平衡木上的“平衡”

高兵

一、案例背景

平衡能力的訓練，對小學低年段學生有極其重要的現實和生活意義。在江蘇省編著的小學體育教學參考書中， 各年段都較少地安排了有關平衡感方面訓練的內容?，F如今，小學生平衡能力比較差，如何著手解決這樣的問題，是擺在廣大一線體育教師面前的課題。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》指出，在保證國家課程基本要求的前提下，充分關注不同地區、學校和學生之間的差異，各地區和學校要根據體育與健康課程目標及課程內容，因地制宜，合理選擇和設計教學內容，有效運用教學方法和評價手段，努力使每一名學生都能接受基本的體育與健康教育，促進學生不斷進步和發展。筆者學校地處農村，缺少訓練平衡感方面的器材。因此，我在充分考慮安全的情況下，自制了適合低年級學生用的平衡木器材，采用各種形式，訓練學生的協調性和平衡性，提高了學生們學習平衡木的興趣，克服了訓練中的恐懼心理，培養了學生勇敢自信的品質，讓學生在平衡木上盡情地展示自我，尋找心理的“平衡”。

二、案例描述

一節平衡課開始了。教師指著學生前方的“平衡木”（教師用廢棄的長凳拼制而成）

師：同學們，看，今天老師給你們帶來了什么？

學生們竊竊私語：“這個綠色的、長長的、有點高的器材究竟是什么呀？”

（學生充滿好奇心）

生：有點像凳子。

生：凳子沒這么長。

師：再仔細觀察觀察，看長長的，它們的面平平的、一樣高、一樣寬，體操運動中的一個項目會用到的，你們猜猜是什么器材呢？

生：是平衡凳。

師：你真棒！是的，可這不是一般的凳子，它們的名字叫平衡木。今天這節課我們就去體驗一下體操運動員們是怎樣進行平衡木訓練的，想玩嗎？

當學生知道器材是我用以前學生坐過的廢棄長凳子改造而成時，學生對這一自制器材充滿了好奇，齊聲說到：好！

師：好的，下面就讓我們進行平衡木運動的第一項訓練：雙手平舉正面行走，上凳之前一定要像運動員那樣姿態優美哦?。ń處熓痉锻暾麆幼鳎?/p>

生：好?。曇艉艿停矣胁簧賹W生走到平衡木前望而怯步，不敢上）

師：你們害怕嗎？

生：有點。

師：孩子們，老師相信你們，勇敢地去嘗試，你們一定能行！（老師雙手豎起大拇指）

師：手指著圖片（圖1）（低年級學生在平衡木上做出的各種造型），難道你們比不過她們嗎？你們這么勇敢，肯定能做到。大家給自己點掌聲，鼓勵一下自己。你們放心，有老師在呢。老師會陪著你們一起練。

（抓住低年級學生不服輸，樂于比一比的心理，用他們熟悉的身體動作，加之教師激勵性的語言，那些怕的學生在我的鼓勵下上了平衡木，只見學生們的眼睛緊緊盯著平衡木，走得歪歪扭扭，有的學生走著、走著還掉了下來，特別害怕）

生：老師，他不肯上平衡木。

（隨著聲音我發現一個與眾不同的小男孩，他比較胖，動作遲緩，小臉漲得通紅，抬起腳卻又不敢上平衡木（圖2）。我立即走到他的身邊，輕輕拉起他的手，把他領到了體操凳旁）

師：怎么了？

生：（怯生生的）老師，我怕！

師：不用怕，看前面的小朋友走在平衡木上多好，只要把手臂擺平，保持平衡，腳步放穩，就沒事，試試吧！

生：……

師：那你相信老師嗎？老師保護你，勇敢地站上去，走一走，好嗎？

生：我……我……

師：老師相信你可以的，你是一個男子漢，沒問題的！

師：小朋友，讓我們為某某同學加油！預祝他成功！你瞧，其他同學都在為你加油！勇敢些，你是最棒的！

他望著我鼓勵的目光，在其他學生的掌聲和加油聲中，慢慢地站了上去，我雙手扶著他，一邊走一邊給他加油，學生很緊張，眼睛一直盯著平衡木，歪歪扭扭地走完了體操凳，雖然動作并不是比較規范，可是他成功了。我給他豎起了一個大拇指，貼上一個“笑臉”。全班同學為他鼓掌，只見他長長地舒了一口氣，漲紅了的小臉露出了笑容。

師：真不錯，第一次訓練就這么棒，有點像小體操運動員的樣子。過關，下面進行雙手叉腰行走，要求同前面一樣，明白？（教師再次示范）

生：明白（學生躍躍欲試，第一次體驗到了成功，有了自信，迫不及待地想進行第二項練習）。

生（小胖墩）：老師，我還想上去走，可還有點怕。

師：（用肯定的眼神看著他）不要怕，相信自己，老師陪你一起走，好嗎？

生（小胖墩）：好。（小胖墩在我的一只手輕輕地攙扶下完成了動作，圖3）

師：看，多好，相信自己就一定會成功（小胖墩笑得很開心）。

師：哇，真棒！簡直就是一名小小體操隊員。加大一點難度，你們敢挑戰嗎？

生：敢！

生（小胖墩）：老師，我想這次自己試一次。

師：真勇敢！你一定能成功?。ㄞD而看向大家）老師相信大家都能成功，你們有信心嗎？

生：有！

（生興趣盎然地練習雙手平舉加金雞獨立，教師巡視時，聽到一個聲音）

生：不要怕，看我現在都能走好，你一定行的，我幫你吧！加油喔！

（是小胖墩，在幫助一個小女生）

師：真不愧是雄州分校的學生！不但勇敢，而且也很樂于助人，老師越來越喜歡你們了。恭喜你們再次挑戰成功。

生：耶！（歡呼雀躍）

師：相信雙手叉腰加金雞獨立就更沒問題了，是吧？

生：是?。ê榱恋慕新曧憦亓瞬賵錾峡眨?/p>

（學生專心練習，即使站立不是很穩，打了個踉蹌，也繼續練習。沒有一個打退堂鼓）

師：通過剛才的正面行走練習，老師覺得你們就是一小體操運動員，不但敢走，而且姿態還很優美。不過你們知道體操運動員光會正面行走還不行，是吧？得掌握多種技能。你們還敢學習后面的高難度動作嗎？

生：敢！

生（小胖墩）：我也敢。

（學生進行側身雙手平舉、雙手叉腰，以及半蹲雙手平舉、雙手抱頭練習，學生們練得非常專注，對平衡木的恐懼越來越小，取而代之的是自信，圖4）

師：剛才同學們都是按照老師的要求進行練習的，相信同學們還能創造出很多高難度的技巧，接下來就是同學生展示的時候了，你可以選擇剛才練習中你最拿手的一項技能，也可以是自創的技能。

師：同學們，開始展示（圖5）。

生1：老師，看我的造型。

生2：老師，看我的這個動作美不美？

生（小胖墩）：老師，看我這個動作，像不像是超人。

……

學生大膽地創造出各種造型，有燕式平衡、小猴獨立、側蹲馬步……其中那個胖胖的、害怕的小男生他做出了一個燕式平衡、一手上舉，一手叉腰加單腳獨立站立的動作，雖然動作做的不標準，可他做到了，再也不是那個不敢上平衡木的小男孩了。

師：哇，你真的很厲害，簡直就是太棒了！非常像超人。太了不起了！老師真的佩服你們，很勇敢！掌聲送給自己（這時的他，還有全班學生都笑得非常自信，圖6）。

（學生們在我不斷鼓勵下，通過各種嘗試，真正克服了各種心理障礙，取而代之的是胸有成竹）

三、案例反思

一位著名教育家曾提出過“教師的成長=經驗+反思”。教育教學反思應是反思者對自己的教育經歷進行總結、分析和提煉的過程。

1.自制體育器材，克服恐懼心理

學生獲得成功的學習體驗，是學生喜歡上體育課的源泉。在體育課的教學中，應注重學生的體驗成功，簡單的平衡木行走教材，對成年人來說相對輕松，可對于低水平段的學生們來說，具有一定的挑戰性。面對水平和能力不同的學生們，在考慮安全的情況下，用以前學生坐過的廢棄的長凳子，改制成30cm高，10cm寬的綠色體操凳，并拼接成長度為6m的適合低年級的平衡木，這種取自于生活中的物品，拉近了與學生們之間的距離，讓學生從視覺上對自制的運動器材產生喜愛，克服了恐懼心理。

2.由易到難，循序漸進

訓練中，為了克服學生們對器材的恐懼。首先，采用了在平地上趣味走、跑交替練習，“誰能像我這樣做，我能像你這樣做”，讓學生模仿教師的動作，達到集中學生的注意力的目的。同時穿插了為平衡走作鋪墊的輔助練習，如，直線走、踢腿走、前腳掌走、兩臂側平舉半蹲走等，為在真實的器材上練習做好了鋪墊。其次，通過素質練習“走上走下”過渡到游戲“放鞭炮”，把學生的激情帶到了高潮，讓學生在游戲中體驗了平衡木，喜歡平衡木，降低對平衡木的恐懼。再次，設置了多種形式走的練習，由易到難、層層遞進，讓學生們在略有挑戰性的成功中，增加自信，增添挑戰的欲望與激情，從而調動學生們參與的積極性。最后，游戲“小羊過河”，鞏固學生在平衡木上已學動作，在一首《小白船》的歌聲中結束。整堂課在循序漸進中使學生們有了學習和展示的欲望，在平衡木上找到了平 衡。

3.語言激勵，收獲成長

在體育課堂教學中，我不斷地鼓勵和表揚學生，給學生創設和諧的學習氛圍，并捕捉學生的閃光點，及時加以鼓勵，使學生時刻都能體會到成功的喜悅。如：我在課堂中總會說“你能行，加把勁”“你的表現令老師佩服”等鼓勵學生的話，并配合眼神和手勢的鼓勵以及獎品的“誘惑”，讓學生在獲得成功的體驗中認識自己的長處，相信自己的能力。