搓出健康

文 / 郭華悅

健康，在于生活的每一個小細節。比如，小小一個搓字，若是運用得當，也能對健康起到不小的作用。

怎么搓？可以用筷子，或者鋼筆，兩者擇其一，作為搓的工具。當然，具體問題，搓的部位和方法，也不盡相同。

人的手上，有很多穴位。光是正常人的一只手，正反兩面就有七十多個病理反射區以及治療穴位。常常按摩這些區域和穴位，有助于防治各種疾病。而像鋼筆或筷子這類的東西，可以有效地刺激穴位和反射區。

比如，如果感冒了，可以用筷子或鋼筆，多搓搓，摩擦兩手的大魚際穴區，就能有效緩解感冒癥狀。每個穴區以及反射區，對應的疾病和部位都不同。所以，根據自己的情況，應該在什么時候，摩擦哪個穴區，這還是得因人而異。

當然，并不是要有某種特定的癥狀，才能用搓來改善疾病。如果無病無痛，平日里隨身攜帶一支折疊式筷子，或者鋼筆，一得閑就拿出來搓一搓，同樣也能有養生的效果。

在搓筷子或鋼筆的過程中，盡量從指尖搓至拇指根部，只要保證一定的時長，就能使得神經和穴位所對應的內臟，得到良性刺激，促進循環，提高免疫力。

如果是選擇筷子，那在筷子的選擇上，最好是方形的，帶點棱角，這么一來才能最大程度地刺激反應區。而在頻率上，每天堅持，每次五分鐘左右，長期下來，通過搓，刺激手部的神經和穴位，對人體健康，確實有著不錯的效果。