體育教學中乒乓球訓練質量提升路徑探索

王晟

摘 要：乒乓球是我國的國球，是我國一項非常重要的體育運動。作為一項世界性的體育項目，不僅在各種賽事上取得了驕人的成績，同時在人們的日常生活中也備受人們的喜愛，群眾基礎非常的深厚。乒乓球是一項易學難精的體育運動，文章主要介紹了在體育教學中乒乓球訓練的重要價值以及目前我國乒乓球教學中在訓練的時候存在的問題，并且提出了相應的解決措施以不斷的提高乒乓球的訓練質量。

關鍵詞：體育教學 乒乓球 乒乓訓練 訓練質量

中圖分類號：G84 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0052-02

1 乒乓球訓練的重要價值

1.1 能夠實現強身健體

乒乓球是體育教學中非常重要的組成部分之一，在進行乒乓球訓練的過程中本身就起到了強身健體的作用，及具體表現有以下幾個方面，首先能夠有效的提高身體協調能力，盡管在進行乒乓球的訓練的時候只需要通過手來操縱球拍來擊球，但是在這個過程中對于手腳的配合和協調性是非常重要的，并且對于眼睛、手、腳之間的配合都起到了很好的訓練作用，此外在長時間的訓練過程中在訓練者經驗不斷積累的前提下，可以不斷的鍛煉訓練者的反應能力，保證在面臨球的時候可以迅速的做出反應，能夠準確的擊中球；其次在訓練的時候訓練者的眼睛需要時刻的緊盯飛速移動的乒乓球，如此對訓練者眼睛的晶狀體會起到很好的額鍛煉作用，對于眼部肌肉調節也會有很好的效果，可以在很大程度上改善眼睛的情況，防止出現近等現象。

1.2 能夠培養體育精神

強身健體只是乒乓球訓練中一個普遍的訓練作用，同時進行乒乓球訓練的時候對于訓練者的體育精神也是很好的培養，其具體表現有以下幾個方面，首先在進行乒乓球訓練的時候運動量是非常大的，所以可以有效的培養訓練者吃苦耐勞的體育精神，對于自身意志力也起到了很好的鍛煉作用，培養出堅持到底、永不言敗的精神。其次在訓練過程中可以有效的舒緩訓練者緊張的情緒，所以其起到的作用不僅是鍛煉身體，同時也可以起到身心放松的作用，可以培養訓練者更加積極的心態迎接生活和學習。

2 體育教學中乒乓球訓練存在的問題

2.1 乒乓球訓練體制不夠健全

在進行乒乓球訓練的時候整個過程必然是艱苦的，因此在進行訓練的時候需要一套完整完善的體制來保證可以達到最佳的訓練效果，如果訓練體制不夠健全的話，在訓練的時候很容易出現各種問題。但是就目前在學校中乒乓球的訓練中可以看出相關乒乓球訓練體制仍然不夠完善，其具體的表現有以下幾個方面，首先目前在一個班級中學生的數量是很多的，所以學生之間的身體素質存在著比較大的差異，但是如果在訓練體制的設定的時候沒有根據學生的實際身體素質來制定，那么很難達到好的教學效果。并且目前在學校中乒乓球教學已經成為了體育教學中必備的體育運動，但是學生對于乒乓球的技巧掌握程度也是不同的，所以說如果按照統一的訓練標準進行，無法更好的促進乒乓球教學的發展，在教學中應該按照不同學生的身體素質、技巧掌握水平設定不同的教學計劃。其次在教學中缺少必要的心理輔導機制，進行體育教學的主要目的就是促進學生身體、心理健康的共同發展，但是在許多的學校中只是將乒乓球教學的重點放在了身體素質上，而必要的心理輔導則十分缺少，因此很難做到學生身心健康的全面發展。

2.2 對乒乓球的訓練不夠重視

雖然目前在許多學校中都設置了乒乓球以及相關課程，但是并沒有對訓練給予高度的重視，其具體表現有以下幾個方面，首先沒有足夠的訓練場地建設，無法滿足學生在訓練中充分的利用時間，許多學校再進行教學的時候都是在戶外進行，設施簡陋并且安全隱患也比較大，無法滿足學生的教學計劃的順利實施，在長期使用這種器材對學生的身體健康也會造成一定的影響，其次在相對比較偏遠的地區所缺少的不僅是教學器材，同時還有專業的老師，所以在訓練的時候很難達到好的教學效果，并且許多學校雖然展開了乒乓球體育教學，但是 缺少必要的訓練量，對文化課的重視程度遠遠超過體育教學，所以說沒有很重視體育課程，自然相應的體育訓練量也就達不到要求。

2.3 訓練方法不夠科學

在體育教學中為了能夠達到更好的體育教學效果，就需要科學的訓練方法，但是由于專業老師相對比較缺少，所以很難實現科學的訓練，主要表現方面有以下幾個，首先許多老師所承擔的體育教學課程往往跨越幾個年級，但是并沒有在教學方法上做出調整，但是教學方法并不是對每一個年齡段的學生都適用，其次乒乓球是一項易學難精的體育項目，所以在訓練的時候需要的專業性是比較強的，但是許多老師并不具備專業知識，所以很難科學的展開相關訓練；還有就是基本訓練不夠科學，基本功訓練貫穿學生學習生涯始終，但是因為許多學生從小就進行乒乓球課程的學習，基礎知識已經相對比較扎實，如果還只是按照基本訓練作為基礎，很難起到好的教學效果，無法發揮出乒乓球訓練的真正作用。

3 提升乒乓球訓練質量的路徑

3.1 改變教學理念，完善教學體制

首先對于乒乓球的教學理念需要做出改變，給予乒乓球訓練足夠的重視，同時對于相關的體育教學體制也應該不斷的在教學過程中完善，目前在諸多學校中對體育教學的忽視已經成為了一種普遍的現象，但是為了能夠更好的促進體育教學的發展，應該改變這種錯誤的思維，保證學生的身心健康發展。其次在進行教學中應該對學生的身體健康負責，相關體制應該不斷的完善，對乒乓球的整體訓練過程有充分的了解以及分析，從中選擇最適合學生身體素質的內容，能夠更加順利的展開乒乓球的教學。

3.2 提高乒乓球訓練的科學性

在體育教學中的乒乓球和在體育賽事中的乒乓球訓練還是存在著比較大的區別的，所以在訓練的時候都是需要重視訓練方法的科學性，所以為了更好的提高乒乓球訓練的質量，可以更加科學的進行訓練計劃的制定。首先應該做到提高老師的專業技能，因為老師是學生乒乓球學習的引領者，不僅需要培養學生的基礎技能，同時也要保證訓練過程中學生的身體健康以及輕松的訓練環境。并且老師與學生之間應該加強交流，注意學生的訓練動態，及時糾正學生在訓練中出現的問題，培養正確的訓練習慣。

3.3 注重對學生加強訓練

在學生的整個乒乓球的學習過程中對乒乓球的掌握應該是循序漸進的，不能一成不變的知識進行基礎內容的教學，在學生小學教學中已經初步掌握的乒乓球的基本技能，到了高中、大學應該有更加深入的教學，應該做到訓練的加強，多花時間在專業技能的訓練上。在條件允許的情況下可以適當的增加訓練難度，提高學生的乒乓球素質，可以讓學生掌握更多的乒乓球技巧。

3.4 完善乒乓球訓練場地建設

場地是乒乓球訓練中非常重要的組成部分，因此學校應該給予足夠的重視，建立完善的訓練場地供學生有更好的訓練環境，同時老師也是非常重要的角色在訓練當中，所以應該聘用具有專業知識的老師來展開學生的訓練工作，如此不僅可以讓學生更加高效的掌握乒乓球的訓練技巧，同時也能夠更好的保證學生在訓練過程中的身體健康。

4 總結

在我國，乒乓球訓練已經成為了體育教學的重要內容，但是在具體工作開展過程中還是存在著許多的問題。所以在教學中要不斷的總結、積累經驗，不斷的改進，提高體育教學中乒乓球教學的訓練質量。相信，伴隨著我國的體育教學事業的不斷發展，乒乓球的訓練質量也會不斷的提升，為我國提供更多的乒乓球專業技術人才。

參考文獻

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