《學會調控情緒——放飛好心情》教學設計

王傳樂

一、教材分析

這節課主要以認識和控制情緒為線索，幫助小學生尋找自己的煩惱，并引導他們用改變想法的方式排解這些煩惱，同時培養小學生健康積極的心理情緒，樹立完美人格。

二、學情分析

四年級學生正處在青春前期，他們的生理、心理正處在特別發展期，部分學生開始出現情緒波動較大，但又缺乏情緒控制能力的現象。有些學生出現了緊張、煩惱、自卑、厭倦等消極情緒，這些消極情緒如果得不到及時調節控制，將嚴重影響學生精神狀態和學習效率，也將對學生身心造成較大的傷害。

三、教學策略

采用游戲法、表演法、情景教學等方法讓學生懂得自己是可以選擇自己心情的。

四、課堂教學目標

1.知識目標

掌握一些調節情緒的方法，特別是運用改變想法的方法調節自己情緒2.能力目標

學會換個角度看問題，從而消除自己的不良情緒，能夠運用所學為自己和他人解除煩惱。

3.情感目標

通過具體情境體會積極心態的重要性，培養樂觀的人生態度，擁有健康的心理。

五、教學要點分析

讓學生懂得調節自己情緒的必要性和主動性以及掌握調節情緒方法，能用多種方法調節心情，及時解決自己的煩惱是這節課的重點和難點。

六、教學準備

多媒體課件、調查表。

七、教學過程設計

（一）猜心情游戲，引入新課

1.游戲導入

今天一上課我就發現咱班的同學就是不一樣，都坐得端端正正，個個精神飽滿，我看到心情很高興，聽到老師的表揚，同學們的心情怎樣？（PPT：小動物高興表情圖片）除了高興，生活中還有很多不同的心情，我們一起玩一個看圖猜心情的游戲。

2.觀察多媒體出示的三組動物表情，不預設標準答案，鼓勵學生自由大膽的猜心情。（生氣、無聊、自信……）

看來老師的圖片太簡單了，同學們一猜就中，你還知道哪些心情，到臺前表演一下，看同學們能不能猜出來。（請同學表演，其他同學猜一猜）

這些心情大致可以分為兩大類，指生幫老師歸納一下。（多媒體顯示：壞心情、好心情；教師畫哭臉、笑臉。）

3.同學們喜歡哪一種心情？（好心情）（板書：放飛好心情）。

（二）訴說煩惱，心靈碰撞

1.老師和同學們一樣也想擁有好心情，但是我也深知“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。”一個人想每時每刻都保持幸福、快樂的心情是不現實的，悲傷、煩惱也是我們生活中的一部分， 比如（PPT）：

（1）同學給我起了個外號，我很煩，真想跟他打一架；

（2）覺得自己長得矮，在同學們面前總是得抬不起頭；

（3）同學過生日邀請到他家里玩，媽媽不同意，太過分了。

同學們有類似的煩惱嗎，（生齊答：有）請把自己的煩惱寫在課前準備的調查表上。（可以寫一件，也可以寫幾件）

2.誰愿意把自己的煩惱傾訴出來，讓大家幫你分憂呢？

（老師很理解你、老師很同情你、真的很煩、真是讓人很無奈……）

3.請每一位同學都把自己的煩惱傾訴給自己組內同學聽，希望其他同學都能做一個認真的傾聽者。

每個同學都勇敢地說出了自己的煩惱，煩惱傾訴出來就會感覺到輕松一些；聽到其他同學也有煩惱，內心會找到平衡，心情也會好一些。

4.這么多的煩惱，到底該怎么面對呢？老師講個故事，希望對同學們有幫助。

聽完故事，你覺得該向誰學習，該怎樣面對苦難、煩惱？（指生回答：人要樂觀、要堅強、不能自暴自棄……）

回答的真好，你平時一定是個樂觀、積極向上的孩子。生活中有兩種態度左右著我們：一種是樂觀的人生態度，一種是悲觀的人生態度。如果我們選擇悲觀的人生態度，我們將在以后的日子里面對失敗、困難、痛苦……但如果你選擇了樂觀的人生態度，我們的生活中就處處充滿著陽光，成功、自信、歡笑會常伴我們左右。

（三）學以致用，鞏固提高

1.好心態如此重要，可是生活中存在那么多煩心事，我們怎樣做才能擁有好心情呢？（板書： → ）

同學們發現了沒有，面對同一件事，兩個小組表演出來的心情不同，就是因為他們的什么不同？（想法）所以我們想遠離煩惱，擁有好心情，可以從改變想法的方法入手。（板書：改變想法）

2.老師前幾天同樣遇到一件煩心事，同學們用改變想法的方法幫幫我好嗎？指生配合表演，情景重現（碰到好朋友和他打招呼，好朋友不理，于是心情不高興了。）

（四）事例引導，探求方法

1.除了改變想法，獲得好心情的方法還有很多，（板書：……）還記得剛上課時提到的三個同學的煩惱嗎？來幫他們用不同的方法解決煩惱，看哪一組想的辦法多。請小組長做好記錄。（教師巡視，下發記錄單）

小組討論后，全班交流。

幫第一個同學：找兩組回答，（……）被起綽號的同學如果能有你們兩個小組的方法，心情一定會好起來。

幫第二個同學：找兩組回答，（……）個子矮的同學如果能有你們兩個小組的方法，一定會挺起腰桿，內心逐漸強大起來。

幫第三個同學：找兩組回答，（……）被媽媽拒絕的同學如果能有你們兩個小組的方法，一定會處理好和媽媽的關系。

同學們的方法真多，這些方法大致可以分以為一下幾大類（PPT）：

自我控制法：深呼吸，壓制怒火，延遲發作。

合理發泄法：在房間里大叫，或找人傾訴等。

自我安慰法：自己暗示自己沒事的，我笑起來還是蠻帥的。

積極暗示法：我是一只兇猛的獅子，下次一定能成功。

轉移回避法：做別的事，轉移注意力，比如：看書、散步等。

2.同學們幫別人真有辦法，面對原來自己的煩惱，你現在會怎么做？把最適合自己的解決方法寫在表格里。

指生交流自己的好方法。

如果自己解決不了，提出來，全班同學幫忙解決。

（教師擇機點評）以后遇到煩惱怎么辦？ 運用今天學到的方法一定會快樂常相伴……

（五）小結：這節課你有什么收獲？對你有幫助嗎？

這節課對同學們有幫助，老師很高興。

生活中有這么多擁有好心情的方法，只要大家合理運用，排解遇到的煩惱，用積極態度面對人生，那么成功距離你將不再遙遠。

請到同學們把煩惱調查表，折成紙飛機，下課后到操場上扔掉不快，放飛你好心情！

八、板書設計