參加廣場舞鍛煉對中老年人生存質量的影響研究

孫程燕 尚延峰

摘 要：本研究采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數理統計法和比較法等研究方法，對經常參加廣場舞鍛煉的中老年人與不參加任何鍛煉的中老年人的生存質量進行比較，試圖揭示廣場舞更深層次的健身價值。主要研究結果是參與廣場舞鍛煉可以有效減緩生理與心理問題帶來的不良社會活動效應以及減緩身體疼痛對日常活動的影響，提高中老年人的生存質量。

關鍵詞：中老年人 廣場舞 生存質量

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（b）-0219-04

Abstract： this study adopted the methods of literature review， questionnaire survey， interview， mathematical statistics and comparison to compare the living quality of middle-aged and elderly people who often participated in square exercise with those who did not participate in any exercise， in an attempt to reveal the deeper fitness value of square dance. The main research results are that participating in square exercise can effectively alleviate the adverse effect of social activities caused by physiological and psychological problems as well as the influence of physical pain on daily activities， and improve the living quality of the middle-aged and elderly people.

Key Words： Middle aged and aged people； Square dancing； Quality of life

中國已經進入了人口老齡化社會，中老年人的人口比重越來越大，人口老齡化的健康危機愈加明顯，中老年人的健康問題日益成為社會關注的焦點。絕大多數的中老年人希望通過參加體育鍛煉增強身體健康、延緩衰老。隨著廣場舞在全國各地的盛行，更深層次地研究廣場舞的鍛煉價值已成為必要。

1 研究對象與方法

本文對江蘇省蘇州市部分地區廣場舞鍛煉者與不鍛煉者進行調查，調查時間為傍晚7點到9點的晚練時間段，共發放問卷600份，廣場舞鍛煉者與不鍛煉者各300份，收回583份，回收率為97.17%，其中廣場舞鍛煉者回收293份，回收率97.67%%，不參加鍛煉者回收290份，回收率96.67%，有效問卷575份，有效率為95.83%。其中參加鍛煉者有效問卷290份，有效率96.67%，不參加鍛煉者有效問卷285份，有效率95.0%。本研究通過對中老年人廣場舞鍛煉者的調查，揭示廣場舞對中老年人更深層次的健身價值，有助于中老年人更全面、正確了解廣場舞鍛煉價值。

2 研究結果與分析

2.1 廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同維度得分的比較

由表1可以看出，廣場舞鍛煉者在BP維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者PF維度得分最高，RE維度得分最低。參與廣場舞鍛煉的健身者各維度評分均高于不參與廣場舞鍛煉的中老年人，在PF維度評分存在顯著差異（P<0.05），其他維度評分存在極顯著差異（P<0.01）。廣場舞鍛煉者和不鍛煉者的平均值存在極顯著差異。說明參加廣場舞鍛煉可以提高鍛煉者的生存質量。

2.2 廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同性別之間各維度得分的比較

由表2、表3可知，廣場舞鍛煉者男性在SF維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者男性在PF維度得分最高，RE維度得分最低。廣場舞鍛煉者男性與不鍛煉者男性除在PF維度得分上不存在顯著差異（P>0.05），在VT維度得分上存在顯著性差異（P<0.05），在其他維度得分上存在極顯著性差異（P<0.01）。說明男性在參加廣場舞鍛煉后生存質量得分明顯提高。廣場舞鍛煉者女性在BP維度得分最高，GH維度得分最低。不鍛煉者女性在PF維度得分最高，RE維度得分最低。廣場舞鍛煉者女性在各維度得分上與不鍛煉者女性均存在極顯著性差異（P<0.01），說明女性在參加廣場舞鍛煉后生存質量明顯提高。總體來講，參加廣場舞鍛煉能同時增加男性與女性的生存質量。

2.3 廣場舞鍛煉者與不鍛煉者不同年齡之間各維度得分的比較

由表4至表9可以看出，廣場舞鍛煉者與不鍛煉者在51～65周歲的PF維度無顯著性差異，51～60周歲、66～70周歲以上在MH維度無顯著性差異，總體情況看來，參與廣場舞鍛煉除對PF，MH影響不大外，對其他維度都有顯著影響，隨著年齡的增大，在SF維度也無顯著性差異，即參與廣場舞鍛煉對中老年人正常的生理活動，激勵、壓抑、行為或情感失控、心理主觀感受等精神健康項目影響不大，隨著年齡增加，對生理和心理問題影響社會活動的數量和質量越不明顯。

3 結語

（1）參加廣場舞鍛煉可以提高鍛煉者的生存質量。廣場舞鍛煉的中老年人生存質量各維度評分均高于不參與廣場舞鍛煉的中老年人。參與廣場舞鍛煉可以有效減緩生理與心理問題帶來的不良社會活動效應以及減緩身體疼痛對日常活動的影響，提高中老年人的生存質量。

（2）中老年人應該合理的安排生活，要盡量能關注性別、年齡等因素之間差異，因人而異，可對參加廣場舞鍛煉者制定日計劃、周計劃、月計劃、季度計劃及年度計劃等，組織更多的廣場健身舞的比賽與表演，多做宣傳，讓更多的中老年人參與到廣場舞的鍛煉中。

參考文獻

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