夢是情緒的鏡子

張杰

夢是通用的“心理語言”，它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態。國際夢研究協會主席克萊爾·約翰遜博士對6種常見夢境進行了解讀。

“牙齒脫落”透露失落或不安。第一次掉牙大都發生在6歲左右，這是孩子人格培養及產生安全感的重要時期。此時，孩子往往面臨人生分離（入學或上學前班），因此掉牙的經歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識。長大后，如果遇到情感挫折，工作、生活變動，人就可能做掉牙的夢。

“飛翔”暗示生活輕松。臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯系起來。如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔，一般說明你生活輕松;如果夢到被人拽住、怎么飛也飛不高或從高處跌落，可能預示著你最近擔心某些事態失控，所以非常焦慮。

“逃跑”暴露內心恐懼和擔憂。小王最近反復夢到自己不停地躲避某種東西的追趕。這個夢與他工作壓力大有關。幾個月前，小王升任主管，由于管理經驗尚不豐富，他一下子感受到前所未有的壓力。夢境誠實地反映出他對新的工作安排不適應所產生的恐懼和憂慮情緒。

“建筑物和汽車”意味著身體透支。夢境中，建筑物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子里或開著破車，可能預示著你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。這樣的夢是在督促你反思是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體。

“蜘蛛或其他昆蟲”說明人際關系需調整。心理學中，昆蟲是一種高度個人化的夢境意象，常意味著現實中令人厭惡的人。麗華從小就怕蜘蛛，她近來偶爾會夢見蜘蛛，麗華當前生活中有一個困擾：一個已婚的中年男領導經常給她暗送秋波，這讓她覺得惡心，卻又敢怒不敢言。整件事給她帶來的煩躁情緒在夢境中呈現了出來，那個令她作嘔的男領導在夢中化身為最厭惡的蜘蛛意象。

“海浪”揭示內心深處的恐懼及興奮。海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢境意象。當生活、工作中遇到各種阻力、困難的時候，情感上承受的痛苦就會體現在夢里的海浪上。這還可能象征著早已習慣的生活結構突然發生變化，感到無從下手、束手無策。當然，海浪也可能反映著內心的興奮感。

建議大家及時覺察為什么會做這樣的夢，不要恐慌或胡思亂想。覺察到當下情緒后，可選擇正確、積極合理的方式來釋放，也可睡前通過冥想方式引導自己進入愉悅的夢境。

（李金玲摘自《生命時報》2018年4月10日）