禹城市城區中學離退休教職工健康及健身現狀與對策研究

李小偉

人口老齡化的問題將是21世紀我國面臨的最為嚴峻的社會問題。禹城市城區中學現有教職工789人，其中離退休教職工人數約為198人，占總人數的1/4。由于退休后，沒有了工作的依托，且子女都已長大成人，多不在身邊，另外少數退休專職教師已離異或已喪偶，因此有較重的失落感和孤獨感，閑暇時積極參加各種健身活動不僅成了他們強身健體、娛樂身心的主要手段。如何把健康的、科學的、有益的的健身方法帶給老年人，這是一個亟待解決的課題。通過對離退休教職工的訪問調查，做出如下結果并進行分析：

一、禹城市城區中學離退休教職工的健康狀況

禹城市城區中學離退休教職工的身體健康狀況比較令人擔憂，僅有10%的離退休教職工身體是健康的，患有一種疾病的離退休教職工占35%，患有兩種或兩種以上疾病的占55%，以高血壓和心血管疾病最為突出。

二、禹城市城區中學離退休教職工的健身認知情況

禹城市城區中學離退休教職工參與健身活動態度積極，對健身活動的作用的認知程度比較高，這與較高的文化素養有關。但是禹城市城區中學離退休教職工對健身衛生保健常識的了解水平一般。

三、禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的形式

（一）禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的練習形式

禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的練習形式大多數愿意集體進行（占34.2%）；其次是選擇與朋友結伴練習（占32.5%）和與家人一起練習（占22.5%）；在健身鍛煉中，獨自一人進行練習的離退休教職工比較少，僅占10.8%。但是，由于每個人的興趣愛好和比較擅長的運動健身項目不一樣，所以他們的選擇項目也比較受限制，主要是進行一些比較容易的項目。

（二）禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的組織形式

通過對離退休教職工參與鍛煉形式統計分析，禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉大多數是以自發形式為主（占51.7%）；其次是學校組織（占20.8%）、社區組織（占17.5%）、有關協會組織（占10%），在健身鍛煉過程中，有組織的活動相對來說很少。

四、禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的行為與內容

（一）禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的動機

與一般老年群體相比，禹城市城區中學離退休教職工的受教育程度比較高，對體育健身作用的認知也較好。他們參與健身鍛煉的主要目的是鍛煉身體、緩解情緒和增進社交。

（二）禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的場所

禹城市城區中學離退休教職工參加健身鍛煉的場所主要是以廣場、公園或街道為主，占59.2%；其次是學校，占25.8%；選擇體育場館的占8.3%；而選擇去健身俱樂部的僅占2.5%。

（三）禹城市城區中學離退休教職工參與鍛煉的時間和頻率

禹城市城區中學離退休教職工在退休以后，時間比較充裕，每周參加健身活動的次數和每次參與健身活動的時間也有所保障，大多數離退休教職工表示，他們已經養成了每天早晨起床后和吃完晚飯進行鍛煉的習慣，每次鍛煉時間的長短，他們也會根據自身的實際情況而定。

五、影響禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的主要因素

通過對離退休教職工參與健身鍛煉因素的統計可以看出，影響禹城市城區中學離退休教職工參與體育鍛煉活動的諸多因素中，占了較大比重的是缺乏專業人士指導，有91人（占75.8%）；其次是缺乏氛圍，有58人（占48.3%）；缺乏組織和場地器材各各有43人（占35.8%）、47人（占39.2%）；沒時間、沒興趣和家人不支持的僅有24人（占20%）。

缺乏專業人士指導對禹城市城區中學離退休教職工參與體育鍛煉有很大的影響，禹城市和禹城市城區中學其實有很多的體育人力資源，但是沒有被充分的地利用起來。

缺乏氛圍也對禹城市城區中學離退休教職工參與體育鍛煉有一定的影響，希望有關部門可以成立不同項目的健身協會或者進行相關的組織，以便形成一個個穩定的健身群體，這對他們體育鍛煉活動長期穩定發展有一定的幫助。

六、結論與建議

（一）結論

1.禹城市城區中學離退休教職工的身體健康狀況不容樂觀，雖然他們對體育健身鍛煉的作用有很好的認知，但對于體育健身和衛生保健常識的了解還有待加強。

2.禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的組織形式多以自發和興趣相同者集體進行為主，選擇健身的場所主要考慮的是距離問題。

3.禹城市城區中學離退休教職工參與體育鍛煉的動機明顯，鍛煉的時間和頻率都有所保障，但是參與鍛煉的強度、內容和方法比較模糊，缺乏一定的專業指導。

4.影響禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的主要因素是缺乏專業人士指導和缺乏氛圍，沒有充分發揮禹城市城區中學良好的人文環境和體育人力資源的作用。

（二）建議

1.禹城市應加強對全民健身意識的宣傳，營造良好的健身氛圍。通過報刊、雜志、網絡、電視和講座等來推廣健身理念，提高禹城市城區中學離退休教職工的健康意識和健身意識，并組織定期的保健、生理、營養、心理、體育醫療等常識的講座，使禹城市城區中學離退休教職工的衛生保健常識水平有所提高。

2.禹城市應加大對城區健身場地和健身器材的資金投入，營造良好的健身氛圍。齊魯中學和實驗中學適宜禹城市城區中學離退休教職工參與健身鍛煉的設施和場地比較少，應增加一些專門建設一些適合他們的新興健身項目的場所，為禹城市城區中學離退休教職工營造一個舒心的、科學的健身環境。

3.認真組織，充分發揮協會在禹城市城區中學離退休教職工健身管理方面的作用。應該發動群眾，利用群眾中的優秀積極分子來安排既符合老年人群的身體特點，又可以增進身體健康的活動，還可以適當地組織離退休教職工外出旅游。

4.有關部門應挖掘具有地方特色的體育項目，積極創編和推廣一些適合離退休教職工生理和心理特點的體育活動內容，并建立校園體育網頁，宣傳體育與健康知識，同時設立老人專區。