社區音樂教育對社區老年人身心健康的積極作用探究

田甜

[摘? ? ? ?要]現階段，“老有所為，老有所成”是我國社會中新興起的一種觀念。老年人要想健康長壽，除了要有一個相對強健的體魄以外，更應有一個積極健康的心理。因為在這種心理的推動下，老年人能更好地去適應以后的生活、更加積極主動地去開拓新的生活內容，這對老年人的健康長壽大有裨益。目前，在諸多社區活動中，音樂教育活動頗受廣大老年人的喜愛，因為這類活動的節奏相對輕緩，與老年人的身體素質相匹配。與此同時，通過參與音樂教育活動，老年人的情操可以得到陶冶，身心能夠獲得愉悅，這對其身心發展是極為有利的。以音樂教育活動中的合唱活動為例，對社區音樂教育對社區老年人身心健康的積極作用進行探究。

[關? 鍵? 詞]社區音樂教育;社區;老年人;身心健康;作用探究

一、合唱藝術概述

在人類社會中，音樂幾乎無處不在，換言之，音樂是人類生活中的有機組成部分，沒有誰能離開音樂。從某種角度去看，音樂可以稱之為人類的生命，因為它在某種程度上養育了人類，推動了人類的社會發展。作為人類生來就有的一種能力，歌唱不僅能傳遞人類的思想，同時還能使人類的感情得到有效抒發。針對音樂，愛因斯坦曾說過這樣一句話：“這個世界可以由數學公式構成，也可以由音符來構成?！?/p>

隨著時光的流轉，歌唱漸漸演變成了一種藝術，作為這種藝術的重要表現形式，合唱的歷史十分悠久，迄今為止，合唱已經成為人類的一大精神財富。追溯歷史，現代合唱藝術源于歐洲的基督教，因其形式較為特殊，又具有極強的藝術美感，很快便受到了歐洲人民的喜愛，之后，合唱藝術在世界范圍內得到了普及。而縱觀我國的合唱藝術，迄今為止，已經發展了近百年，1980年以后進入了活躍期，之后，隨著時代變遷，中老年人漸漸成了合唱浪潮中的重要力量。時至今日，合唱這種藝術形式已經成了我國中老年人對高品質生活進行追求的重要體現。

二、合唱藝術對社區老年人身心健康的積極作用

1.提升了老年人的音樂素養以及身心素質

通過參加合唱活動，老年人可以學習各種與音樂有關的知識，如五線譜、發聲等等，從而能有效提升老年人的音樂素養與文化素養。此外，合唱活動可以在一定程度上幫助老年人延緩衰老，因為它能有效促使老年人維持良好的心理狀態和身體狀態。通過一段時間的合唱練習，老年人能形成良好的節奏感，與此同時，其對音樂的敏感度也能獲得有效提升，這對老年人情緒的穩定以及精神狀態的調節具有一定的積極作用。誠然，合唱活動并不能代替一些經過專門機構認證的、具有保健性的藥品，但其對老年人的身心發展十分有益，因為老年人在對相關音樂技能進行訓練的時候，其身心素質也能得到很好的鍛煉和提升。比如，老年人在對呼吸進行練習時，需要進行氣沉丹田、快吸快呼、快吸慢呼、慢吸快呼等操作，這個過程需要老年人對自己的意念進行控制，以保持專注，而老人專注于呼吸練習，能夠促使其在一定時間內摒除內心的雜念與煩惱。長此以往，能夠有效提升老年人的心理素質，促進老年人的心理健康發展。再如，在對發聲進行訓練時，老年人需要放松身體，然后運用頭腔、胸腔以及腹腔進行共鳴，這對其肺部的健康發展以及血液循環是十分有益的。此外，通過對各聲部的協調性進行訓練，老人自身的協調能力也能獲得一定程度的鍛煉，與此同時，還能在一定程度上增強其對周圍事物的感知能力，從而使其獲得美的感受，進而能推動其身心的健康發展。

2.促進了老年人的社會交往，使老人不再孤單

很多人到了老年時期，參與集體活動的機會會明顯減少，這在很大程度上阻礙了老年人與他人的互動溝通，從而極易導致記憶力減退、腦萎縮等狀況的發生。此外，長期不與人交流，老年人還極易出現抑郁、心梗、失眠、癡呆等問題，從而嚴重威脅他們的身心健康。另外，出于對上述病癥的恐懼，很多老年人會在無形之中背負很多壓力與負面情緒，長此以往，其身心健康也必然會受到很大的消極影響。而合唱活動的開展能夠很好地改善上述狀況，老年人通過參加合唱活動能夠在無形之中與他人產生交集，好多老年人都能在活動中找到與自己有著共同愛好的知音，從而能基于合唱活動拓展出更多的業余活動，進而能促使老年人擺脫孤單，更進一步豐富自身的業余生活。

總之，社區音樂教育活動對老年人的身心健康發展能起到十分積極的推動作用。因此，廣大社區活動的組織者、建設者應當對音樂教育活動的開展予以充分重視，積極組織社區的老年人參加多樣化的音樂活動。除了本文所說的合唱活動以外，相關人員還可以組織老年人參加戲曲活動、廣場舞活動等等，不斷豐富社區老年人的日常生活，促使其保持健康的身心狀態。

參考文獻：

[1]蔣雪.我國城市社區音樂教育研究[D].新疆師范大學，2015.

[2]姚惠君.影響社區老年人音樂文化活動的因素研究[D].華中師范大學，2014.

作者單位：江蘇省海門工業園區（三星鎮）社區教育中心