《障礙跑》教學設計

王海山

一、指導思想與理論依據

本課以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程標準》為理論依據，結合小學五年級學生的心理、生理特點和授課班級學生身體條件，在深入學習理解教材的基礎上，深挖教材及思想品德教育內涵，對教材進行加工和再處理，把技能學習、思想品德教育、情感交流、個性發展、成功喜悅、美的享受融為一體。

二、教學背景分析

教材內容分析：

本節課內容選自人教版“水平三”。障礙跑是在快速跑中運用已經掌握的鉆、跨、跳、繞障礙的方法和技能，安全、迅速地通過障礙。

本單元共3課次，本課為第2次課，是在學生已經掌握多種通過障礙動作基礎上進行的。

通過對該項目的學習，能夠發展學生身體的綜合素質；還能使學生掌握日常生活中的實用技能；樹立自信心，培養學生勇敢頑強，克服困難的意志品質。

學生情況分析：

五年級學生處在身體發育階段，大多數學生體能較好，且活潑好動，學生綜合素質較高。

我校五年級11班學生身體條件雖然很好，但是在跑步節奏、控制身體重心以及耐力方面都有待提高。因此本次課在以往障礙基礎上增加了繩梯的練習，通過有節奏的練習提高學生的速度、耐力、靈敏、協調等身體素質，以及控制身體重心的能力。

單元計劃

教學目標：通過學習使90%左右的學生能夠掌握鉆、跨、跳、繞障礙動作方法。發展學生靈敏、協調、耐力等身體素質。

課次 教學目標 教學重、難點

1 學習用鉆、跨、跳、繞等動作方法快速、安全通過各種障礙物。 重點：通過障礙的方法

難點：快速通過障礙

2 進一步學習障礙跑，通過繩梯的練習，使90%左右的學生能夠熟練掌握控制身體重心，快速通過障礙的方法和技能。 重點：合理控制身體重心、快速通過障礙

難點：動作靈敏、快速、協調連貫

3 通過多種障礙的快速跑練習，使90%左右的學生能夠熟練掌握安全、有序通過障礙的方法和技能。 重點：采用合理姿勢，安 全、快速通過障礙。

難點：動作協調連貫

三、教學目標（含重、難點）

1.進一步學習障礙跑，通過繩梯的練習，使90%左右的學生能夠熟練掌握控制身體重心，快速通過障礙的方法和技能

2.通過練習與游戲，發展學生靈敏、協調、力量等身體素質，提高學生通過障礙及奔跑能力

3.培養學生勇敢頑強、機智果斷、團結協作的優良品質和安全意識

本課重點：合理控制身體重心、快速通過障礙。

本課難點：動作靈敏、快速、協調連貫。

四、教學過程與教學資源設計（可附教學流程圖）

教學資源：繩梯6、小球門6、體操墊6、小障礙6、標志桶6、大網球2。

教學過程：

開始準備部分（7 ～ 8′）

（一）課堂常規

1.體委整隊、報告人數、師生問好。

2.教師宣布上課內容及本課要求。

要求：集合站隊快、靜、齊。

（二）隊列練習

原地三面轉法

分、并隊走

要求：隊列整齊，精神飽滿。

（三）準備活動

徒手操7節 4×8拍

要求：動作用力，節拍準確。

游戲：叫號賽跑

要求：反應迅速，身體靈活。

基本部分

（一）障礙跑 （16～7′）

1.學生自由體驗通過繩梯1～2次

要求：自由發揮，注意安全。

2.教師總結歸納學生練習情況

3.教師講解示范高抬腿跑，學生分組練習1～2次

要求：大腿高抬，擺臂有力。

4.教師講解示范雙腳分并跳，學生分組練習1～2次

要求：上下肢協調用力。

5.教師示范講解雙腳左右跳，學生分組練習3～4次

要求：擺臂協調，控制重心。

6.經過三種練習師生總結出通過速度最快的方法進行展示

7.利用最快的方法進行通過繩梯及兩個障礙練習1～2次

要求：快速重心轉換。

8.體驗通過全部障礙練習

要求：動作連貫，快速轉換重心。

9.學生自由排列障礙順序進行練習1～2次

要求：設計合理，快速通過，注意安全。

10.進行分組比賽。1～2次

要求：快速通過，注意安全。

11.教師總結

（二）游戲：齊心協力 （13～14′）

方法：全班分為兩組，利用大網兜將球連續彈起。

游戲規則：

1.球連續彈起不落地

2.注意安全

教法：

1.教師激發學生參與意識，進行分組

2.教師講解游戲方法和規則

3.嘗試性練習，熟悉游戲方法及規則1次

4.進行比賽 2～3次

要求：

1.動作協調一致

2.遵守游戲規則

結束部分（2 ～ 3′）

1.放松整理

2.教師總結

3.師生再見

4.收拾器材

五、學習效果評價設計

本節課教學中重視講解與示范，教學步驟由淺入深、循序漸進，符合學生認知規律。教師引導學生在討論、合作中學習，發揮學生的主體地位；加深學生對正確動作的理解，使學生能獲得成功的體驗，增強自信心。本節課90%左右的學生通過學習能夠完成技能教學目標， 全課練習密度為38～40%。平均心率在135—140次每分鐘。

六、教學設計特色說明與教學反思

1.本課在設計過程中充分體現了以學生發展為中心，重視學生的主體地位，更好地達成本課教學目標，激發全體學生的學、練興趣和積極性。

2.本課充分體現以“學生為本”的教育理念，調動學生的參與意識，實現主動學習，將“要我學”變成“我要學”，“要我練”變成“我要練”，從而激發了學生的學習熱情。

教學反思：通過學習大部分學生能夠很好的完成本節課的教學目標，個別學生還需要加強協調性練習。