大學生在校期間運動傷害影響因素及對策分析

戚海琴 趙金紅 晏苗苗 張紅杰

摘 要：隨著全民健身活動倡導的發出，體育鍛煉已經成為現代人類生活中維持健康的一項必不可少的環節，而大學生這個群體正是一個心理和生理正在不斷成熟的群體，加之其課余時間豐富，體育需求不斷上漲，他們已經成為體育運動的重要參與者，但運動傷害事件也隨之發生，因此掌握大學生運動傷害的現狀并及時探討出應對之策刻不容緩。

關鍵詞：大學生 在校期間 運動傷害 影響因素 對策

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）01（b）-0239-02

隨著人們健康意識的不斷上升以及體育運動的不斷發展，體育鍛煉已經成為各年齡層健康養生的主要方式，而大學生群體由于其精力旺盛，業余時間豐富以及接觸各類體育運動的機會增加等原因，在成為體育運動的受益者同時，也不斷暴露在運動傷害之下，阻礙其身心健康發展，同時引發了一系列的社會危害。因此，運動傷害已經變為危害學生健康的突出公共衛生問題，不容忽視。

1 影響因素

1.1 學生個人因素

1.1.1 身體因素

一部分非體育專業類大學生平時疏于鍛煉，身體不夠強健以及相應的身體機能弱化，在突然進行強度較高或對抗性較強的體育運動時，由于身體準備不足，極易發生運動損傷，如挫傷、碰撞傷等。此外，由于長時間大量運動，導致身體產生疲勞感，應變能力以及注意力也有不同程度的削弱，使運動損傷發生的可能性增加。

1.1.2 心理因素

體育運動本身就包含著競技精神，而大學生由于其所處階段，爭勝之心以及自尊心更強，從而容易在體育活動中不顧危險，增加了運動傷害的發生幾率。當然，一個性格外向型且富于冒險精神的人，也有可能在挑戰某些具有危險性的運動中受到傷害。另外由于大學生本身對于某些因素甚至是出于對進行中的運動本身而產生恐懼感，如跳高時畏懼高度，擔心腰或腿的扭傷等等這些情況，但又由于某些不可抗力因素不得不繼續進行時，由于心理上的準備不完全，極易發生運動傷害事件。另外有一部分大學生由于心態上的不成熟，安全意識薄弱，更是大大增加了運動傷害的暴露風險。

1.2 缺乏有效的組織、監督與管理

據有關調查顯示，運動傷害發生率較高的情況一般出現在無專門負責人組織的體育課外活動時間系統有效的組織安排是保障學生體育運動健康進行的基礎，一個專業的負責人甚至是一個專門的運動監督體系，可以有效的規避風險。首先他們起到了運動前告知的作用，有利于幫助學生了解并加深該項運動的規則和方法，掌握更多的正確技巧，從而避免了大學生在從事體育運動中由于錯誤的技術動作以及對規則的不熟悉而導致運動傷害的發生。其次，專業人員的看護有利于全程、及時地監測每位學生的身體健康狀況。通過提前掌握每位將要參加運動的大學生的基本情況，如體質狀況、安全意識、技術要領掌握情況等可以針對性地做出適合他們自身的運動方案，減少發生運動傷害的危險因素。另外，全程的跟蹤和記錄對于預防和控制運動傷害起到了決定性作用。最后，缺乏有效的監督機制以及及時的救助機制不利于發現和排除安全隱患，加大了運動傷害發生的危險程度。隨著社會的發展和需要，大學生的自主意識越來越強，在這種情況下，更需要一個健全的、專門的運動監督體系來保障他們健康成長、放心運動。

1.3 相關知識普及的不到位

如正確的運動技巧和姿勢以及各類體育運動規則等知識，由于宣傳或講解不到位，會導致大學生在從事體育運動中由于錯誤的技術動作連續使用，加重身體的疲勞感，有礙機體的健康發育。加之學生在未了解規則就參與到一些體育活動，特別是競爭較為激烈的運動，極容易由于自身對運動規則的無知使自己、甚至是他人發生運動損傷。此外，未掌握運動損傷急救措施知識的大學生在遇到運動傷害事件時，應變能力以及挽救傷害進一步發展的能力要弱于那些懂得救治技巧的人。由此可見相關知識的儲備對于運動傷害的發生、發展與控制起著重要的作用

2 合理對策

2.1 加強有關運動傷害的健康教育工作

做好健康教育工作，要從“知、信、行”三方面角度出發，“知”即正確合理的體育運動知識。想要減少運動傷害事件的發生，加強運動傷害知識相關的健康教育工作是非常有必要的。學校或從事運動相關的團體組織應力求多途徑、全方位地進行運動傷害知識的普及工作。充分應用數字傳媒、網絡平臺或親身示教，傳授體育運動的知識技巧，例如運動前正確的熱身準備動作，科學合理的運動時間、運動周期以及運動次數等，如果從事對抗性較高的運動，如何應對危險性高的傷害，如何緩沖自己，從容的脫離運動狀態等。同時應該組織相關的專家學者，以專題會議、講座等形式強化大學生群體的健康知識。“信”即運動健康信念水平，每個大學生在參與體育運動時必須保有健康信念，健康信念決定行為模式，當大學生具備了較高的運動健康信念水平，在其進行體育運動過程中，自身感知到的疾病威脅和自我效能就會成為健康運動行為的直接導向。“行”即運動行為，教師或其他有關人員在監督學生進行體育活動時，應掌握每一個學生體質狀況，分發護具，調整其不當的運動姿勢，密切觀察學生們在從事運動時以及從事運動后的面部表情、肢體動作、呼吸節奏等，做好記錄工作，并及時反饋給有危險行為的學生，幫助他們改善危險的行為狀況。

2.2 學校與個人實現有機聯動，減少運動傷害發生

對于校方，學校行政部門應積極應對，做到定期維護體育器械，制定和完善健康運動的規定和獎懲制度，并協同財政部門做好各類護具的購買和保養工作。另外，應著重培養緊急運動傷的醫療急救人才，在條件許可的情況下，爭取做到每次對抗性較強的體育活動中至少配給一名醫療急救人員。各級體育組織或團體應該高度警惕運動傷害事件的發生，嚴格遵守學校制定的健康運動相關制度，對于密集型、高強度型類體育活動，必須做到對每位大學生身體健康變化情況進行密切跟蹤與記錄，防止意外傷害的發生。

以教師為代表的負責人或監督者應做到規范示教，系統全面地講解即將從事的體育運動規則和方法，突出強調安全運動的重要性。此外，在運動過程中，應及時對運動隱患進行排除，如學生著裝不夠簡便適宜，運動中學生有過激動作，應及時指出并引導其改正。

最關鍵的還在于學生個人，應該有意識地進行健康體育運動，規避運動中的危險因素，

3 結語

大學生在校期間，學生、教師等監管人以及學校，應三位一體，實現有機聯動，掌握運動傷害知識，提升健康信念年水平，讓學生健康快樂地參與運動。

參考文獻

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