徐匯區舉行“職業壓力管理策略”心理教育講座

來源/徐匯區教育工會

由徐匯區民族宗教事務辦公室、區教育工會主辦的“職業壓力管理策略”心理教育講座日前在線上舉行。此次講座特邀上海市精神衛生中心院長、“匯同心石榴花開”民族代表人士講師團成員趙敏教授授課。區教育系統基層學校工會主席、各校心理老師、區政協科教衛體委員會政協委員一起在線上參與學習。

眾所周知，在疫情反復期間，教師們既要做好疫情的常態化防控工作，又要確保教育教學的有序開展，承受著巨大壓力。只有化解消極因素，才能夠保證教師的心理處在健康狀態。教師的心理健康問題應當得到特別的關注、關心、關愛，“只有自己健康，才能輸出愛”。

在一個多小時的授課中，趙敏教授較為全面地闡述了“健康”的定義和范疇，著重就“認識壓力”“壓力管理”“情緒管理”“時間管理”“放松管理”“心理疾病（抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙）”等大家關心的話題，進行醫學論述，提供專業方案。