不妨錯過

黃征宇

在硅谷，很多成功人士都會說一個詞——FOMO，即fear of missing out（害怕錯過）。越成功的人越在意FOMO，他們擔心如果不能隨時隨地掌握這個世界的最新動態，就會錯過機會。

但是，斯坦福大學的教授們提出了一個很好的問題：“你看了那么多的新聞，其中有多少真正對你產生了影響？掌握了那么多信息以后，我們做出的判斷真的比以前更正確嗎？”恐怕并不是。絕大多數時候，大多數人仍然依靠直覺或習慣做決定。

斯坦福大學的教授們給出的建議是：“新聞并不需要看很多，獲取你最需要的關鍵信息即可，因為絕大多數信息跟你的生活關系很小。”在大量閱讀跟你的生活關聯度不大但沖擊力很大的新聞——例如某地發生恐怖襲擊之后，人的負面情緒和焦慮感都會大幅上升。

教授們說，必須在大腦外設立一道防火墻，并不斷為大腦補充養分，這樣才能從根本上抑制焦慮，讓人變得更專注、更有效率、更有幸福感。

但我觀察到的是，在機場、地鐵、餐廳等公共場所，家長和孩子手里拿的往往不是書，而是手機或平板電腦，而且通常是各看各的，并不交流。

為什么賺了不少錢，進入了中等收入行列，人們卻不快樂？答案很簡單：幸福的關鍵在腦袋里。

（若 子摘自《愛你·心靈讀本》2018年第3期，劉樹勇圖）