擺脫6種困境的方法

沈畔陽 譯

不是困境，而是如何應對的方式，決定我們是什么樣的人。為此應該時刻意識到生活中面對什么樣的困境，自己又有哪些戰勝的方法。困境有很多種，如下介紹6種你可能會面對的困境和擺脫的方法。

1.身體困境

殘疾是身體困境的最明顯表現。足球賽場上折斷脊柱，坐在輪椅里的曾經的前鋒，會面對很多新的挑戰和巨大變化。當然也有不那么劇烈的身體困境：慢性病、疲勞、肥胖等等。但都會迫使一個人不得不奮力抗爭，才能過上正常意義上的生活。無論是不能再像以往那樣正常生活，而不得不特意呵護自己的健康，還是不得不艱難應對我們永遠不會知道的局限性和痛苦，這些人面對的困境肯定不是那么容易克服的。想要創造奇跡是不可能了，那么應該怎樣應對類似的具體困難？可以做出的大大小小選擇確實很多，首先是要與其和睦共處，接受它就是自己生活的一部分（至少在當前），而且正在面對其他人不必面對的艱苦斗爭。不要糾結這是多么的“不公平”，相反要學會心安理得地與之和平共處。進一步講，要堅持不斷地好好照顧自己，不論需要采取什么樣的措施管理自己的健康，都要毫不猶豫地采取。定期鍛煉、健康飲食、積極心態都是在積極措施之列。如果這些還不夠的話，那就找找處境相同的群體，在他們當中可以找到共同語言。

2.心理困境

心理困境同樣會給你造成很多麻煩。看心理醫生是個擺脫辦法，此外也有必要采取其他措施，例如患上了精神苦悶癥，養成良好作息習慣是個解決辦法，每天按時起床、鍛煉、沉思，都是很好的解決辦法。……