太極拳運動調節青少年沖動行為的研究

羅民掀，劉洪娜，丁傳偉，孟凡莉

（1. 北京市海淀區體育局少年兒童業余體育學校，北京 100080；2.首都體育學院武術與表演學院，北京 100191；3. 首都體育學院研究生部，北京 100191）

青少年是人類發育過程中的一段時期，介于童年與成年之間。在這段時期里，人類會經歷一段青春期，學者們認為很難給青春期下一個準確地定義，因為它可以從不同角度來理解。在當今社會，對青春期的一個全面的理解來源于各個角度的信息，最重要的包括信息來源于心理學、歷史、社會學、教育學以及人類學。從所有的這些觀點和角度來看，我們可以青春期是一段改變、轉化的時期。通過以上的理解以及我國對成年人的界定，本文將青少年界定為13～18歲的階段。

太極拳運動作為一種負荷適宜的有氧運動方式，能夠通過獨特的神經生理系統途徑影響個體的認知功能；從運動模式學習的視角分析，太極拳運動是持續的注意聚焦能力和多任務處理能力的訓練；太極拳中的意念練習，通過冥想和念動方式，增加大腦分配注意力資源的鍛煉時機，從而提升個體的注意力和執行功能。當前社會中練習太極拳的青少年幾乎沒有專門為了玩、放松心情而去學習太極拳，但不可否認太極拳仍對他們產生了不可磨滅的影響。沖動是青少年階段具有的特點之一，沖動多缺乏考慮，草率地進行一些不恰當或冒險的行為，多與周圍環境不相稱，經常導致自身、他人損傷或令人不愉快的結果。病態的沖動構成許多精神障礙， 如躁狂癥、人格障礙、物質濫用以及兒童注意缺陷多動障礙、品行障礙的重要臨床表現。 本研究主要采用已經較為成熟的Barratt沖動量表和兒童自我意識量表，探討太極拳運動對青少年沖動行為的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

太極拳運動對青少年沖動行為的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國知網（CNKI）、首都體育學院圖書館等以“太極拳運動”“青少年”“沖動行為”等為關鍵詞，檢索此類方面的文獻資料、專業書籍、教材，了解目前青少年沖動行為的研究現狀和適用于本研究所需的理論知識和理論知識在研究中的實際應用等，提取對本研究有價值的研究資料，通過對文獻的分類、閱讀、整理和分析，了解相關資料，為本研究提供理論依據和方法指導。

1.2.2 問卷調查法 本研究選取的實驗對象均是北京市的中學生，年齡控制在13～18周歲。實驗組以體校內練習太極拳的青少年為研究對象，其中男生20人、女生10人，平均年齡（15.33+1.52）歲；練習時間1～4年，平均練習年限（3.03+1.066）年，練習內容相差無幾。以普通中學非練習太極拳的青少年為對照組，并篩選出在運動方式、生活習慣、生活背景等方面無較大差別的30人，其中男生15人、女生15人，平均年齡（15.63+1.59）歲。對2018年北京業余體校比賽對練太極的選手發放問卷，共發放問卷35份，回收33份，回收率94.29%；有效問卷30份，有效率90.91%，包括海淀區、朝陽區、西城區等；對照組隨機選擇了北京各區的中學發放問卷60份，通過運動背景、生活方式等篩選出30份。問卷均為Barratt沖動量表和兒童自我意識量表。

（1）兒童自我意識量表。兒童自我意識量表（Children's self- concept Scale，PHCSS）是美國心理學家Piers及Harris于1969年編制、1974年修訂的兒童自評量表，主要用于評價兒童自我意識，總分的得分越高表明自我意識水平越高。[ ]在我國已被用于兒童青少年行為、情緒的研究，信效度已得到檢驗。自我意識包括自我觀察、自我監督、自我評價、自我體驗、自我教育和自我控制等方面，對人的心理活動和行為起著調節作用。兒童自我意識量表涵蓋了行為、焦慮、合群、幸福與滿足、智力與學校以及軀體與外貌這六個分量表，總分分別為16分、14分、12分、10分、17分、13分，得分越高表明自我意識水平也越高，對自己在環境和社會中所處地位的認識越清晰。

（2）Barratt沖動量表。本研究采用的Barratt沖動量表（Barratt Impulsiveness Scale，BIS）中文版由北京心理危機研究與干預中心翻譯修訂。自Barratt1959年制定以來，該量表被修訂過2011版，現被廣泛使用的是JimH.Pat1995年修訂的BIS-11，該自評量表用來評估個體的沖動性人格特征。自翻譯成中文以來，通過歷時5次的修改評定，在符合各分量表原意的前提下，對部分條目進行了修改，以適合中國本土文化對沖動性的理解。隨后又進行了2次預實驗，根據預實驗的結果對問卷部分條目進行修訂，即本研究所使用的量表。該量表由30個條目組成，分為三個因子：注意沖動因子（Attentional impulsivcness）、運動沖動因子（Motor impulsiveness）和無計劃沖動因子（Nonplanning impulsiveness），根據每一個條目出現的頻度按1～5級評分（幾乎不/從不=1；偶爾=2；有時=3；經常=4；總是=5），Barratt沖動量表總分在30-150分之間變化，高分分別代表多動、注

意力不集中和缺少計量。BIS-11中文版[56-57]在中學生中應用顯示：全量表的Cronbach’s α系數分別為0.80，分量表的 Cronbach’s α 系數在 0.36～0.77 之間；全量表的重測信度為 0.81，分量表重測信度在 0.49-0.85之間，信效度良好。

1.2.3 數理統計法 采用SPSS 23.0對數據進行分析。運用獨立樣本t檢驗對太極組與非太極組的數據進行差異性進行檢驗，運用皮爾遜相關系數分析方法分析太極拳練習年數、兒童自我意識量表得分、Barratt沖動量表得分之間的相關性。

2 結果與分析

2.1 2組兒童自我意識得分比較

無論是自我意識總分還是六個分量表的得分值太極組都高于非太極組，除去合群這一分量表，意識總得分以及行為、焦慮、幸福與滿足、智力與學校、軀體與外貌這5個分量表均是P＜0.05，則有理由說明2組之間存在差異性，且差異具有顯著性意義。合群這一分量表太極組與非太極組在得分上相差不大，在t=0.259時P=0.063＞0.05，因此在合群這一分量表兩組之間無統計學意義，即兩組之間無顯著性差異。（表1）

表1 太極組與非太極組兒童自我意識得分比較

表2 太極組與非太極組Barratt沖動量表得分比較

表3 太極拳練習年數與得分相關性

2.2 組 Barratt沖動量表得分比較

太極組總分得分低于非太極組，在t=-2.73的情況下P=0.008＜0.01，即2組在總分上差異具有顯著性意義。在運動、認知、計量3個方面運動和計量方面的得分明顯低于非太極組，認知方面則略低。同時，在運動方面，P=0.015＜0.05，說明太極組與非太極組在運動這一模塊的存在差異，且差異具有顯著性意義。然而在認知和計量方面則顯示出了不一樣的結果，認知這一模塊t=-0.176，P=0.861＞0.05，計量這一模塊t=-1.470，P=0.148＞0.05，結果均是P＞0.05，無統計學意義，即在認知和計量這2個模塊太極組與非太極組之間無顯著性差異。見表2。

2.3 太極拳練習年數與得分相關性研究

表3為相關性分析結果，太極拳練習年數與Barratt量表得分的皮爾遜相關系數為0.161，雙尾檢驗概率值Sig.（2-tailed）=0.394＞0.05，說明青少年練習太極拳的年數與Barratt量表得分沒有線性相關關系，即兩者之間沒有較大聯系。太極拳練習年數與自我意識量表得分的皮爾遜關系系數為0.197，雙尾檢驗概率值Sig.（2-tailed）=0.295＞0.05，說明青少年練習太極拳的年數與自我意識量表得分沒有線性相關關系，即兩者之間沒有較大聯系。但Barratt量表得分與自我意識量表得分的皮爾遜相關系數為0.421，雙尾檢驗概率值 Sig.（2-tailed）=0.021＜0.05，說明Barratt量表得分與自我意識量表得分具有較高的線性相關關系，即Barratt量表得分越低，自我意識量表得分越高。

2.4 小 結

第一，太極拳運動與青少年自我意識以及行為、焦慮、幸福與滿足、智力與學校、軀體與外貌等之間具有顯著性差異；與自我意識里合群這一分量之間P=0.063＞0.05，因此2組之間無統計學意義，即2組之間無顯著性差異。第二，由Barratt量表得分，在運動沖動因子方面P=0.015＜0.05，說明太極組與非太極組在運動這一模塊的存在差異，且差異具有顯著性意義；然而在認知和計量沖動因子這2個分量表則顯示出了不一樣的結果，分別為P=0.861，P=0.148，結果均是P＞0.05無統計學意義，即在認知和計量這兩個模塊太極組與非太極組之間無顯著性差異。第三，青少年練習太極拳的年數與Barratt量表得分沒有線性相關關系，即兩者之間沒有較大聯系；青少年練習太極拳的年數與自我意識量表得分沒有線性相關關系，即兩者之間沒有較大聯系；Barratt量表得分與自我意識量表得分具有較高的線性相關關系，即Barratt量表得分越低，自我意識量表得分越高。

3 結 論

練習太極拳運動主要能夠影響青少年行為、焦慮、幸福與滿足、智力與學校、軀體與外貌等方面的自我意識，改善運動沖動，從而影響青少年沖動行為。在有限的條件下得出太極拳練習年數多少對青少年的影響效果深淺并無線性相關關系。