對寧澤濤仁川亞運會及喀山世錦賽100m自由泳的對比分析

熊野

摘 要：本文運用文獻資料法、視頻分析法、比較分析法及邏輯分析法，通過對寧澤濤在2014年仁川亞運會與2015年喀山世錦賽兩次游泳比賽決賽的成績比較，對前后50m成績、劃頻、劃幅以及各分段成績、劃頻、劃幅的比較，分析了寧澤濤在100m自由泳的技戰術特點，并根據其技術特點提出幾點建議，以期對之后的國際賽事有借鑒意義。

關鍵詞：寧澤濤 100m自由泳 仁川亞運會 喀山世錦賽

中圖分類號：G861.11 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（a）-0178-03

競技游泳項目中100m自由泳是影響最大、爭奪最激烈的競賽項目，也是奧運會等重大游泳賽事中最受觀眾追捧的比賽之一[1]。在2015年游泳世界錦標賽上，中國男子游泳運動員寧澤濤以47.84s的成績獲得100m自由泳的第1名，這是中國男子游泳在短距離游泳項目的歷史性突破。中國游泳運動正在朝著更加蓬勃方向發展。在此之前寧澤濤在2014年的仁川亞運會的表現堪稱驚艷，獲得多枚金牌，并打破100m自由泳的亞洲紀錄。一直以來亞洲短距離自由泳項目在世界上無法占據一席之地，寧澤濤是第一個游進48s的亞洲人，這是中國游泳隊的成功。鑒于此，通過寧澤濤參加的仁川亞運會及其喀山世錦賽100m自由泳進行針對性分析，希望通過此對之后參加國際賽事有借鑒意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

寧澤濤，身高191cm，體重81kg，臂長201cm，中國人民解放軍海軍游泳隊運動員。主攻短距離游泳，主項為自由泳。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了仁川亞運會和喀山世錦賽游泳比賽成績表及關于游泳技術和戰術的相關學術著作和論文。

1.2.2 視頻分析法

觀看并分析仁川亞運會游泳比賽100m自由泳和喀山游泳世錦賽100m自由泳比賽視頻。

1.2.3 比較分析法

通過比對兩次比賽的總成績，分段成績，對寧澤濤兩次比賽的表現進行分析。

1.2.4 邏輯分析法

運用統計學、系統論和運動訓練法等相關理論以及歸納、演繹、推理、分析、綜合等方法，對過程進行概括。

2 分析與討論

自由泳是競技游泳比賽項目之一。嚴格意義上說不是一種游泳姿勢，它的比賽規則是幾乎沒有限定，大多數運動員在自由泳比賽時選擇爬泳這種泳姿，這種泳姿結構合理，阻力小，速度平均、快速，是最省力的一種游泳姿勢，所以人們把爬泳亦稱為自由泳。自由泳基本上有兩種游法，一種游法的特點是以臂為主、劃頻較快的游法，這種游法的運動員多采取2次（部分采取4次）打腿技術，游進時轉髖幅度較小。另一種游法的特點是劃步較長、劃頻較慢，很大一部分推進力來自于打腿和轉髖動作[2]。現代爬泳的技術特點是，身體位置高平，流線型好，屈臂高肘沿S形路線劃水，充分發揮手臂的劃水作用，動作頻率好，游進速度均勻[3]。過去普遍認為，最合理的劃頻、劃幅組合是劃頻越長、劃幅越大越好，但目前很多文獻資料、專家學者和優秀教練員的觀點顯示，根據每個運動員的特點，最合理的劃頻、劃幅組合應各不相同，找到符合該運動員自身特點的劃頻、劃幅組合才是提高運動成績的關鍵[4]。

2.1 寧澤濤在仁川亞運會及喀山世錦賽100m自由泳的成績分析

根據賽事數據分析顯示寧澤濤在仁川100m自由泳成績為47.70s，劃臂次數69次，出發反應時為0.71s；在喀山成績為47.84s，劃臂次數為68次，出發反應時為0.67s。從中可以看出，這兩次比賽中仁川亞運會成績略好于喀山世錦賽，劃臂次數也多于喀山世錦賽，說明喀山世錦賽的劃水效果是好于仁川亞運會的，但出發反應時卻比喀山世錦賽慢0.04s，由此可見寧澤濤的出發技術是有所提高的。

從比賽視頻來看兩次比賽過程是有所不同，仁川亞運會是一直處于絕對領先的地位，而喀山世錦賽競爭是相對激烈，是在最后反超對手獲得冠軍，而且寧澤濤是首次參加游泳世錦賽，就取得如此好的成績，證明其心理素質是非常優異的。

2.2 寧澤濤在仁川亞運會及喀山世錦賽100m自由泳前后50m的成績對比

根據賽事數據分析顯示仁川前50m成績為22.31s，后50m成績為24.68s；喀山前50m成績為22.09s，后50m成績為25.08s。由此可以看出，前50m成績中喀山世錦賽比仁川亞運會快0.22s，而在后50m成績中喀山世錦賽卻比仁川亞運會慢了0.4s。由此可見寧澤濤在喀山世錦賽100m自由泳決賽中為了一開始就取得領先地位，前50m盡力去游，造成后50m游速下降而與仁川亞運會的成績差異。

從級別上來說亞運會是亞洲的體育賽事，而世錦賽則是奧運會的前瞻，在世界范圍內的游泳好手都會參加。短距離游泳項目一直是亞洲泳壇的短板，寧澤濤的100m自由泳優勢一直是后程的50m，在世錦賽上發揮后程優勢則需要前程不要落后太多，才有希望獲得好的名次，所以喀山世錦賽上寧澤濤加快前程的速度，在轉身時是第二個轉身，并在后程保持住了第二名的優勢，才在最后5m上演了驚天反超，比賽最后沖刺是競爭最激烈的階段，也是最為關鍵的環節[5]，這是戰術上的成功。

根據賽事數據得知，寧澤濤在仁川各分段成績出發15m為2.78m/s，15～20m為2.04m/s，25～45m為2.03m/s，60～75m為1.93m/s，75～95m為1.85m/s，沖刺5m為1.78m/s；喀山各分段成績出發15m為2.84m/s，15～20m為2.23m/s，25～45m為1.98m/s，60～75m為1.98m/s，75～95m為1.83m/s，沖刺5m為1.98m/s。縱向來看在喀山世錦賽上寧澤濤在15～25m分段同沖刺5m分段速度快于仁川亞運會，差距基本達到了0.2m/s。而在出發15m分段、25～40m分段同75～95m分段這四個階段中，速率差距在0.05m/s左右，并且除出發15m分段，其他三個階段都略慢于仁川亞運會。可以得出寧澤濤在喀山世錦賽中前程和最后沖刺階段速度加快，但犧牲了途中游的速度。橫向來看在仁川亞運會中速度隨著距離的增加不斷減少，喀山世錦賽雖然也在逐漸減少，但在最后沖刺階段速度要比上一個分段速度快，證明后程加速能力有所提高。

盡管喀山世錦賽的成績低于仁川亞運會，但仍可以知道寧澤濤在仁川亞運會后加強了前程和沖刺階段的訓練，使得這兩段分段成績提高明顯，寧澤濤也借由沖刺5m的出色表現獲得世錦賽的冠軍?？ι绞厘\賽成績低于仁川亞運會的原因是世錦賽途中游的游速慢于亞運會途中游的游速，而途中游的游速下降最大原因是為了提高沖刺階段的游速，為沖刺階段的提速提供體力，這是兩次比賽中戰術不同所造成。仁川亞運會的參賽水平并沒有喀山世錦賽的高，所以寧澤濤在前期便可取得領先并一直保持獲得冠軍，而喀山世錦賽寧澤濤須在前期獲得一個不錯的位次并以最省力的方式保持位次，為沖刺階段的加速保持體力，最后沖刺加速反超獲勝。證明寧澤濤在世界短距離自由泳的競爭優勢越來越大。

2.3 寧澤濤在仁川亞運會及喀山世錦賽100m自由泳的劃頻比較

觀察賽事視頻仁川前50m成績22.31s，出發至第一次劃臂時間為3.10s，劃臂次數為32次，劃頻為1.665次/s；喀山前50m成績22.09s，出發至第一次劃臂時間為3.17s，劃臂次數為32次，劃頻為1.691次/s?？梢钥闯鰧帩蓾诳ι绞厘\賽前50m的成績是好于仁川亞運會的。出發至第一次劃臂的時間相差僅有0.07s，即出發節奏相同[6]。兩次比賽劃臂次數相等，但喀山世錦賽的劃頻高于仁川亞運會，即劃水力度加大，前50m的節奏加快。

觀察賽事視頻仁川后50m成績24.68s，出發至第一次劃臂時間為2.39s，劃臂次數為37次，劃頻為1.660次/s；喀山后50m成績25.08s，出發至第一次劃臂時間為2.91s，劃臂次數為36次，劃頻為1.623次/s。則看出寧澤濤在后50m仁川亞運會的成績是好于喀山世錦賽的。轉身至第一次劃臂的時間相差超過0.5s，說明水下打腿時間增加潛水距離增長。仁川亞運會劃臂次數多于喀山世錦賽，劃頻同樣高于喀山世錦賽。說明喀山世錦賽上由于前程節奏加快導致后程體力下降，把注意力放在了劃水效果上，劃頻下降，速度下降。

根據賽事數據得知，寧澤濤在仁川各分段劃頻變化15～20m為1.83次/s，25～45m為1.83次/s，60～75m為1.67次/s，75～95m為1.66次/s；喀山各分段劃頻變化出發15～20m為1.78次/s，25～45m為1.68次/s，60～75m為1.58次/s，75～95m為1.65次/s?？v向可以看出寧澤濤在喀山世錦賽各個分段的劃頻均低于仁川亞運會，尤其是25～45m分段劃頻相差0.15次/s，則可證明他在喀山世錦賽中劃水力度加大，動作利用率提高?？芍獙帩蓾谌蚀▉嗊\會后加強了臂力練習，使得劃水力度增大。橫向比較仁川亞運會的的劃頻是一個走低的過程，而喀山世錦賽的劃頻則有一個起伏的過程，先降再升。這兩次比賽劃頻的變化說明仁川亞運會中寧澤濤在比賽的體力是一直下降的，所以劃頻是持續走低的。而喀山世錦賽寧澤濤則在有意識的分配體力，降低劃頻直至最后提高劃頻，正是臂力的增強才可以做到這一點。

2.4 寧澤濤在仁川亞運會及喀山世錦賽100m自由泳的劃幅比較

根據上文寧澤濤在兩次賽事中前后50m劃臂次數計算出仁川前50m劃幅為1.563m/次，后50m劃幅為1.351m/次；喀山前50m劃幅為1.563m/次，后50m劃幅為1.389m/次?？梢钥闯銮?0m的劃臂次數同劃幅是相同的，在后50m的劃幅中由于喀山世錦賽的劃臂次數同仁川亞運會劃臂次數相差并不是很大，所以后50m的劃幅的差距也并不明顯，由此分析比較了各個分段的劃幅。

寧澤濤在仁川各分段劃幅變化15至20m為1.11m/次，25～45m為1.11m/次，60～75m為1.15m/次，75～95m為1.11m/次；喀山各分段劃頻變化出發15～20m為1.25m/次，25～45m為1.17m/次，60～75m為1.25m/次，75～95m為1.11m/次。寧澤濤在兩次賽事100m自由泳途中劃幅變化，縱向來看寧澤濤在喀山世錦賽的分段劃幅相比較于仁川亞運會有明顯的提升（除75～95m分段），證明寧澤濤在動作效率上有所提升，每一次劃水的效果較之仁川亞運會有所改善。橫向來看寧澤濤在仁川亞運會中分段劃幅趨于平穩，而喀山世錦賽中有明顯起伏，說明喀山世錦賽上寧澤濤在有意識的控制在不同分段的速度，動作效率的提升使他在控制上更加細膩。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）對比兩次賽事，喀山世錦賽成績略慢于仁川亞運會的成績，但對比出發反應，喀山世錦賽比仁川快了0.04s，說明在仁川亞運會后，強化了對寧澤濤出發反應的訓練；對途中各分段劃頻和劃幅的比較分析，仁川亞運會劃頻均快于喀山世錦賽，而寧澤濤在喀山世錦賽把更多的精力放在劃水效果上，這在后半程的劃臂次數和劃幅變化上顯現出來，可知其在仁川亞運會后加強了臂力練習，使得劃水力度增大，動作利用率高，劃水效果得到改善。

（2）由于兩個賽事級別的不同，參賽選手的水平不同，仁川亞運會寧澤濤一直處于領先，戰術上始終保持領先直至終點。而喀山世錦賽中寧澤濤在前程速度節奏加快的前提下，尤其是最后5m出色的沖刺，頑強反超，并摘得桂冠，可見其卓越的身體能力和穩定強大的心理素質。

（3）從兩次賽事的劃頻、劃幅來看，仁川亞運會基本是走低的狀態，而喀山世錦賽是一個波動的狀態，說明寧澤濤比賽中在有意識的支配自己的體力，戰術意圖清晰；前50m喀山世錦賽比仁川亞運會快0.22s，而后50m成績中喀山世錦賽卻比仁川亞運會慢了0.4s。由此可見寧澤濤在喀山世錦賽100m自由泳決賽中為了一開始就取得領先地位，前50m盡力去游，造成后50m游速下降而與仁川亞運會的成績差異。

3.2 建議

（1）繼續加強力量訓練，使其在前后程速度分配上更加游刃有余。

（2）保持競技狀態，增加國際大賽的參賽次數，在實踐中探索賽練結合的最佳模式與規律。

參考文獻

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