遇見“中年”的最佳方式

陳燕

作家馮唐的文章《如何避免成為一個油膩的中年猥瑣男》被刷屏，頹廢的中年男士形象躍然紙上。

現代心理學鼻祖之一卡爾·古斯塔夫·榮格在人格發展理論中，把女性從35歲、男性從40歲開始直到老年的時期劃分為中年期，這是他最為關注的時期。中年人往往在社會上和家庭生活中都已經扎下根基，取得了輝煌的勝利，但是，卻面臨著體力的衰退、青春的消逝、理想的暗淡，從而出現心理真空，也就是“中年危機”。

從三十而立到四十不惑，作為人生的必經階段，夢想中的中年生活本應是功成名就、春風得意，但現實卻偏偏是骨感的，純真和激情被世故洗刷殆盡，不斷增長的財富擋不住身體走向衰老；曾經的意氣風發就此淪陷在柴米油鹽的生活中，年少的夢想只落下“人到中年”的一聲嘆息。

在著名心理學大師歐文·亞隆的經典著作《當尼采哭泣》中，41歲的布雷爾醫生向尼采講述了其遭遇的中年危機困擾，站在人生巔峰，往哪兒走都是下坡路，得到的似乎不是自己想要的。“從峰頂，我可以一眼看遍我的余生匍匐腳下，而且，這個景色并不讓我感到愉快。我所看到的只有衰老、名聲不再、成為父親、成為祖父。”

由此可見，作為社會心理學的概念，中年危機其實跟年齡無關，它描述的是一種狀態。“你所擁有的一切，家庭、工作、財富，看似美好堅固，但你已有些力不從心；你懷疑人生前半場的意義，卻得不到答案，你感到虛無。”

被熱議的“88年中年婦女”“34歲老來得子”“保溫杯泡枸杞”為何令人扎心？因為這些都真真切切地觸及了大家深藏心底的年齡焦慮。而所謂的油膩就是活著活著就失去了“自我”，突然不知道自己究竟想要的是什么。

很多人，雖然年齡到了中年，但心態卻遠未成熟，不知道該如何面對未來自己的日漸老去，突然不知道自己究竟想要的是什么，認為喪失是一個無可挽回的悲劇。實際上，人就是要在不斷的喪失中成長，在喪失中形成對自我的清醒認知。

榮格說：“向外看的人，做著夢，向內看的人，醒著，只有窺視自己內心的人才是清醒的。”所以前半生靠的是你的勇氣，而后半生靠的是你的智慧。

那么，該如何以成熟心態應對中年危機呢？

首先，不要妖魔化中年期，它是人生的必經階段，你并沒有什么特殊，一切都會過去的。人生每個階段，都有需要學習的功課，不必抗拒衰老，不必抗拒喪失，平靜地去接納，學會與它和平相處。

其次，要全然地活在當下，建立清醒的自我認知。很多人認為，只要有外在的富足，就可以解決內在的匱乏了，其實這恰恰是個誤區。當我們內求的時候，才能真正認識這個世界，當然還有自己。榮格就說過，要想填補中年期的心理真空，必須尋找一種新的價值觀，即由對外部世界物質刺激的追求轉向對內心世界的探索和體驗。

最后，年齡并不等于限制，只要你愿意，你依然可以活出比年輕時更精彩的自己。我們已經是成年人了，我們有能力對自己好，我們有能力滿足自己的需求。看看梁實秋先生的描述：“到了中年，他們變得潤澤了，容光煥發，腳底下像是游離彈簧，一看就知道是內容充實的……中年的妙趣，終于相當地認識人生、人生自己，從而做自己所能做的事，先手自己所能享受的生活。”

“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”請相信，每個人都可以遇見未知的自己。

（摘自《小康》）