35歲是女人的一個坎兒

過了35歲，女人的衰老速度開始加快。大多數女性的肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，這兩點直接導致女人變成“黃臉婆”，并開始變得“垂臀平乳”。而這些其實都是健康出了問題，而且問題出在了脾氣上，是脾氣虛了。

這一點在《黃帝內經》中有過論述：“五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。”這句話形容的是35歲女人的狀況：面容開始憔悴，頭發開始脫落，種種衰老的跡象都是因為陽明脈開始虛弱、衰竭了。“陽明脈”是什么呢？指的就是脾胃之經，而女人變老就是從脾氣虛弱開始的。

很多男性平時根本不護理，但他們的皮膚可能比女性的還好，不會有導致皺紋出現的干燥。而一直在強調保濕的女人，她們的皮膚卻時時會有缺水的問題。原因何在？因為男性的“無感蒸發”比女性好。

“無感蒸發”是人體由內而外地散發熱量的過程，是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。男性陽明經氣強，代謝旺盛，“無感蒸發”的能力也強。這就好像一個旺盛的火爐，能把身體里的熱以水分的形式散發出去。相反，如果一個人火力不足、功能低下，他的“無感蒸發”能力肯定就弱。因此，男性相較于女性也就有先天的皮膚保濕優勢。

過了35歲，女性的陽明經氣開始走下歧路，面部的“無感蒸發”能力隨之減弱，憔悴、皺紋的出現都與此有關。而陽明脈就是脾胃之經，黃色是它對應的顏色。這條經脈出現問題，面部的黃色在所難免，所以，氣虛女人的“黃臉婆”時期往往從35歲開始。

那我們要怎樣才能增強自己“無感蒸發”的能力呢？具體說就是，即便你還年輕，也不能過食生冷，這是直接傷脾氣的。過食生冷導致的惡果，一般會在35歲之后出現，為此，節制生冷應該從年輕時就開始。另一個辦法就是堅持鍛煉，要及早養成鍛煉的習慣。

年輕人可能懶得拿出時間來專門鍛煉，那至少要抓住所有可以運動的機會，比如距離不遠的話，走路上班，盡量不乘電梯，而是選擇走樓梯，或者你也可以給自己規定好：兩三公里以內的距離絕對步行。只要這些習慣養成了，你就能在不吃藥的前提下，最大限度地保護、建設脾氣，提升“無感蒸發”的能力。

（佟彤/文）