“壓力山大”易致心律失常

張乾

讓人驚慌不安的心率失常

心律失常是心腦血管疾病中的一種常見病，隨著年齡的增長，患上該病的概率也就增加。正常人的心跳是有節(jié)律而平穩(wěn)的，在安靜狀態(tài)下的心率每分鐘在60-100次。當(dāng)心律失常（中醫(yī)稱為心悸）時，就像揣著一只“小鹿”，可表現(xiàn)為心中急劇跳動，驚慌不安，甚至不能自主。現(xiàn)代研究表明，當(dāng)我們體內(nèi)交感神經(jīng)興奮時，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質(zhì)，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。當(dāng)交感神經(jīng)持續(xù)活躍，腎上腺素分泌的水平持續(xù)大量地升高時，心臟的消耗也同時變大。

心律失常的原因

心律失常有很多原因，有生理性的，也有病理性的，常見原因如下：

？茺壓力山大。壓力會造成心率上升和血壓升高，讓身體進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。長期壓力大會讓心臟處于高度警覺狀態(tài)，增加心臟病發(fā)作的可能性。

？茺心臟的電傳導(dǎo)系統(tǒng)短路。心臟有其獨特的電傳導(dǎo)系統(tǒng)，這個信號網(wǎng)絡(luò)有助于它正確的跳動，心率放緩可能表明出現(xiàn)了異常。電傳導(dǎo)系統(tǒng)出問題，人會感覺頭重腳輕。通過做心電圖可以了解其出現(xiàn)的原因。

？茺鍛煉不夠。“用進(jìn)廢退”的原則也適用于心臟。心臟是塊肌肉，它需要鍛煉才能正常發(fā)揮其功能。不運動和肥胖會促使靜息心率升高。

？茺藥物副作用。某些特定的藥物會影響我們的心率，會讓心臟失去原來的正常值。

？茺咖啡和濃茶。從另一個方面來看，咖啡因會在短時間內(nèi)加快心率。有些人對咖啡因高度敏感，在喝過咖啡或能量飲料之后，心率會立即上升。

？茺脫水或喝水太多。喝水太多或喝水不夠，就會導(dǎo)致人體系統(tǒng)中電解質(zhì)與水的比例失衡，擾亂身體中的化學(xué)反應(yīng)，也誘發(fā)心律失常，表現(xiàn)為心率加快。

？茺甲狀腺功能不正常。甲狀腺所生成的激素有助于身體功能正常運轉(zhuǎn)。如果它生成的激素不夠充足，就會患上甲狀腺機能減退，從而造成心率放緩。從另一個方面來看，如果甲狀腺生成了多余的激素，就會患上甲狀腺功能亢進(jìn)癥，它會加快心率，我們可以通過抽血查個甲狀腺功能。

老人心律失常危害嚴(yán)重

想要預(yù)防心律失常，患者一定要學(xué)會自我監(jiān)測，一旦出現(xiàn)心跳快速而強，并且感到不適，測量脈搏時“缺脈”現(xiàn)象增多，這個時候就需要早早休息。

被心律失常困擾的患者一定得按照醫(yī)生開出的醫(yī)囑來服藥，并且注意觀察自己的身體反應(yīng)。不得盲目聽從他人建議自己更改藥物和藥量。需要注意的是，心律失常在老人中十分常見，尤其是本身就患有心臟病的老人，一旦發(fā)病危害嚴(yán)重。平時在休閑之時，家人盡可能陪同老人，讓他們每天心情都能舒暢開朗；老人們也盡量進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運動，多舒展身體，預(yù)防心律失常的發(fā)生。