知足常樂，笑口常開的百歲老人

文 / 周一海

浙江寧波大榭開發區金海岸花園有位103歲的老人叫胡際木，是當地目前最長壽的老人，而老人長壽的最根本原因就是：知足常樂﹑笑口常開﹑不斤斤計較﹑崇尚簡單生活。

一、103歲老人仍耳聰目明

2017年10月26日，筆者與當地媒體記者一起來到胡際木老人家里，老人精神非常好，也很熱情，我們進門時他正在看電視新聞節目，老人說，這段時間他每天都十分關注十九大的相關報道。

在家陪護胡際木的是老人65歲的小女兒胡鳳珠，胡鳳珠告訴我們，父親前兩年身體還好，體檢時，醫生說他的身體跟70歲的人一樣。可是，近來老人體質卻大不如從前，胃口也減小了，經常只吃小半碗米飯，但老人平時仍很愛放聲而笑且耳聰目明。“剛才坐在里間就聽到你們的敲門聲，讓我趕緊開門。”前幾年，老人總是翻老皇歷，道老古，說舊社會吃了多少苦受過多少難，如今日子太平，生活也過得愜意，非常幸福啦。

胡際木出生于1915年，兄弟三個，他是長子，14歲就隨長輩下海撐船，往返于寧波與大榭島間。祖父對他要求很嚴厲，反應稍微遲鈍些，就會呵責他，甚至罰他下海泡一會兒，風吹浪打，生活艱苦。

二、先后在海上救過8名落海者

老人還記得，解放后他加入了漁業大隊，當起了載重20噸木帆船的船老大，多年搏風斗浪的生涯，積累了測風觀云的經驗。鄰居告訴我們，胡際木老人為人善良熱情，曾先后在海上救起過8名落海者，其中有一起村民們印象比較深刻。

那是1948年春，胡際木駕船至金塘洋面瀝港時，發現不遠海面上浮著一篷頭發，駛近一看，是一名男子。有船員說，用篙子撈吧，胡際木怕傷了人，脫下破棉襖，光著膀子下海將其救上船。老人說，那名男子是金塘島一鹽場老板之子，事發前遇上了海盜，跳船逃生。后來，胡際木調轉船頭，將其送到金塘島，并聯系人將其抬回家中。二十多天后，鹽場老板攜子背了一褡褳銀元﹑半頭豬前來謝恩，胡際木分文未收，只收下半頭豬，家里只留一刀肉，其他分給左鄰右舍鄉親們吃。由于多次在海中救人，老人見義勇為的事跡已在當地成為佳話。

三、知足常樂笑口常開，崇尚簡單生活

55歲那年，胡際木退休，告別了海上的生涯，從事農耕，一直到九十多歲，空閑的時候他還到村里老年協會做公益活動。

老人很看重家風家教，平時教育子女積德行善不能欺貧愛富，肚量要大，與人為善不要斤斤計較，常說吃虧是福。胡際木膝下有4個子女，最大的兒子胡亦存也已77歲。整個大家庭有36口人，各輩中有從政的，經商﹑辦企業的，也有務工務農的，但沒有一人吸煙喝酒的。

對于胡際木老人來說，長壽的原因是知足常樂﹑笑口常開﹑性情恬靜﹑崇尚簡單生活，與人為善不計較。愛笑是老人的一大特點，往往話沒說上兩句，胡際木老人就會發聲而笑。老人說，笑有百益而無一害，平常多些笑不僅可以運動肌肉，使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助于提高肌體的抗病能力。而且笑也是一種有效的消化劑。愉快的情緒可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收。為此，老人還特地寫下了一首打油詩，“人活百歲并不難，知足常樂是關鍵；粗茶淡飯布衣衫，老友常聚人歡喜；做事出言順天理，雞鳴狗吠去耕作；要知人生多少年，笑口常開自了然。”其實這首詩正是胡際木老人得以長壽的真實寫照。

在生活飲食方面，老人也是非常有規律，退休前一餐能喝一壺黃酒，后來漸漸喝少了。七十多歲時老人徹底戒煙戒酒，6年前開始吃素，常吃五谷雜糧，喜歡喝粥，每天喝一杯牛奶。當地人說，老人的子女都很孝順，大兒媳婦張元清洗衣做飯服侍公公婆婆生活十多年，4兄妹也輪流照料胡際木，如今，小女兒胡鳳珠和保姆服侍胡際木生活起居。

尤其讓老人感動的是，社區志愿者胡大姐也很熱心，常常探望他，陪他聊天，給其兒女搭把手。每逢重陽節和春節，大榭開發區管委會﹑街道還有社區工作人員還會帶著禮物上門慰問，噓寒問暖。

胡際木常說，晚年過得這么幸福，是享共產黨的福，還有晚輩的孝順。