沙盤游戲療法對高二學生考試焦慮的干預研究

楊德鑫 李靈

【摘要】通過對一例考試焦慮的高二女生進行一系列沙盤游戲治療，探究沙盤游戲治療對考試干預的有效性。結果表明，沙盤游戲治療中能夠有效地對考試焦慮進行干預。

【關鍵詞】考試焦慮 沙盤游戲療法

【中圖分類號】G420 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）13-0013-02

一、考試焦慮

本文對考試焦慮采用鄭日昌的定義，即考試焦慮為“在一定應試情境激發下，受個體認知評價能力、人格傾向與其他身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態。”

二、沙盤游戲治療

（一）沙盤游戲

沙盤游戲療法是由Kalff提出，是以榮格的分析心理學為基礎的一種心理外化投射的技術。強調來訪者感受到的是“自由受保護的空間”，咨詢師是“靜默的見證者”。

（二）沙盤在中小學中的應用

上世紀80年代，國內的沙盤游戲療法被引入到學校教育當中，沙盤游戲療法獨有的“靜默的見證”不僅讓學生能夠在自由的、受保護的空間中表達自己的內心世界，同時也極大的促進了學生想象力的培養。

三、沙盤游戲療法在考試焦慮中的應用

（一）研究對象

小雪，女，17歲，高二學生，遼寧大連人，是獨生子女。父母是普通工人，家庭經濟條件一般。小時候父母工作比較忙，經常留其一個人在家，父母對其要求也比較嚴格，不讓她和陌生人說話，外面很危險，自己在家不許出去玩。

小雪性格比較內向，很聽話。從小學習成績比較好，在學校里聽老師的話，老師也比較喜歡她，同學也很喜歡她，喜歡和她玩，但大家出去玩時不會找她，有時也會感覺比較孤單。多數時間都用在學習上，取得好成績也會得到老師和父母的夸獎，因此而有成就感。

（二）來訪者自述

“高二上學期期末數學考試前一晚，開始沒有辦法入睡，我在心里告訴自己如果自己不快點睡著，明天的考試肯能就會考砸了，結果越這么想越是睡不著。結果那次考試從全班前十，跌倒了36名。從那以后每次考試之前，我都無法入睡，總是想著考砸了太丟臉了，辜負了父母和老師的期望。從那之后我每次考試都特別焦慮，腦子一片空白，之前記得特別熟悉的內容都想不起來。到后來不但考前睡不著，就連學習的時候都開始坐立不安，脾氣也變得急躁，上課的時候也無法專心聽課，注意力不能集中。”

（三）研究方法

在干預前后分別Sarason考試焦慮量表（TAS），對小雪的考試焦慮狀況進行評估。考試焦慮量表，主要對個體考試相關的身心狀態進行評估，共37個項目。題目均以“是”或“否”作答，量表計分以總分為準，總分在12分以下為低考試焦慮水平，12分至20分為中等程度的焦慮水平，20分以上為較高水平的焦慮水平，即重度考試焦慮。

（四）干預過程

沙盤干預時間為 2017年5月14日——2017年7月9日，每周1次，每次1-2小時，共進行了9次的系列沙盤游戲干預。

1.建立治療關系階段（第1—2次，2017年5月14日、5月21日）

（1）治療過程

小雪第1次是自己來到沙盤室時，小雪情緒低落、顯得有些緊張，與咨詢師僅有很短暫的眼神接觸。咨詢師首先運用考試焦慮量表對小雪的考試焦慮狀況進行評估，小雪量表得分為21分，小雪的焦慮水平為重度的考試焦慮。然后咨詢師為她介紹沙盤游戲治療的整個流程，她對沙盤游戲療法表現出了極大的興趣。第2次小雪仍然是自己來到沙盤室，雖然還是顯得緊張，但是情緒狀態稍有好轉。

（2）分析與討論

在這2次沙盤過程中，小雪均無動沙，無自我像，沙具類型主要集中在人物、建筑物、植物3類，沙盤缺乏整體性，給咨詢師的印象是壓抑、沒有生氣。人物以年長人物形象為主，建筑物多以房屋、塔為主，雖然擺放植物，但是植物數量稀少、分布廣泛。從2次小雪獨自一人前來咨詢可以看出，小雪個性較為獨立，能夠勇于面對困難。沙盤作品中以年長的人物沙具為主，說明小雪渴望通過有人來幫助自己來解決問題；植物稀少、分布廣泛且無動沙說明小雪心理能量較弱，不能有效地獨自處理問題。

2.調整交流階段（第3—6次，5月28日、6月4、11、18日）

（1）治療過程

在第5次的沙盤制作時，出現了沙盤游戲治療的轉機。在此次沙盤制作中，小雪第1次出現了自我像，也開始動沙。小雪的自我像是一名正在讀書的女孩的沙具，同時也開始動沙成海，描繪了一幅海邊生活的景象。

（2）分析與討論

在4次的沙盤游戲治療過程中，整個沙盤的整體性也顯著增強，各區域之間出現了明顯的聯結性沙具，如橋梁、道路等。小雪所擺放的沙具種類不斷的豐富，數量也逐步增加，植物分布廣泛且數量增多，沙盤中也出現車輛、船等動力性沙具，自我像是一名在海邊讀書的女學生的形象，說明小雪對于自我的認知非常準確，面朝大海，說明小雪對于自己未來充滿著希望。種種轉變顯示著小雪的心理狀態正在發生良性轉變，與咨詢師對于自己考試焦慮的問題探討也逐步深入。

3.整合結束階段（第7-9次，6月28日，7月2日，7月9日）

（1）治療過程

小雪的第7次沙盤作品以“我的生活”為主題，沙盤中出現了山、學校、家以及大片的海域，作品中的動植物和人物更為豐富，沙盤的整合性、動力性很強。在經過兩次的沙盤游戲治療進行療效鞏固之后，對小雪考試焦慮狀況進行了評估，小雪在考試焦慮量表的得分為10分，咨詢師與小雪協商結束沙盤游戲治療。

（2）分析與討論

山是精神升華，遠大抱負的標志，小雪的沙盤第一次出現了山，代表著其正在為實現這種抱負而努力著，象征著邁向精神自治的更高的領域，說明小雪已經通過幾次的沙盤游戲干預，逐漸的消除了考試焦慮帶來的負面情緒，并且已經告別過去迎接將來。

四、總結與討論

在沙盤游戲干預的第一階段，小雪的沙盤主要的特征為，無自我像，無動沙，分區明顯且以對立為主，并沒有出現聯結性沙具。伴隨著沙盤游戲治療的深入，在調整階段，小雪的沙盤逐漸向整合、動力性強的方向發生良性轉變。在第5次沙盤游戲治療時，小雪的心理狀態出現了轉機，開始出現自我像，而且自我像的沙具表明小雪有著充分的自我認知。在整合結束治療階段，小雪意識到考試焦慮問題是自己過分的在意父母及老師對自己的看法，擔心自己一旦考不好就會讓他們失望，每次考試前不斷地對自己的觀點進行強化，導致小雪產生了考試焦慮。事實上，考試只是對自己某一階段學習效果的檢測，成績不能說明一切，也不能影響他人對自己的看法。自己只需要付出努力，掌握良好的學習方法和態度，成績自然會很理想。本系列沙盤游戲治療后的兩個月后，對小雪進行了再次訪談，小雪在沙盤游戲治療后，考試前能夠正常入睡，情緒狀態良好，課上也可以集中注意力聽講。

參考文獻：

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作者簡介：

楊德鑫（1990.1.21-），男，遼寧省撫順市人，遼寧師范大學心理學院研究生在讀，研究方向為應用心理學（沙盤游戲療法）。