天暖了，說說你最關心的減肥問題

羅大倫

好吧，本期我們就來談談減肥吧，這是一個很熱門的主題。

其實，減肥第一要務，就是那句著名的“管住嘴，邁開腿”。不過大家會說，“這么簡單的道理，還用你說？”那么，是否還有其他的原因導致肥胖呢？也是有的，比如，氣虛、痰濕重等體質的人也會變得肥胖。

氣虛體質：補中益氣丸+歸脾丸

氣虛之人，身體無力運化，則痰濕容易蓄積。這樣的人，腹部肥大、松軟，經常感覺渾身無力，容易自汗，動輒氣喘，大便容易溏泄。舌體胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩。脈搏濡弱。

對于這樣的人，可以每天早晨服用補中益氣丸，晚上服用歸脾丸，在服用的時候，可以用荷葉三克，熬水，用這個水作為飲料，來送服藥丸，荷葉升清降濁，具有清濁祛濕的作用，配合補脾的藥物，可以提升療效。

與這樣的體質類似，部分陽虛的患者也會肥胖，可以把晚上服用的藥物改為金匱腎氣丸。

在服用補氣溫陽的藥物的同時，增加運動，則是最好的減肥方式。

痰熱體質：行氣化痰

痰熱體質的人，身體壯實肥胖，總是感覺身體油膩，汗粘，脾氣煩躁，容易有口氣，舌體胖大，舌質色紅，舌苔黃膩。

這樣的人，是營養過剩導致的，可以服用行氣化痰的代茶飲：炒山楂六克、炒萊菔子三克、薏苡仁九克、荷葉三克、蒲公英三克。熬水，代茶飲。

氣郁體質：三花代茶飲

另外，肥胖的人中，還有一種氣郁之人，他們心情郁悶，不開朗，喜歡吃零食，很少運動，女性月經不調，舌苔薄，舌體胖大，舌色暗淡。

這樣的人，可以用行氣的代茶飲來調理：玫瑰花三克、月季花三克、代代花三克、荷葉三克。泡開水飲用。

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針灸可以減肥嗎？

這個答案是肯定的，因為肥胖之人，氣血多不通暢，如果可以刺激穴位，使得經絡通暢，對減肥會有很好的效果的。

比如，對腹型肥胖明顯的患者，循經或者在腹部針灸，則效果會非常好。我們老家有個親屬，男士，肚子非常大，走路都喘。結果我們老家的一位中醫，用兩根長針，在后背的足太陽膀胱經，從下往上，一邊一針，結果他們家屬形容，“肚子像皮球一樣，就一天天地癟了下去”。

總之，減肥這種事情，在身體失調的時候，可以調整身體，但是，稍微調整過來一些，則要謹記：管住嘴，邁開腿一定是最重要的，這是控制體重的最基本原則。