)合起來，其作用是無法用語言表達(dá)的，那是非常巨大的。

眾所周知，一個(gè)人的身體如果遇到與之相悖的力量時(shí)，是非常抗拒的。很多人只是明白有這種現(xiàn)象，但并不知道原因。格洛托夫斯基認(rèn)為，這是因?yàn)樯眢w與內(nèi)心對(duì)該股力量沒有認(rèn)同感，需要時(shí)間來磨合的。身體器官對(duì)該股力量的認(rèn)同感是由于心理的抵抗。經(jīng)過時(shí)間的調(diào)試，內(nèi)心和動(dòng)作已經(jīng)都不存在了，身體已經(jīng)無法負(fù)荷此種壓力。可想而知，沒有了身體作為媒介，內(nèi)心的沖動(dòng)早已沒有了意義。內(nèi)心的沖動(dòng)變成了一種自然而然的反應(yīng)而已。

演員的表演不僅是為了生活，還有熱愛。作為一名演員，要把最好的一面呈現(xiàn)給觀眾。每一個(gè)時(shí)代都有自己的特色，都有流行的事物。作為一名演員，不僅要比觀眾更早了解這些時(shí)尚，還要通過自己的身體和表演技巧去體現(xiàn)這些時(shí)尚。一場(chǎng)有吸引力的表演，演員不僅要放棄外在的事物，更多是要放棄內(nèi)心的沖動(dòng)。

四、演員身體能量的意義

每位演員在未學(xué)習(xí)表演之前，身體都處于一種自然狀態(tài)。在經(jīng)過訓(xùn)練之后，形成一種新的形態(tài)，將其能量都激發(fā)出來了。演員身體的訓(xùn)練主要是經(jīng)過一些專門和基礎(chǔ)的訓(xùn)練，使演員的體態(tài)更加完美。演員的表演技能是慢慢積累起來的，經(jīng)過多次的身體訓(xùn)練后，表演技巧也能有質(zhì)的提高。

綜上所述，堅(jiān)持訓(xùn)練，對(duì)演員來說非常重要。俗話說，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。每位演員的成就是靠后天的不斷努力得來的。每天辛苦的訓(xùn)練只為擁有一個(gè)完美的形態(tài)。[4]因此，科學(xué)的身體訓(xùn)練對(duì)于演員的身體形態(tài)有很大的幫助。演員在表演時(shí)，運(yùn)用完美的形態(tài)來表現(xiàn)，效果會(huì)更好。

每一位演員在登臺(tái)表演之前，都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過程。演員第一次登臺(tái)表演時(shí)，都會(huì)感到緊張，具體表現(xiàn)為話說不清、手腳發(fā)抖、聲音顫抖、忘記動(dòng)作等。對(duì)于演員來說怯場(chǎng)是硬傷，因此對(duì)演員進(jìn)行身體素養(yǎng)的訓(xùn)練，可以減緩演員的緊張感，提高演員的舞臺(tái)適應(yīng)能力。每一位演員在走上表演道路時(shí)，就一定想要在這條道路上越走越遠(yuǎn)，能夠有更大的發(fā)展。所以演員在進(jìn)行身體訓(xùn)練的時(shí)候，一定要有鍥而不舍的精神。演員要突破心理障礙，內(nèi)心強(qiáng)大了，什么困難都能迎刃而解。

五、結(jié)語

要想成為一位合格的演員，最重要的是靠自己的努力，不僅要服從別人的安排，更多是要學(xué)會(huì)尋找自己的不足，然后根據(jù)不足，想辦法彌補(bǔ)。根據(jù)以上論述，要明白演員身體能量的訓(xùn)練非常重要，但同時(shí)還要明白并不是所有的訓(xùn)練都是有效果的，適合自己的訓(xùn)練方式才是最有效的。在格洛托夫斯基的探索中，雖然還有很多未解之謎，但是他的肉體理論有著重要意義。他作為“二十世紀(jì)西方戲劇的四大偉大導(dǎo)演之一”是名不虛傳的。雖然在他晚年期間進(jìn)行個(gè)人主義，我們無法評(píng)判其優(yōu)劣性，但是我們?nèi)匀灰獙?duì)他的成就進(jìn)行肯定和贊美。

演員在進(jìn)行表演時(shí)，除了運(yùn)用基本功之外，更多是要用自己的真實(shí)情感去表演特定人物的形象，在舞臺(tái)上營造一種藝術(shù)氛圍，讓觀眾感受到演員的敬業(yè)精神。因此我們應(yīng)該尊重每一位演員和觀眾，為他們的努力和付出鼓掌。

參考文獻(xiàn)：

[1]鐘明德.接著格洛托夫斯基說下去—格洛托夫斯基的“藝乘”及其在我們文化中的可能發(fā)展[J].戲劇藝術(shù)，2015.

[2]理查德·謝克納.我排演一個(gè)戲并不是為了教給別人我已懂得的東西[J].曹路生譯.上海戲劇學(xué)院學(xué)報(bào)，2014.

[3]吳靖青.格洛托夫斯基的極度體驗(yàn)精神與極端訓(xùn)練手段[J].戲劇藝術(shù)，2015.

[4]彼得·布魯克，格洛托夫斯基.作為媒介的藝術(shù)[J].舒暢譯.戲劇藝術(shù)，2015.